儿童少吃精制食品

  我国人民的膳食结构是以谷类食物主,锌的生物利用率很低,仅为20-40,而儿童多吃精制食品,其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏。

  其临床表现为:起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响 维生素A的运转还可伴发夜盲症。

  【应对措施】

  1、去除引起缺锌的原因。

  2、调整饮食:积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。

  3、补充锌剂。

  4、服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。

  【发生原因】

  1、锌摄入量不足;

  2、锌吸收不良;

  3、锌需要量增加;

  4、锌丢失过多,如肾病综合征; 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。

  【预防】

  坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。

  【易发年龄】

  新生儿期。

(实习)

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