人进入中、老年以后，特别容易塞牙。这时，牙签就成了必不可少的工具。牙签除剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健。
剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。
１ 牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。
２ 牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间。
３ 尖端指向咬合的方向。
４ 顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。
５ 牙签的侧面紧贴牙面刮动数次。
６ 最后要漱口。
７ 每天一次或每餐后进行。
（实习）
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