经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。

　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：

　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

　　1.双肩

　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

　　2.腹部

　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

　　3.髋部和腹股沟

　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

　　第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

　　4.凯吉尔式练习

　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。

　　第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

　　第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

　　第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

(实习

　　“乌鸡白凤丸”出自明朝龚云林《寿世保元》，为妇科之要药，专治妇女气血亏虚引起的月经不调、崩漏带下等症，疗效显著。近来有将其应用于治疗一些新的病症也取得了显著效果，使这一在治疗妇科疾病中屡屡建功的妇科名药再显奇功。

　　慢性肝炎

　　近年来的药理实验证明乌鸡白凤丸对四氯化碳肝损伤引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。提示本品能增强肝脏解毒功能，促进肝糖元和蛋白质的合成代谢，从而对肝损伤起保护作用。临床上用本品内服，每次1丸，每日3次治疗慢性肝炎有较好疗效，特别是降低血清转氨酶、麝香酚浊度作用较为明显。

　　血小板减少性紫癜

　　用乌鸡白凤丸内服，每次1丸，每日2次治疗本症有显著疗效，一般服药一个月，其自觉症状及出血现象均有好转以至消失，血小板计数平均提高，效果优于西药(如脱氧核苷酸、环磷酰胺、强的松及输血疗法。

　　再生障碍性贫血

　　用乌鸡白凤丸内服，每次1丸，每日2次治疗再障贫血有较好疗效，一般用药2个月即自觉症状好转，血象有较大幅度恢复，服药半年可基本痊愈，血象可稳定在红细胞350万，血小板10万，血色素10～11克左右。

　　胃下垂

　　用乌鸡白凤丸内服，每日3次，每次1丸治疗胃下垂有较好疗效。

　　隐匿性肾炎

　　用乌鸡白凤丸单独服用，每日3次，每次1丸，30天为1疗程(有感染者肌注青霉素治疗本病。

　　神经性耳鸣

　　用乌鸡白凤丸内服，每日2次，每次1丸治疗气血不足而致之神经性耳鸣有较好效果，一般服药5～10天即可见效。

（实习）

　　为目前治疗的主要方法，也是唯一可能治愈进展期胃癌的手段。因此对胃癌的手术治疗应采取积极态度，只要病人全身情况允可无明确的远处转移时均应施行剖腹手术。

　　(一)各种手术的选择

　　1、根治性切除术

　　也称为治愈性切除。即将胃癌的原发病灶，连同部分组织及其相应的区域淋巴结一并切除，临床上不残留任何癌组织。又因其区域淋巴结清除的范围不同，而分为不同的四种根治术：未将第一站淋巴结完全清除的称R。术式：将第一站淋巴结完全清除为R1术式，同样清除全部第二站或第三站淋巴的，称为R2

　　或R3术式，又可根据淋巴结转移程度与淋巴结清除范围的关系，区分为绝对根治与相对根治二种，绝对根治是指淋巴结清除超越转移淋巴结第一站以上，如第一站淋巴结有转移，施行R2或R3根治，即谓绝对根治。如仅作R1手术，虽然临床上也无残存转移淋巴结，但只能认为是相对根治。

　　一般根治性胃大部切除的范围，应包括原发病灶在内的胃近侧或远侧的2/3～3/4、全部大小网膜、肝胃和胃结肠韧带及结肠系膜前叶、十二指肠第一部分以及胃的区域淋巴结。有时胃体癌为了清除贲门旁、脾门、脾动脉周围淋巴结，须行全胃及胰体、尾与脾脏一并切除的扩大根治术。癌肿累及横结肠或肝脏左叶等邻近脏器时，也可作连同该受累脏器的根治性联合切除术。

　　由于扩大根治术的手术死亡率和术后并发症的发生率高，所以应严格掌握手术适应证，如无选择的将全部胃癌均施行扩大根治术，并不能提高胃癌的生存率。一般认为胃体部癌、弥漫浸润性癌及已有第二站淋巴结转移的胃窦部原则上应作扩大根治术。

　　关于早期胃癌的手术问题，以往均主张作R2术式。近年来。随着早期胃癌病例的不断增多，手术经验的日益丰富，积累了较多的临床资料。发现单发病变的早期胃癌其生存率不但显著地较多发病变为高，而且全部病例的复发率也较低，仅2。8%，且绝大多数的复发病例均是病变侵入粘膜下层伴有淋巴转移的早期胃癌。另外其复发的形式也多是血行转移至肺及肝。另一值得注意的是不论癌肿是否已侵入粘膜下层的单发病变，三种不同的手术方式――R0、R1、R2的生存率无甚差异，所以认为早期胃癌的手术方式，粘膜内癌应作R1术式，粘膜下癌作R2手术；小于2厘米的息肉状粘膜内癌，作癌肿局部切除或R0术式已完全足够。

　　2、姑息性切除

　　对姑息性切除也存着在不同意见。一种意见认为姑息性切除只能解除幽门梗阻、出血、疼痛以缓解症状，而不能延长生命。因此，剖腹发现癌肿不能根治时，如无上述并发症者即放弃切除手术。多数认为，有不少手术时认为是姑息切除的胃癌病人术后存活5年以上，甚至5年生存率可达11%左右。国内统计胃癌姑息性切除生存率达11。7%。在各种不同原因作姑息切除病例中，以切端残留癌的疗效最佳，其次为胃周围浸润，再次为残留转移淋巴结与肝转移，而以腹膜种植为最差。因此，对癌肿切除应采取积极态度，更不要轻易的将某些可根治病例作一简单的姑息切除，使某些病人失去治愈的机会。所以，即使已有超出根治切除范围的转移，只要患者全身情况许可，癌肿局部可能切除时，仍应积极争取姑息性胃部分切除术。至于姑息全胃切除则一般不主张，因为死亡率和并发症发生率均较高。

　　3、短路手术如癌肿不能切除而有幽门梗阻可作胃空肠吻合术，解除梗阻，使病人能够进食以改善全身营养状况及创造条件接受其他药物治疗。

　　(二)术前准备

　　胃癌患者一般情况较差，术前争取在短期内给予改善，以期提高对手术的耐受力。晚期胃癌病人常有脱水、贫血、营养不良。幽门梗阻和胃内潴留的现象，所以术前均应进行适当准备，给予少量多次输血、血浆等，以纠正贫血和低蛋白症。胃癌并发幽门梗阻者常有水电解质紊乱，应给纠正。术前三天开始每晚用温盐水洗胃以减轻炎症和粘膜水肿，对术后胃肠吻合口的愈合及预防伤口感染均有帮助。对老年患者，术前应特别注意检查心肺功能情况。在胃体或胃大弯侧癌肿，估计有切除部分横结肠可能时，术前应作好肠道准备。

（责任）

　　(一)早期胃癌的内窥镜下治疗

　　由于内窥镜技术不断发展，以及人们对早期胃癌的认识日益深化，发现病变小于2厘米，浸润仅及粘膜的早期胃癌显著增加，使某些类型的早期胃癌在内窥镜下进行治疗成为可能，目前使用的方法有两种，一是对某些隆起性病变作息肉切除术，另一种方法用激光治疗，一般用氩染料及血卟啉。

　　从理论上讲，早期胃癌的根治性内窥镜下治疗，须具备两个条件，一是肿瘤无淋巴及远处转移，另是能将癌组织完全消灭。从分析统计大量的有关早期胃癌的资料后，认为适于作局部治疗的早期胃癌如下。

　　1、绝对指证①灶性癌；②小于3厘米的Ⅱа型早期胃癌；③小于2厘米的胃炎样早期胃癌(均无淋巴结转移)。

　　2、相对指证①估计淋巴转移率极低的早期胃癌，如微小癌或不论大小的胃炎样早期胃癌；此型癌的淋巴转移率仅1。7%；②拒绝手术者或不宜作手术的早期胃癌。

　　由于内窥镜下肉眼观察病变可能会产生误差，在检查切除标本时(激光治疗无法收集标本)，如发现病变是广基性，或已浸泣至粘膜下层，或切缘距肿瘤不及5毫米时，则需再作胃大部切除术。反之，则被认为根治性内窥镜下切除术，而勿需再作任何手术。

　　(二)化学药物治疗

　　化学药物治疗胃癌，多用于胃癌术后的辅助治疗或不能手术的晚期胃癌。但是，虽然近年来从新药研制，不论药物的各种组合，或给药途径等都进行了不少工作，迄今尚无一被大家所公认的最佳治疗方案。有资料统计单纯手术的治疗及手术+化学药物治疗两组病例，结论是两组的疗效并无差异。因而胃癌的化学药物治疗仍是有待深入研究的课题。

　　目前临床上一般认为较好的化学药物治疗方案有：FAM方案(氟脲嘧啶、阿霉素、丝裂霉毒)。MFC方案(丝裂霉素、氟脲嘧啶、阿糖胞苷)。也可长期口服呋喃氟脲嘧啶。

　　(三)放射治疗

　　胃癌细胞对放射治疗并不敏感，而正常的胃肠道粘膜上皮细胞又易被放射线损伤。因而照射剂量就有一定限制，目前尚不易对胃癌进行单独的放射治疗。但放射治疗作为胃癌术前或术中的辅助治疗，有一定价值。术前放射治疗可以减少由于手术操作而引起的癌肿扩散和转移，也可以使肿瘤易于切除而提高切除率。并能提高ⅡⅢ期胃癌的疗效10%左右，照射剂量一般须3000～4000rad。而在术中胃切除后胃肠吻合前，作一次性较大剂量的照射可以消灭切除后残留于照射野内的癌细胞。这些均是值得探索的综合治疗方案。

　　(四)中药治疗

　　目前多数是配合手术或化疗进行综合治疗。可以减少化疗的副作用和增强机体的抗病能力。根据患者具体情况辩证论治。以清热解毒、祛瘀散结，实则攻之，虚则补之，为治疗原则。常用的中草药有半枝莲、白花蛇舌草、藤梨根、肿节风等对胃癌有一定疗效。

（责任）

　　最近研究证明，山葡萄、猕猴桃除含大量维生素和无机盐等营养素外，尚有很多药用功能，都有抗癌抑癌作用，还能补气血、强筋骨，有清热、解毒、利尿等作用。可少量当水果吃，但因它们含果酸较多，易使人反胃酸，损伤牙齿等，不能多食，故可用其根制成煎剂或用保温杯泡当茶饮，可配合治疗胃癌或抑癌复发。

　　枸杞瘦肉甲鱼汤。枸杞子40克、瘦猪肉150克、甲鱼500克。将枸杞子洗净，猪肉切细丝，甲鱼去内脏切块。齐放锅内，加水适量炖熟，撒食盐等调味，佐餐。每日适量常服。本膳有滋阴养血、补益肝肾，治疗癌肿术后体弱、贫血等功效。

（责任）

　　肿瘤的综合治疗，就是对现有治疗方法的合理整合，最佳搭配，起到最好的治疗效果。治疗肿瘤，就像是打一场战争，武器固然重要，但合理的组织、配合，就像是战术，却是赢得胜利的关键。

　　我们不能用大炮打蚊子，那浪费的不仅是金钱，更浪费的是我们的身体资源;也不能隔靴搔痒，那样就如同养虎为患，这只老虎最终是要把我们吃掉的。

　　每种治疗手段，都有严格的适应症，都不是万能的。总体上我们可以把它们分为局部为主的治疗手段和以全身为主的治疗手段。

　　肿瘤是“全身性疾病的局部表现”。但不同的肿瘤有不同的发展趋势，用医学术语说，就是有不同的生物学行为。从目前的临床资料看，有些肿瘤以局部侵犯为主，比如皮肤癌、鼻咽癌、宫颈癌、膀胱癌、食道癌等，这些肿瘤往往以局部侵犯为主，到晚期才发生远处的转移，所以发现这些肿瘤时往往以局部治疗为主，或手术，或放疗。而有些肿瘤一发生就以全身播散为主，比如恶性淋巴瘤、小细胞肺癌、多发性骨髓瘤、绒癌等，这些肿瘤一发现就以全身治疗为主，多以全身化疗为主。所以，对肿瘤患者首先要确定肿瘤是一个局部为主的病变，还是全身播散为主的病变。

　　对局部为主的病变，原则上选择局部为主的治疗手段，如手术、放疗、局部微创治疗等等。对已有全身播散的肿瘤，则以全身治疗为主，如化疗、靶向治疗、内分泌治疗，而中医药治疗、免疫治疗无论哪一种都可以应用。

　　而临床上大部分肿瘤，是介于两者之间的，这就需要各种治疗手段的配合。比如对于局部比较大的乳腺癌，我们可以先化疗，待肿瘤缩小后，再做手术切除，术后再配合化疗，局部放疗及内分泌治疗，后续的中医药治疗。比如对有腰椎转移的肺癌患者，随时有截瘫的可能，我们可以先进行局部腰椎的骨水泥注射，或腰椎放疗，再进行全身的化疗或靶向治疗。膀胱癌虽属于局部为主的肿瘤，但复发几率极高，所以局部电切或手术后，膀胱灌注，后续一定要中医治疗防复发。等等。

　　我们曾有一位胰腺癌患者王先生，07年12月发现，已失去手术时机，肿瘤医院建议保守治疗，患者最初症状腰背痛，首选打化疗健择2周期，疼痛只缓解了1个周期，第二个周期后，疼痛仍持续，需口服吗啡30毫克，每12小时一次，于是停止化疗，改为华蟾素动脉泵入，从此1年多的时间，患者再未出现腹痛;但4个月后却出现梗阻性黄疸，于是安了一个胆管支架，黄疸解除。4个月后又出现腹水，中药加腹腔灌注控制腹水，稳定4月余，后患者再次出现腹水，恶病质，消耗致死。患者生存了1年4个月。

　　所以，即使针对晚期的肿瘤患者，也应通过现有手段的合理应用，尽量的减轻肿瘤患者的痛苦，延长生存期。

（实习）

　　根据TNM分期，当前采用综合治疗方案，大致如下。

　　I期胃癌属于早期胃癌，主要以手术切除为主。对个别Ⅱa十Ⅱc型侵及粘膜下层，淋巴结出现转移者，应配合一定化疗。

　　Ⅱ期胃癌属于中期胃癌，主要以手术切除为主。有的辅助化疗或免疫疗法。

　　Ⅲ期胃癌多侵及周围组织并出现较广泛淋巴结转移，虽以手术切除为主，但应配合化疗、放疗、免疫治疗和中医中药治疗。

　　Ⅳ期胃癌已属晚期，多采用非手术疗法，有适于手术者尽量切除原发与转移病灶，配合化疗、放疗、免疫、中医中药综合疗法。

　　（一）手术治疗手术治疗分为根治性手术、姑息性手术和短路手术。

　　1．根治性手术切除：此概念是相对的，指从主观判断认为肿瘤已被切尽，可以达到治疗的效果，实际上只有一部分能达到治愈。

　　2．姑息性切除：指主观上判断肿瘤已不可能完全切除，但主要的瘤块可切除，切除肿瘤可解除症状，延长寿命，为进一步综合治疗创造条件。

　　3．短路手术：主要用于已不可能手术切除的伴有幽门梗阻的病例，作胃空肠吻合术可缓解梗阻。

　　（二）放射治疗

　　1．术前放疗：指对某些进展期胃癌，临床上可摸到肿块，为提高切除率而进行的术前局部照射。每次200cGY，5次/周，共4周，总量为4000cGY。停止放疗后lo一14d行手术。可增加局部切除率，但不能影响淋巴结转移的程度，术前费时6周。因此对5年生存的影响难以估价。

　　2．术中放疗：指肿瘤切除后建立胃肠吻合前，针对以腹腔动脉为中心的术野进行一次大剂量照射，以3000～3500cGY为宜。对进展期胃癌可提高5年生存率约10％。术中确保将肠道隔离在照射野外，防止放射性并发症的发生。

　　3．术后放疗：多数学者认为无效。

（责任）

　　方1

　　【方药】党参、黄芪各60g，茯苓、生薏苡仁各30g，半夏18g，枳壳、陈皮、厚朴、乌蛇、土鳖虫、全蝎各10g，蜈蚣2条，甘草6g。

　　【适应症】胃癌、胃癌广泛转移。朝食暮吐，舌暗淡有瘀点，苔白，脉细，有阳气虚衰之候，证属脾胃虚寒、气血瘀滞者。

　　【用法】水煎服，每日1剂。

　　方2

　　【方药】乌蛇120g，蜈蚣10条，土鳖、全蝎各60g，白术、枳壳各100g。

　　【适应症】胃癌、胃癌广泛转移，证属脾胃虚寒、气血瘀滞者。

　　【用法】共研为细末，每次6g，1日3次，温开水送服。

（责任）

　　方1

　　【方药】广郁金、醋元胡、炒白术、炒当归、绵黄芪、蓬莪术、谷芽各10g，云茯苓、炒白芍、炒党参各12g，绿萼梅6g，生甘草3g。

　　【适应症】胃癌、胃癌手术切除后。面色白、神疲乏力、舌淡、脉细，病情以正虚为主者。

　　【用法】水煎分3次口服。每日1剂，每疗程30剂，停药5天后，再进行第2个疗程，一般3～5个疗程。

　　方2

　　【方药】党参、生黄芪、熟地、大芡实、莲肉各15g，白术、茯苓、黄精各12g，甘草3g，白毛藤、白花蛇舌草各30g，田三七15g(研冲)，大枣6枚，沙参、羊肚枣(即在羊的胃内由草茸及胃液凝成的胃石，状如枣)各10g，枸杞9g。

　　【适应症】胃癌手术后胃热伤阴，瘀毒内阻，痰湿凝结，气血双亏者。

　　【用法】每剂煎3次，每天服1剂，手术前、手术后或化疗中均可服用。

　　方3

　　【方药】生薏苡仁30g，黄芩10g，枳壳30g，白术15g，公英30g，莪术30g，半夏30g，生山楂30g，绞股兰30g，香附10g，生大黄6g，白花蛇舌草30g，硇砂1g，半枝莲30g。

　　【适应症】中晚期手术后或未手术的胃癌病人。

　　【用法】水煎服，每日3次，空腹饮入，每日1剂。服药后在床上翻滚半小时。

（责任）

　　大卫·赫柏是美国哈佛医学院医学博士，现任美国加州大学医学和公共卫生学教授，从上世纪80年代开始一直从事人类营养与健康问题的研究。他认为，中国在世界营养学方面有着悠久的历史，以水果、蔬菜和大豆为基础的膳食，给世界树立了健康饮食方式和健康膳食的典范。20年前开展的著名的康乃尔-牛津-中国营养项目研究，证明中国居民的膳食远比西方膳食好许多。研究表明：那时，虽然中美两国的蛋白质摄入总量近似，但蛋白质来源差异很大。在美国，超过70%的蛋白质来自不包括鱼类的动物性食物，而中国则只有7%。

　　可是，在过去短短数年里，中国人的饮食习惯发生了快速转变。1989年至1993年间完成的中国健康和营养调查显示，摄取高脂膳食的成人比例已从22.8%上升到66.6%，中国人的饮食习惯正在快速转向西方工业化国家的典型膳食模式。“我在王府井散步时，像麦当劳这样的美国快餐随处可见。”赫柏认为，在饮食嗜好上，高脂、高糖和高能食物越来越流行。

　　城市个人收入增加、更容易获得加入糖和植物油的美味食物，使肥胖和超重人数显著增加。向高脂肉的膳食转变，会减少来自高纤维水果蔬菜的健康碳水化合物，加之活跃的体力活动减少，引起很多的营养健康问题。

　　“在胃癌中，约30%属于贲门胃癌，这跟人们生活越来越好有关。以前得胃癌，多数是穷人或是老人，现在得胃癌的，多数因为吃得好，饮食太西方化，或是肥胖所导致的。贲门胃癌产生在食道下方和胃上方，多出现在胃酸倒流的肥胖者中。”全世界中，美国、加拿大、澳洲的这类因肥胖或胃酸倒流所造成的贲门胃癌病例最多。

　　贲门胃癌比胃癌更棘手，因为癌细胞与肿瘤会转移到其他器官，造成治疗上的困难。在治疗方面，医生说：“胃癌和贲门胃癌的治疗方式一样。早期疗法以内窥镜切除肿瘤，不必开刀。如果在胃部第一层，大概两公分的肿瘤，可以采用这种疗法。肿瘤太大的话，就得开刀切除。

　　“早期发现，40%可治好，如果来到第三期或末期，只剩10%左右的机会存活。所以，当你有胃不舒服时，不要只吃胃药，应找医生检验。有时，人们吃药后，胃痛好像好很多，以为没事，这很容易造成误导。现在照内窥探镜只需5分钟而已，没感觉，能更正确的诊断病情。”

　　医生说，吃不定时会胃痛，但是那些突发性的胃痛，或是中年才开始的胃痛，都要加倍留意。什么年龄都可能患上胃癌，他的病人中，最年轻的只有8岁。吞咽困难是胃癌的最大症状，占42%;出血占19%，其余包括体重减轻、贫血、痛楚等。

　　胃癌发病于40岁

　　新加坡防癌协会执行理事黄毅说，胃癌普遍发病于40岁的男女。胃癌在早期发现与医治，将有效提高病患的存活率。

　　胃癌跟人们的饮食习惯有关，可多吃水果蔬菜，多摄取纤维食物来预防癌症。

（实习）

　　(一)生活调理

　　患者应注意顺应四时气候变化，生活起居有节，生活环境良好，劳逸结合，保持身体内环境的平衡，有利于提高自身的抗病能力，避免其他疾病的发生。

　　(二)饮食调理

　　1、羊乳500ml，竹沥水20ml，蜂蜜20ml,韭菜汁10ml。羊乳煮开后，依次加入上药后调匀，分次温服。适应征：胃癌干呕或阴虚呕吐者。

　　2、陈皮9克，乌贼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。陈皮、乌贼与粳米煮粥，熟后去陈皮及乌贼骨加入瘦肉片再煮，食盐少许调味食用。适应征：胃癌腹胀者。

　　3、阿胶30克，糯米10克，红糖少许。先将糯米做粥，快熟时放入已捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可。适应征：胃癌贫血者。

　　4、香附9克，猴头菇30克。香附洗净煎汤，去渣后，取汤液加入猴头菇煮熟，放人油、盐少许调味。喝汤吃猴头菇，每日l剂，分次服完。适应证：胃癌见免疫功能低下者。

　　5、鲜生姜汁5ml，鲜牛奶250ml，白糖适量。将牛奶、生姜汁、白糖少许同放人锅内煮沸。每日1—2次。适应证：胃癌呕吐者。

　　(三)精神调理

　　所谓“三忌一勤”的自我养生方法，也是病情好转稳定的重要原因。

　　一忌丧志，即对疾病要充满信心，不要乱投医乱服药，在饮食上不必过多忌嘴，只要想吃，吃后无不适，都可让其适量地吃，让患者把自己当正常人看待，解除精神上的抑郁，过多的忌嘴，会造成精神上的负担。

　　二忌疲劳。

　　三忌烦恼，过度的疲劳，癌症复发与转移的重要原因，疲劳使正气受损，烦恼使气血不畅，都将影响机体的抵抗力。勤就医，即任何局部的不适与障碍，久而会影响整体的改变.

　　因此，即使与癌症部位无关的症状，也应尽早就医，及时消除病痛，不要拖延或硬挺。这几点养生之道不仅对肿瘤患者，也同样适用于其他慢性病者。自我保健与养生，也是康复见效的重要保证。

　　小资料：

　　按需知饮食忌宜：

　　【 宜 】

　　(1)宜多吃能增强免疫力、抗胃癌作用的食物，如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼。

　　(2)宜多吃高营养食物，防治恶病质，如乌骨鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、蛋、鸭、豆豉、豆腐、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、塘虱鱼、青鱼、黄鱼、乌贼、鲫鱼、鳗、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、虾、淡菜、猪肝、鲟鱼。

　　(3)恶心、呕吐宜吃莼菜、柚子、橘子、枇杷、粟米、核桃、玫瑰、杨桃、无花果、姜、藕、梨、冬菜、芒果、乌梅、莲子。

　　(4)便血宜吃淡菜、龟、鲨、鱼翅、马兰头、金针菜、猴头菌、蜂蜜、荠菜、香蕉、橄榄、乌梅、木耳、羊血、蚕豆衣、芝麻、柿饼、豆腐渣、螺等。

　　(5)腹泻宜吃鲨鱼、扁豆、梨、杨梅、芋艿、栗子、石榴、莲子、芡实、青鱼、白槿花。

　　(6)腹痛宜吃金橘、卷心菜、比目鱼、鲎鱼、蛤蟆鱼、沙虫、海参、乌贼、黄芽菜、芋头花。

　　(7)防治化疗副作用的食物：猕猴桃、芦笋、桂圆、核桃、鲫鱼、虾、蟹、山羊血、鹅血、海蜇、鲩鱼、塘虱、香菇、黑木耳、鹌鹑、薏米、泥螺、绿豆、金针菜、苹果、丝瓜、核桃、龟、甲鱼、乌梅、杏饼、无花果。

　　【 忌 】

　　(1)忌烟、酒。

　　(2)忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(3)忌霉变、污染、坚硬、粗糙、多纤维、油腻、粘滞不易消化食物。

　　(4)忌煎、炸、烟熏、腌制、生拌食物。

　　(5)忌暴饮暴食，硬撑硬塞。

（实习）

　　一、 消化系统简述

　　包括: 食管、胃、肠、肝、胆囊、胰腺等

　　功能: 消化和吸收食物，为机体新陈代谢提供物质和能量来源。

　　疾病: 器质性、功能性

　　二、 肿瘤的概念

　　定义：机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致克隆性异常增生而形成的新生物。

　　特点：1. 已形成 的肿瘤仍继续生长不自行消失;

　　2. 自主性和持续性生长;

　　3. 不组成正常的组织结构;

　　4.肿瘤细胞的生长、代谢、和机体的生长、代谢不相协调;

　　5.恶性肿瘤的侵袭性生长对原有组织和器官造成破坏;

　　6.恶性肿瘤的转移往往是肿瘤致死原因。

　　分类：1.性质：良性，恶性，交界性

　　2.部位：全身各组织器官几乎都可发生

　　3.组织来源：良性如平滑肌瘤，脂肪瘤，纤维瘤等恶性如癌(鳞癌，腺癌)，肉瘤，淋巴瘤等

　　4.发生：原发，继发

　　三、常见消化道肿瘤种类

　　1.良性：

　　食管：平滑肌瘤，脂肪瘤，血管瘤，神经源性肿瘤等

　　胃：间质瘤，平滑肌瘤，脂肪瘤，神经源性肿瘤，纤维瘤，血管瘤等

　　小肠：腺瘤，平滑肌瘤，脂肪瘤，血管瘤，等

　　大肠：脂肪瘤，腺瘤，间质瘤，平滑肌瘤，血管瘤，粒细胞瘤等

　　肝：血管瘤，肝腺瘤，局灶性结节性增生等

　　胆囊：腺瘤 胰腺：胰岛细胞瘤、腺瘤、脂肪瘤、纤维瘤等

　　2.恶性：

　　食管：腺癌，鳞癌，平滑肌肉瘤，等

　　胃：胃癌，淋巴瘤，恶性间质瘤，

　　小肠：腺癌，类癌，恶性淋巴瘤、平滑肌肉瘤，等

　　大肠：结肠癌，恶性间质瘤，淋巴瘤等

　　肝：肝细胞癌，胆管细胞癌等

　　胆囊：胆囊腺癌 胰腺：胰腺癌

　　四、消化道肿瘤常见症状

　　腹胀、腹痛、胃部不适、持续性消化不良，大便带血或黑便，腹泻和便秘交替，大便变细;吞咽时随时食管内有异物感、进食噎塞感，不明原因的长发热、贫血等;乏力，皮肤粘膜黄染，厌油腻，腰背痛等等。

　　症状不典型，易忽视

　　五、致瘤相关因素：

　　不良生活方式：进食无规律;进食快;粗糙食物、热食、霉变食物、反复加热、高油脂饮食;刺激性食物，长期大量饮酒，精神紧张;

　　患病史：HP感染，各型肝炎、慢性炎症，寄生虫感染等;

　　六、检查方法

　　1. 电子胃镜、肠镜、超声内镜等

　　2. 腹部B超

　　3. 影像学检查：消化道造影(钡餐、钡灌肠)、CT、MRI

　　4. 粪便潜血检查：

　　5. 肿瘤标志物检测：甲胎蛋白(AFP)，癌胚抗原(CEA)，CA199等

　　七、哪些人群需定期检查

　　症状反复;40岁以上;有家族史;有不良生活史;精神紧张;

（责任）

　　盐是人类不可缺少的物质。但是长期食用高浓度盐的食品，不但可诱发心血管疾病，而且还可以引起胃炎、胃癌的发生。世界上60岁以上的死亡者中有四分之一的死因是患恶性肿瘤，其中胃癌占首位。我国每年也约有16万人因胃病而死亡。研究证明，在致胃癌的诸多饮食因素中，“高浓度食盐食品”为首要因素。胃癌是东方人中发病率较高的癌种，其中情况最严重的是日本，每年有近5万日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人数的1/4。

　　盐摄取过多易致胃癌

　　据日本厚生劳动省(相当于我国卫生部)指出，日本人胃癌高发，事实上主要还是和饮食有关。简单来说，一是摄取盐分太多，二是缺乏维生素C。

　　日本厚生劳动省上世纪90年代曾以日本岩手县、秋田县、长野县和冲绳县4个地区为代表，追踪40—59岁的4万名男女的生活习惯。追踪调查10年后，得出了以下结论：在以盐分摄取量的多少来区分的5个组里，摄取盐分量最多的一组，比摄取量最少的一组，得胃癌的人数多了1倍。

　　日本国立癌症中心的爱知医生告诉《生命时报》记者，日本人虽然以白米饭为主食，但每天都要喝大酱汤，做菜时用得最多的又是酱油。所以，国民都有摄取盐分过多之嫌。“虽然，从上世纪60年代开始，日本就已经开展了如火如荼的‘减盐运动’，将原先日本人每天平均摄盐量从17克以上，降到了现在的12—13克，卓有成效地降低了高血压和脑中风的发病率，但实际上，离控制在每日摄盐量6克以下的目标还很远。盐分摄取过多，会损坏胃黏膜屏障，增加对致癌物质的易感性，导致胃癌高发。”

　　此外，虽说日本料理素来以清淡著称，但实际上，它的清淡是指，像大杂烩那样味道不分明的菜肴比较少，而总是鱼是鱼、菜是菜;而调味品也不会像我国这样，八角、葱、姜、蒜样样俱全，而是红烧就是红烧，盐炒就是盐炒。因此，掩藏在“清淡”背后的，依然是浓郁的咸味。

　　维生素C缺乏也是罪魁祸首

　　流行病学研究发现，日本居民膳食中普遍缺乏维生素C。由于日本是岛国，国民新鲜水果和蔬菜吃得不多，从而使维生素C的摄取量偏低。以盛产柑橘的静冈县来说，居民从柑橘中获得了大量维生素C，这被解释为其胃癌发病较其他地区低的重要因素。

　　爱知医生说，研究发现，维生素C能阻断致癌性亚硝基化合物的合成，从而达到防癌效果。目前，补充丰富的维生素C，已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中了。

　　饮食防胃癌，有章可循

　　鉴于胃癌对日本国民的严重危害，日本国立癌症中心提出了饮食预防胃癌的8条建议：1.营养均衡;2.每日饮食小有变化;3.不过量进食和饮酒;4.戒烟;5.多吃绿、黄色蔬菜;6.少吃很咸的食物;7.不吃食物煳掉的部分;8.吃之前，看清食物是否发霉。

　　而在我国，天津市肿瘤医院营养部张丽君营养师也指出，因为同属东亚人，因此在饮食习惯上，的确有与日本人相似的地方。除了要遵循日本国立癌症中心的建议外，现在，盐腌、熏烤食品已被证明与胃癌发生有关，因此，一定要尽量避免。而暴饮暴食、爱吃干、硬、烫的食物、进食快、三餐不定时等饮食习惯均可成为胃癌的诱因，要格外注意。

　　美国休斯敦切托莫研究所所长雅松教授报告说：“一系列的动物实验和人体疫病学研究表明，随着体内钠盐摄入量的增加，胃癌、食管癌、膀胱癌的发病率亦会增加。”过去，日本人喜欢吃盐渍食物如鱼干、鱼酱及腌菜等，因此成为世界上胃癌高发率的国家。目前，由于家庭电冰箱的普及以及饮食习惯的改变，日本人很少再食用盐渍食品，其胃癌发病率日趋下降。

　　人们腌制腊肉之所以要加入大量的食盐，是因为高浓度的盐分不仅能使细胞脱水，蛋白质凝固，而且还能使细菌脱水死亡，从而达到较长时间不腐不坏的目的。同样食入过量的高盐食物以后，因食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。动物实验表明，当喂大白鼠高浓度(12%或20%)的食盐水以后，鼠的胃粘膜发生广泛性弥漫性充血、水肿、糜烂、坏死和出血，而低浓度的食盐水则不会引起这些病理改变。高盐食物还能使胃酸减少，并能抑制前列腺素E2具有提高胃粘膜抵抗力的作用，这样就使胃粘膜易受损而产生胃炎或胃溃疡。同样高盐及盐渍食物中还含有大量的硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性。

　　为此，专家们忠告：欲防止胃炎以及胃癌的发生，必须改变不良的饮食习惯，其中之一就是尽量避免高盐及盐渍食物。即使是从保护胃粘膜的角度来看，食物也是宜淡不宜咸的。正如有些老中医的养生经验说：“微咸盐水，好比参汤;浓味咸汤，好比砒霜。”这是很有道理的。

（实习）

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　慢性浅表性胃炎的预防主要应从生活、饮食上加以注意，积极避免和祛除各种致病因素。

　　慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病， 而且病程缠绵，易反复发作，深为患者所苦。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎而致胃癌发生，后果严重。故慢性浅表性胃炎的预防应引起重视。

　　慢性浅表性胃炎的预防主要应从生活、饮食上加以注意，积极避免和祛除各种致病因素。具体如下：

　　（1）对于急性胃炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。

　　（2）忌用或少用对胃粘膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。

　　（3）积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。

　　（4）饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

　　（5）避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。

　　（6）积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

（实习）

　　有资料显示，50岁以上者慢性胃炎的发病率可达50%。虽然该病常见，但人们对它的认识却不很清楚，并常与胃十二指肠溃疡、胆道疾病等相混淆。

　　慢性胃炎是一种指由不同致病因素长期不断作用于胃粘膜而引起胃粘膜慢性炎性病变的一类疾病，按其病理特点分类，一般分为三种：浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。按病变部位又可分为胃体炎和胃窦炎。

　　该病起病缓慢，多有进食后上腹部不适或疼痛，往往是无规律的阵发性或持续性疼痛;可伴有食欲不振或厌食、恶心、呕吐、腹胀及嗳气;可出现消瘦、疲乏无力、腹泻、舌炎、指甲脆弱及贫血(多为缺铁性贫血);检查时可发现上腹部有轻微压痛，皮肤粘膜苍白，光滑舌，少苔等。

　　其发病原因和发病机理尚未完全阐明，但大多与下列因素有关：

　　一是急性胃炎的遗患。急性胃炎后，胃粘膜病变持久不愈或反复发作，均可形成慢性胃炎。二是刺激性食物和药物。长期服用对胃粘膜有强烈刺激的饮食及药物，如浓茶、烈酒、辛辣食物或水杨酸盐类药物;或进食时不充分咀嚼，粗糙食物反复损伤胃粘膜;或过度吸烟等，长期下来均可引起慢性胃炎。

　　此外，十二指肠液的反流，自身免疫因素，以及细菌感染，也可引发慢性胃炎。

　　腹痛不一定是患了胃炎

　　很多人都知道，慢性胃炎能够引起腹痛，所以一有腹痛表现，就认为是患了慢性胃炎。其实不尽然。

　　腹痛是一种常见症状，而不是一种病。当患者腹痛时，应该了解其病史及腹痛部位、时间、特点，以及饮食情况等，再判断是不是患了慢性胃炎。

　　慢性胃炎当然是引起慢性上腹痛最常见的病因之一，病人腹痛特点无规律性，多为程度不剧烈的隐痛或胀痛，在进餐后明显，还伴有打嗝(嗳气)、恶心、早饱等症状。但是，胃部的其他一些疾病，以及十二指肠、胆囊、胰腺等疾病，也可引起慢性上腹痛。

　　如某一病人有慢性上腹痛，其部位范围不大，为饭前痛，即饥饿痛，常在寒冷季节犯病，伴有反酸、烧心症状，即可考虑十二指肠溃疡、胃溃疡。如病人在病程中，常有明显上腹痛，甚至有时出现剧烈绞痛，伴发热，皮肤发黄(黄疸)，平时腹痛与进油腻食物有关，即可考虑为胆囊炎、胆结石。

　　还有一些功能性消化不良的患者，是由于胃动力障碍引起，可出现消化不良症状及慢性腹痛。由此可见，经常上腹痛可以是慢性胃炎引起，也可以是胃、十二指肠溃疡、胆囊炎、结石症、功能性消化不良等疾病引起。所以，要做到明确诊断，医生必须根据各疾病的特点和个人临床经验，必要时可做胃镜、B超，甚至CT等检查。

（实习）

　　急性胃炎的救护措施

　　急性单纯性胃炎病因简单，治疗起来不复杂，只要按下列措施进行救护，很快恢复正常。

　　(1) 卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。

　　(2) 鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。

　　(3) 止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可。还可局部热敷腹部止痛(有胃出血者不用)。

　　(4) 伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。

　　(5) 呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1-2天内很快恢复。

　　(6) 预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃粘膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。

　　急性胃炎时该怎么吃?

　　(1) 急性发作时最好用清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤，应以咸食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

　　(2) 严重呕吐腹泻，宜饮糖盐水，补充水分和钠盐。若因呕吐失水，以及电解质紊乱时，应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。

　　(3) 腹痛剧烈时，应禁食水，使胃肠充分休息，待腹痛减轻时，再酌情饮食，应禁用生冷、刺激食品，如醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等，也不要用兴奋性食品如浓茶、咖啡、可可等，烹调时，以清淡为主，少用油脂或其它调料。

（实习）

　　疾病概述

　　本病是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。

　　中医相关病症

　　参见积聚、呕吐。

　　诊断要点

　　胃肠炎引起的恶心、呕吐通常发病较急，开始多腹部不适，继而恶心、呕吐。腹部阵发性绞痛并有腹泻，每日数至数十次水样便，黄色或黄绿色，含少量粘液。伴有不同程度的发热、恶寒、头痛等。少数病例可因频繁吐泻，导致脱水及电解质紊乱、酸中毒。

　　治疗建议

　　症状较轻时可自我购买药物治疗：

　　1、恶心、呕吐时可服用吗丁啉；

　　2、腹痛时可口服东莨菪碱、颠茄浸膏、溴丙胺太林等。

　　3、腹泻可用黄连素，如效果不够理想可服用洛哌丁胺胶

　　可在中医辨证施治的基础上选用以下中成药：

　　1、属寒湿型的，宜散寒燥湿，芳香化浊。可服用霍香正气丸、六合定中丸等。

　　2、属暑湿型的，宜清暑化湿，调理肠胃。可服用暑湿正气丸等。

　　3、属积滞型的，宜消食导滞和中。可服保和丸治疗。

　　4、属虚寒型的，宜温中散寒，补益脾胃。可服附子理中丸、参苓白术散等

　　注意事项

　　1、急性胃肠炎患者应卧床休息，注意保暖。

　　2、急性期患者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

　　3、为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。应注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等。

　　（实习）

　　消化性溃疡：现有充分证据表明，其发病是多因素所致，是由于致溃疡的攻击因子与黏膜保护因子失去平衡，即攻击因子过强或保护因子减弱而形成。前者主要是胃酸、胃蛋白酶、微生物、药物和其他有害物质的作用，后者主要为黏液/碳酸氢盐屏障、黏膜屏障、黏膜细胞更新、黏膜血流量、前列腺素和表皮生长因子等的改变。

　　胃溃疡发病

　　主要是由于保护因子的削弱，十二指肠溃疡主要是因攻击因子特别是胃酸的分泌增强所致。其他原因如下：

　　(1)胃酸和胃蛋白酶：胃酸和胃蛋白酶是胃液的主要组成成分，消化性溃疡的发生被认为是胃酸和胃蛋白酶自身消化的结果。

　　(2)黏膜屏障和防御功能：胃、十二指肠黏膜的保护机制是一个很复杂的过程，防御因素被削弱，胃十二指肠溃疡就可能发生;

　　(3)幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是慢性胃炎和消化性溃疡的病原菌;

　　(4)遗传因素：消化性溃疡的发生具有遗传素质;

　　(5)胃十二指肠运动功能异常;

　　(6)精神因素;

　　(7)其他危险因素：吸烟、药物、饮食;

　　(8)与消化性溃疡相关的疾病：慢性阻塞性肺部疾病、慢性肾功能衰竭、肝硬化。

　　临床症状：

　　一、疼痛：上腹部疼痛，可左、中、右上腹，也可以后背部疼痛为主，可表现为隐痛、钝痛、刺痛、烧灼样痛或胀痛，疼痛有一定的节律性，可表现为餐前痛、餐后痛、夜间痛，也有可一定周期性。

　　二、其他症状：溃疡病除上腹疼痛外，还可有上腹饱胀、反酸、嗳气、恶心、呕吐、烧心、食欲减退等消化不良症状，病情严重时可有排黑便、血便、贫血、体重下降等症状。

　　检查：

　　胃镜、钡餐、B超、肿瘤标志物、14碳-呼气试验、大便检查以及血常规等。

　　消化性溃疡并发症：

　　消化道出血、消化道穿孔、幽门梗阻、癌变。

（责任）

　　常见的胃肠病有各种胃肠炎，消化性溃疡病，食物中毒等，患者通常表现为腹胀、腹痛、嗳气、反酸、恶心、食欲不振、上吐下泻等不适，有些还伴有畏寒、发热、头痛、全身中毒。症状的轻重要看疾病程度和感染的是哪种细菌/病毒，有些肠道传染病来势十分凶险，如霍乱、急性食物中毒等，由于细菌在人体内大量生长繁殖，毒素迅速进入人体血液，若不及时治疗，可引起严重的并发症，甚至导致多器官功能衰竭而死亡。

　　诱发胃肠病的常见因素

　　1、暴饮暴食、烟酒过度、过量摄入油腻辛辣食物、不注意饮食质量和饮食规律;

　　2、过度疲劳，休息不当甚至通宵熬夜;

　　3、潮湿炎热季节，适合苍蝇、蟑螂、老鼠及病菌生长繁殖。实验证实，一只苍蝇可携带细菌500多万个。苍蝇、蟑螂、老鼠到处寻找食物，出没于一些肮脏的地方如阴沟、垃圾桶等，当它们在食物上爬行时会把病菌传到食物上，是传播胃肠病的重要媒介;

　　4、饮食卫生条件不够;

　　5、患有慢性胃肠病者，精神紧张、生活饮食欠规律、不按时服药等，可导致病情的复发或加重。

　　季节变化引起胃肠病的主要原因

　　(1)春季天气变化无常，梅雨季节病菌繁殖快，食物被污染的机会增加，胃肠道疾病进入多发季节。野外多种蘑菇生长，部分为有毒蘑菇，不慎采摘食用可引起食物中毒，危及生命。

　　(2)夏季随气温升高人的体温也有所上升，虽然体能消耗大，食欲休息却欠佳。天气酷热，

　　人体排汗增多，饮水量大增，稀释了胃酸，减弱胃酸杀菌能力。夏季人们多喜欢吃生冷食物，如不注意饮食卫生，就容易得胃肠病;现在办公室或某些公共场所多有空调，如果与室外温差过大，人体难以在短时间内适应，也会造成免疫功能下降，胃肠抗病能力减弱，病菌易感性增强。天气炎热食物容易腐烂变质，细菌性食物中毒时有发生。

　　(3)立秋了，早晚凉，中午热，“秋老虎”颇凶，此时是病毒性胃肠炎的高发季节，故有“多事之秋”之称。

　　(4)冬季天气寒冷，御寒需要，胃壁细胞分泌胃酸、胃蛋白酶等增加，因此在冬季里人们进食增多，喜爱热烫食物和饮酒，饮食过量容易伤害胃肠。

　　指导专家介绍：

　　杨绮红　副主任医师、消化内科副主任，广东省医师协会消化科医师分会委员

　　专长：消化内窥镜(胃镜、结肠镜、小肠镜等)的诊断与治疗;消化系统疾病的诊治。

　　专家诊时间：星期一下午、星期五上午。

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（责任）