宝宝不爱吃蔬菜，有的即使吃到嘴里最后也会吐出来———我们不妨先分析一下造成这种现象的主要原因：
首先，他们不喜爱蔬菜的口味，特别是胡萝卜、芹菜等“味道”较重的蔬菜；其次，蔬菜中通常含有较多的纤维，宝宝在磨牙还没长齐时嚼不烂，更咽不下去。
那么，怎么才能让蔬菜博得小孩的欢心呢？
1、做出的菜，颜色搭配要好看。小孩子对鲜艳的色彩比较敏感，所以当颜色搭配合理时，可以大幅度刺激他们的感观神经，从而提升食欲。
2、菜要切碎，而且应按与蔬菜纤维的走向垂直的方向切，使纤维变短，更容易咀嚼并且吞咽。
3、对于确实很难嚼碎的蔬菜，可以剁成馅包饺子、馄饨。将菜馅与肉馅混合可以降低咀嚼难度，同时刺激唾液分泌。
4、家人要带头与孩子一起吃蔬菜，并一致说“蔬菜好吃，吃了长身体”等鼓励性言语。千万不要当着孩子的面挑食。
（实习）
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