更年期到，女性皮肤开始松弛，暗淡无关，毛孔也变得粗大，另外，精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松也多见，还有不少女性也出现和男性一样“谢顶”的危险，因此，引来阵阵惶恐，很多女性开始担心自己在更年期失去一头美丽的秀发。对此皮肤科专家表示，出现这样的情况，部分女性可能是由于长期染发烫发的化学元素积累，造成了对头皮的伤害，再加上平时护理不善，使脱发症找上门来。
女性脱发严重 烫染发可能是“幕后黑手”
事实上，导致女性脱发的原因还是很多的,如病毒,细菌,高热等都会对毛母细胞造成损伤,抑制毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致女性脱发：化学性脱发,物理性脱发，营养性脱发或者肥胖性脱发等等问题的出现。
临床上女性脱发原因主要有：
1、激素和遗传：有70%脱发女性属于这一类型。
2、斑秃脱发：斑秃的原因不清楚，可能是压力过大、精神过度紧张、自身免疫系统或内分泌功能出现了问题。
3、外在因素：分娩、化疗、施手术和减肥过速，有时都会影响头发的生长周期，导致脱发。这种原因导致的脱发通常在三个月至一年内会恢复正常。
4、疾病：甲状腺疾病、肝硬化、头癣、脂溢性皮炎也会导致脱发。
5、药物因素：普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发。
但，更要提出的是,有许多女性都喜欢在自己的头发上做些工作,比如染发,烫发,这些也会是导致头发脱落的原因,平时我们要做到尽量少对头发进行烫染,因为在对头发进行烫染的过程中会伤害头发,烫发棒的温度会让头发死掉,而染发剂有可能含有对头发有害的化学物质.所以如果不是非要改变造型,还是应少去对头发进行人工干预。
那如果出现了脱发症状，该如何挽救呢?皮肤专家给出的建议是：
一、如果出现脱发问题，首先一定要让自己保持精神愉快。如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，不仅于事无补，还可能导致恶性循环，加快头发的脱落。所以建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，有利于保持心理健康，消除精神压抑感。
二、良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，注意合理饮食。女性脱发的治疗要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
三、科学的洗梳方法。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。同时，还应避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。
四、去美丝沛毛发管理中心给头发做一个专业的护养。该机构采用的是源自法国的中胚层导入疗法，能够将营养药液直接注入头皮中胚层毛囊生长环境领域，有效地促进毛囊吸收营养，有效的帮助脱发的女性朋友改善脱发状况，延长头发的生长周期，营养毛发，使头发乌黑、浓密亮丽。
五、对于大多数由于激素和遗传引起的头发稀疏，除了带假发外，去找一家正规的植发机构进行自体毛发移植、给头发加密，大概是现在的女性朋友解决脱发问题最彻底最有效的方法了。据碧莲盛无痕植发的专家介绍，头发加密手术是针对头部的毛发稀疏地方采用的一种“见缝插针”的方法，以此来达到头发加密的目的。碧莲盛的SHT技术可以少量多次的进行加密移植，效果更加自然完美，且保持原有头发的一切属性，永不脱落。
TIPS：由于每个人发病的病因，症状及程度不同，以上脱发治疗方法仅供参考，不作为诊断及医疗依据，详情请遵医嘱或咨询医师。
还可以考虑遵循的几个小小原则是：
①在饮食上首先要做到,调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物;
②不酗酒.常清洁头发;
③洗头水温不宜过高和过低;
④不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波，洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发，发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。
（责任）
保发止(Propecia非那雄胺生发剂)是目前治疗男性型脱发最有效的口服药。然而，据国外媒体10月20日报道，《皮肤病学档案》杂志刊登的阿根廷一项最新分析研究报告宣称，一些服用该生发剂的男性却出现了性功能障碍(ED)问题。
阿根廷研究人员对近期有关保发止的多项研究进行了综合分析。结果发现，在最常见形式的脱发男性中，服用保发止的人表示，服药之后，头发数量明显增加，自我感觉头发更密。但是其中大约1/80的人出现了ED问题。然而，研究发现，虽然生发剂出现ED副作用，但是脱发男性不大可能会因此而停止服用生发剂。新研究负责人布宜诺斯艾利斯市阿勒曼医院的何塞·曼纽尔·梅拉博士表示，研究发现，大多数服用保发止的男性似乎更愿意舍“性”取“发”。
超过50%的男性到50岁的时候会出现男性型脱发(临床称为“雄激素源性脱发”)。 保发止的药理是通过阻止睾酮向二氢睾酮转化的一种酶，来降低头皮毛囊血管中二氢睾酮的含量，从而治疗男性型脱发。
多项研究调查了保发止的有效性。但是这些研究一直没有解决保发止的潜在副作用问题。为了弄清这些问题，梅拉博士及其研究小组查阅相关医学文献，分析了12项保发止相关研究的结果，涉及3927多名男性脱发参试者。
分析结果发现，口服保发止两年后，男性脱发情况明显改善30%。这说明，长期保发止治疗有助于保发生发，坚持时间越长，治疗效果越好。然而，保发止的确导致1/80的脱发男士出现性功能障碍问题。研究人员建议，口服保发止的男性患者一旦发现此类副作用，就应该尽早与医生商量，作出“保发”或“保性”选择。
梅拉博士及其研究小组表示，对保发止各项研究的最新分析研究项目，不受保发止生产厂家的丝毫资助，分析研究得出的结论可以说很精确。
（实习）
根据美国的医药报告，现今美国大约有4000万名的男性和2000万名的女性都有此症状，可见秃头不只是男性所专有，女性在更年期之后也会出现掉发的现象。大致上掉发的部位往往在前额部、头顶部及后枕上方为常见。有些是全部头发掉光的，也有些是部分脱发，而那些出现圆形斑秃症，俗称为“鬼剃头”。
在现代医学来说，认为秃头的病因约有95%是属于雄性秃，而其发生因素非常复杂，举凡遗传、荷尔蒙分泌不均、内分泌失调、霉菌感染、饮食习惯不当、情绪压力失控等等。
在中医来说，认为血虚不能上营头皮毛孔是其主因，腠理不密，风盛血燥，因此发失所荣。“发为血之余”，避免气血衰退，保持头部气血循环良好，让血液中的营养精微能充分涵养发丝，对毛发的生长发育及韧性都是很重要的。
在中医治疗秃头主要是以中药和针灸为主。针灸的作用是疏通头部的气血，使头部发丝的生长能汲取气血而源源生长。应用的穴位以头部的穴位为主，及局部梅花针扣击点刺，都能取得疗效。
在中医保健方面，药膳对脱发、秃头及白发亦能改善，特别对工作紧张及有精神压力的男性和更年期之后的女士，可作为日常保发、生发之功，使头发乌黑亮丽。
兹介绍一张生发汤的药膳，给你参考：
何首乌5钱
菟丝子5钱
红枣5枚(剥开)
黑芝麻粉2茶匙
黑豆粉1茶匙
(水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用)
（实习）
男性型脱发或称雄激素性脱发(AGA) 在男性中十分常见，具遗传倾向。它主要表现就是前额发线往后移，头顶部脱发。
满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体4月27日报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。
伦敦大学的研究者指出，一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。
科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%;30分钟之后，激素水平恢复正常。与此同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。
研究人员指出，锻炼对身体有很多好处，但要注意强度和多种训练方式相结合。“一味追求‘肌肉男’的效果，可能让身体受伤，头发减少，得不偿失。”
（实习）
(1)引起脱发的原因很多，主要有以下几种：
遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子子脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
营养失调： 头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起脱发。
内分泌紊乱： 头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
(2)根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。
对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物。
对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，忽然发现 头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“鬼剃头”。经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来这里的土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。当铊的含量在人体内达到一定程度时，就会出现铊的中毒症状--“鬼剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到 头发的生长，从而造成脱发。 头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。
对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。
由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发则自然丛生。
脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。
（实习）
进入冬天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。
专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。
那么在护发过程中应该注意些什么，才能防止或者减少脱发。
1、首先要注意补充营养。
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑。
状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3、保持头发的清洁。
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4、按摩头皮。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5、戒烟忌酒。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6、烫发吹风要慎重。
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
（实习）
脱发越来越成为一种普遍现象，许多人对此不以为然，而有些人却采取治疗措施。不过，不同的人采用不同的治疗办法，有些人用各种防脱发和生发药物，有些人采用植发手术。而那些采用防脱发和生发药物的人总以为，药物也能治愈脱发，并且药物比植发费用便宜。是不是果然如此?下面我们就相关问题展开一些讨论。
脱发真的无所谓吗?
一些人面对脱发，总是听之任之，他们总觉得脱发是无所谓的事儿。这些人常常认为，脱发只是外在形象，与内在修养没关系，也与个人能力没关系。没错，重视内在修养是我们一贯所倡导的，可外在形象也要讲究啊，现在不是说“内强素质，外树形象”嘛。其实，我们两手抓岂不是更好?这抓外在形象包括治疗脱发了。
假如就说你不在乎脱发，可周围人在乎你的脱发的。你可能不知道，许多人因脱发屡屡碰壁：爱情不如意，许多年轻女性不愿和脱发男士交往;工作不顺利，找工作时有些单位不要脱发人，即使工作了脱发人因外在形象又不能更好地晋升;人际交往不顺，脱发人自卑，不能游刃有余地开展人际关系。许多人因为脱发，在生活中苦不堪言。
据科发源植发医院的专家介绍，来他们医院治疗脱发的人，都曾因脱发在工作和生活中被受歧视。有一个28岁的研究生，因为脱发谈了五个女朋友都被对方拒绝，毕业三年都没找到工作，原因就是他严重的脱发。
所以，面对脱发不能抱着无所谓的态度，而是要抱着积极的态度去治疗脱发。
生发药真的比植发便宜吗?
可是许多人面对脱发治疗，常常是哪种方式简单省钱就用哪种方式。他们是这样思维的：一瓶防脱和生发药品也就150元，而到植发医院做一次头发移植起码得1万多元，猛地一看防脱药品非常便宜，于是干脆去买防脱和生发药品来治脱发。
其实，这只是一种表面现象，而实质则恰恰相反，就是防脱和生发药品比植发手术贵多了。因为一瓶150元的防脱和生发药品也就用上一周，一个月就得用4瓶600元。问题是用防脱和生发药品得两三年地持续用，这样下来就得花2万多元。问题是2万元的防脱药品并不能保证你长出新头发，因为世界医学界一致认为，目前世上根本没有一种药物能彻底治愈脱发。也就说，你两三年用药花的2万多元有可能会打水漂的。
关于这一点，我们询问了科发源植发医院的毛发移植专家，说是来他们医院植发的患者，之前都用过几年的防脱药和生发药，结果没长出什么新头发来，钱是白白扔了。
防脱和生发药品花钱多却不管事，那么植发手术治疗脱发又会怎样呢?科发源植发医院的专家说，植发就是将后脑的健康毛囊移植到脱发区，由于这部分头发具有永远不掉落的特性，所以移植过来的新头发也是永久不掉落，并且美观自然。
而植发费用少的几千元，多的2万元，它可以保证一次性解决你的脱发烦恼，也就是说花这些钱是真正地解决问题的。可防脱发和生发药品多是白花了冤枉钱。这样一比较，反而觉得植发倒比防脱和生发药品便宜多了。你想想，到底是不是这样啊?
（实习）
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
(1)《梁书》云常服槐实的瘐肩吾，虽年七十有余，发鬓皆黑，能读小号字的书籍;在《颜氏家训》中颜之推称由于服槐实，七十余岁时满头黑发，竟无一根白发，晚上尚能伏案书写小字。槐实的食法如下：农历十月上旬，取槐子去皮，贮瓶中，封口半月。第一天服1粒，以后逐日加1粒，10天一疗程，功效预防脱发。
(2)牛骨头100克，砸碎后加水500克，用小火煮2小时左右，使骨髓中的类粘蛋白和骨胶原溶解在浓汁中，滤汁弃骨，待冷却沉淀后，有一粘性物质，每天用作佐料食之，或取适量涂在面包或馒头上食。
(3)黑豆500克、水1000毫升(夏季各有1/4量)。小火纯至水尽，豆粒饱胀为度，取出阴干，撒细盐少许，拌匀，贮瓶内。每次服6克，每天2次，温开水送服。
(4)将枸杞子15克，大米50克洗净，放砂锅中煮成粥。食和治脱发。
(5)将何首乌30克放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入50克大米和适量冰糖，将米煮成粥即食。
(6)何首乌30克水煎，弃渣取汁;用汁煨核桃仁30克、猪脑适量，熟后加调味，连汤吃尽，每日或间日1次，直至长出新发。
(7)选500克以上的鲤鱼刮鳞，弃内脏，剖成两半，横切成八块，鱼头也切八份，分装八碗。川芎、茯苓各10克切片，以淘米水浸泡。再放天麻25克，泡4～9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切成薄片，分放盛鱼的碗中。再将调味品对入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人品味放入调料即可食腹。早晚各一次，每次一碗，连吃20余天，直到长出新发。
(8)用鸡内金炒研细末100克，每次服1.5克，每日三次，饭前温开水送服，20天后头发脱落即明显减少，其它症状也明显好转。
（实习）
随着生活压力的增大，产后脱发的患者也是益增加，产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑，怕自已生产后一头秀发会变成秃顶，其实产妇们大可不必担心，只要大家掌握了预防产后脱发的方法后就可避免产后脱发的发生。防产后脱发有一个“三字经”，这是大家在实际生活中总结出来的经验，希望给大家带来益处。
一、心情经
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
二、饮食经
应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
三、美发经
1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，再配合一些中药治疗，我相信肯定会令众多患者满意的。当然，你也可以取“经”我们的小验方，它一定不会令你失望。
（实习）
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
剖析女性脱发八大原因
一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面：
1、产后
由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
2、高烧
高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
3、压力
现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。764
4、节食
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5、避孕药
长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。
6、烫发、染发过频
频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。
7、发型影响
扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
8、疾病影响
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。
（实习）
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
进入冬季，爱美女孩们对于头发的护理丝毫没有松懈，频繁洗护、烫染，殊不知这样会直接损伤头发及头皮，脱发问题可能就出现了。头发脱落严重的同时，还存在头屑增多，头皮容易出油，晨起或洗头后，周围地板上总有不少头发，想到自己年纪轻轻掉发速度远超新生数量，不免心惊肉跳的。
“三千烦恼丝”是比喻我们的头发，可若这烦恼丝一天天渐少，或者干脆没有，那才叫女孩们的噩梦，其实，脱发是一件很正常的事，每人每天都会脱落几十根头发，而且随着年龄的增长，脱发问题会越来发挥严重，但是如果每天脱发数量超过正常范围，就该引起注意了。而在引发脱发的原因中，对头发的护理不当，如太过于频繁洗护、烫染等都会直接损伤头发及头皮，对此该如何有效杜绝恶源呢？
一、针对不同的发质预防脱发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
二、正确的护理发丝预防脱发
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
三、定期修剪发丝预防脱发
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
四、避免频繁烫发预防脱发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
五、合理膳食预防脱发的重要措施
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
脱发原因复杂，具体情况更该具体对待，在治疗女性脱发首先要在思想上认识到保护头发的重要性，做到勤洗头保持头发干净，勤梳头促进头部血液循环。多吃铁质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。生活有规律，提高睡眠质量，保持身心健康，这样终身都会拥有一头美丽的秀发。一旦发生脱发现象，应及时到正规医院看病治疗，这样脱发就能得到及时的控制。在细节上可以从以下几方面来解决：
补充头发营养
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，人们在秋冬季节应常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。
杜绝不良习惯
一些脱发较多的人，一方面要补充营养，同时也应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
食疗方法护发
如取黑芝麻15克(研粉)、枸杞子12克、大米50克，入锅加水适量共煮成粥，配餐用之，每日1次;再如取制何首乌15克、玫瑰花10克、黑枣10克与猪排骨50～100克，切碎同煲，食用时加盐、油少许，每日服用1次。
（责任）
(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。从发理学角度来讲，头发是皮肤附属的、延伸的部分，因此，头发的好坏除了影响人的整体形象外，还能从侧面反映出身体的某些疾病或者亚健康状况，一些系统性疾病也常常伴有头发的改变。
据专家统计，我们头部大约平均有10万个毛囊，毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长，理想状态下每根毛发可生长2—7年，然后自然脱落，毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。头部的每个毛囊从婴儿期到出生后的几十年间，约经历20个生长周期。每个生长周期可人为分成3个阶段：第一阶段为生长期，此时毛囊内的毛发生长活跃，每月约长1厘米;第二阶段为退行期，时间较短，大概2—4周，毛囊停止生发;第三阶段即休止期，持续3—4个月，毛囊内开始孕育新发。
正常情况下，每人每天脱落60—80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。头发的生长与脱发还与季节有关。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些，大可不必紧张。
如果一天内脱发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱发，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多见;营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发;内分泌疾病、自身免疫性疾病等伴有的脱发通常程度较重，最好到医院进行全面检查并积极治疗原发病。最常见的一种脱发俗称鬼剃头，也称斑秃，人们会突然发现头顶上头发少了圆圆的一块，这种病并不可怕，是由于局部免疫异常造成的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数人能够完全治愈。
健康的头发应该是清洁、整齐、柔润、光泽自然而有弹性。如果头发长期萎黄、干枯，发梢分叉等，可能与慢性肝肾疾患有一定关系，应去正规医院定期做肝肾功能检查。头发经过了夏天的长时间日晒以及秋季的干燥，到冬天时就显得发质较干枯，发杆脆弱、易折断。所以在秋冬季对于头发的养护非常重要。
秋冬季气候干燥，灰尘较多，首先应注意头发的清洁。洗头最好选用有营养和修复头发作用的植物性洗发液，洗头时水温略高于体温即可。这样既可以洗尽污垢，又不易损伤发质，提倡天天洗头。冬季气温较低，头皮毛细血管收缩，血流量减少，因此经常做一些头部按摩，或经常梳理头发，将有助于头部血液循环。每天晚上进行，效果会更好。
最后提醒大家，如果您的头发出现了异常，并且无法得知原因，那就不要自己胡乱的使用一些流传的方法或手段去对待头发。正确的方法还是去找发理学专家的帮忙，因为头发的学问可不是非专业人士所能了解的，太多的专业知识有待专家的指导。给大家推荐一下史云逊健发中心，这是一家源自英国的国际专业健发中心，在北京、上海、广州都有分店,在国内由TVB的陈豪代言，他们可以根据每一个人情况提供个性健发、护发服务，还可以免费咨询。最后，希望我们都能时刻保持和拥有靓丽的秀发，青春永驻!
（实习）
冬季是人体免疫力低下，肌肤新陈代谢最为脆弱的时候，因此很多MM们开始使用高保湿和补水的护理品给肌肤补充更多营养。但是，很多人在呵护面子的同时却忽略了秀发的护理，进入冬季，头发特别容易出现脱发、干枯、开叉等症状，再加上不少女性喜爱冬季染发、烫发、更是加重了头发脱落的速度。
缺水症状一：脱发严重
我们办公室新来的小朱上周特地跑去烫了一款最近的卷发，但是最近却为家里随处可见长发而烦恼不已。她现在都不敢散着头发睡觉，每天要扎好辫子才能出门，一散开头发，基本是走到哪里头发就掉到哪里，很是尴尬。
止脱方案：专业发型师认为，冬季脱发是季节性现象，一方面是因为缺水，而另一方面则可能是因为秀发染烫过度所致。对于这样的发质，要采取不同的补水止脱方式。假如是因为缺水干燥造成的脱发，那么就需要使用一些有修复作用的护发产品，使用的洗发产品最好是专业的纳米防脱生发露，以中药成分滋补头皮。
缺水症状二：头发干枯
许多女孩子都喜欢窝在空调房里度过整个夏季，而正是因为几个月的空调房生活，再加上夏季的日晒，在秋季，很多人会发现头发变得干枯而没有光泽。
补水方案：这类头发其实属于受损发质，对于这样的发质，主要还是给予头发营养，所以在平时的头发护理中，可以使用一些具有修复功效的营养油、营养发膜等产品。假如要让头发看起来有光泽，也可以购买一些美容用的橄榄油，在洗发的同时按摩头皮。
缺水症状三：头发毛糙
头发毛躁，其实是干性发质的普遍特点，而到了干燥的冬季，这类发质的缺水症状将会更加严重。在外贸公司上班的周悠每到秋天就对着头发“唉声叹气”，因为她的头发稍微一扯就拉断，而且因为经常性地断发，所以整个发型即使设计得再有型，还是会显得比较毛糙。
补水方案：专业美发机构的发型师告诉记者，这类发质定期做头发护理最为合适，可以选择滋润度比较强的洗发润发产品，每周最好做一次深度护理。而且干性发质的美眉到了秋冬季，洗发后最好不要用高温的吹风机完全吹干头发，让头发自然晾干会更好。
（实习）
部分脱发严重的患者可能都试用过很多种方法，会上医院买点“防脱洗发水”、“防脱”外搽药或是直接试用“秘方”、“偏方”，还有患者以为控制住头皮出油情况或是补好肾虚，一段时间头发自然会长出，几经周折，但收效甚微，也许可以尝试下新的治疗方法，自体毛发移植，但首先得弄清楚一般性的常识，诸多脱发患者最想了解的问题主要有如下几种，小编依据皮肤科和整形美容科专家答疑一一整理列出，希望能帮助到大家。
一、究竟什么样的人需要做自体毛发移植呢?
答：在有充分心理准备的前提下最好满足以下条件之一者可以考虑做这个手术：
1、 脂溢性脱发患者(即雄激素源性脱发)。
2、瘢痕性脱发患者，包括手术、外伤、烧伤造成的脱发。
3、感染性脱发：如疖、痈等感染引起的脱发。
4、 手术后脱发：外科手术如肿瘤切除、除皱手术造成的脱发。
5、各种原因所至的眉毛、睫毛、胡须、阴毛、胸毛缺失或稀疏。
6、以美容为目的的发际线重塑、再造美人尖以及眉毛、睫毛加密。
二、目前自体毛发移植手术成功率怎样?风险大么?
答：毛发移植成活率接近100%。医生根据患者毛发正常生长规律及生长方向进行种植，外观真实自然。毛发移植后毛囊成活率高达80%-100%，种植后的毛发可正常生长、修剪、梳洗。
任何手术都会有风险，毛发移植手术风险较低，相对安全。毛发移植技术经过多年的发展已经非常成熟。毛发移植手术只涉及皮肤和浅层的皮下组织，手术层次非常表浅，不会损伤重要的血管神经，手术创伤小，恢复快。
三、自体毛发移植效果怎样?新生头发会不和之前的很不一样?
答：自体毛发移植手术9个月能达到完美效果。
通过精细的手术操作，会使秃发部位重新长出自然的毛发。移植成活后的毛囊仍保留其供区毛囊的特质，终生存在，不会脱落。长出的头发与正常头发一样，也需定期修剪。手术后两周移植的毛发开始脱落，术后3-4个月新的毛发陆续长出，每月约生长1cm，术后9个月才能显示完全的美容效果。
四、对想进行自体毛发移植的人会有什么样的要求?
答：1、就医者必须年满18岁，具有完全行为能力的人;未满18岁或限制行为能力、无行为能力的就医者应由其监护人陪同就医。
2、就医者应严格遵守医嘱治疗，如有异常，应尽快来院就诊，以便及时处理。
3、就医者如有手术禁忌症、以及患有其它慢性疾病等特殊情况或术前服用药物(尤其是阿司匹林、激素等)，就医者术前应如实告诉医生。若隐瞒病史，由此出现的不良后果由就医方负责。
就医者应当根据病情需要接受必要的术前检查，如血常规、肝肾功能、心电图、等。
五、毛发移植后有什么样的护理要求呢?
答：毛发移植术后需注意的饮食及生活习惯
1、植发后两周内避免进行从事剧烈的体育运动。
2、 植发后一个月内避免移植区与任何硬物如门框等磕碰。
3、植发后一个月内避免烫发、染发、针灸等任何对头部有刺激的操作。
4、手术取发部位无须任何特殊护理，缝合线可在术9天拆除。“FUE”手术后无须缝合，3—5日内自动愈合。
5、术后15天可以理发，20-30天可以用一些促使头发生长的药物及防脱洗发水.
6、植发后患者会得到科发源医护人员密切跟踪观察，解除患者各种疑问，确保手术成功率和患者的满意。在患者从植发后第1日、1周后、2—3周后、3—4个月及8一12个月后均做详细跟踪和记录。一般建议患者：术后2个月、4个月和6个月时各来医院复查一次。
（责任）
(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。年终考评、期末考试、明年目标……跨年前后，许多上班族和学生族处于忙乱不堪状态，而记者从华山、市第十人民医院、曙光医院等医院获悉，临近年底，压力、熬夜、生活不规律一族的脱发现象有所增加，“脱发族”的年龄层次也明显下移。
热点现象
年底任务加重，焦虑脱发一起来
在某广告公司工作的小王，进入11月后，因为要抓紧完成本年度的广告额度，同时频频宴请客户、陪客户K歌，周末还要泡温泉，忙得魂不守舍，又因为处处小心，不能得罪客户和老板，心理焦虑烦躁。近两个月的“非人生活”让30刚出头的他出现明显脱发症状。而记者从华山、市第十人民医院、曙光医院等医院获悉，临近年底，压力、熬夜、生活不规律一族的脱发现象有所增加。
华山医院皮肤科雄激素性脱发 (AGA)诊疗中心杨勤萍教授表示，头发和人一样，也有其生长规律。在大部分情况下，毛发往往会在秋季掉落，并在接下来的冬天重新开始生长。如果不是长期大量掉发，不需要太过紧张，“但要是超过三个月连续每天脱发80-100根以上，那么就要警惕了。 ”同时，她也提醒，当发现头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少，或者出现发际线后移的征兆时，也应该多注意，最好能及时就医，让医生来判断这一情况是否为脱发。
“脱发族”呈现低龄化
实际上，脱发已经逐渐成为都市人的一块心病。根据华山医院流行性病调查显示，目前上海地区男性脱发患病率近20%，女性则高于3%，而1976年的男女人群调查数据仅为0.76%，也就是说，在近30年的时间内，脱发人群增长了约26倍以上。
越来越高的工业化程度、日益加快的生活节奏在某种程度上加速了脱发这一问题的严重性。 “不规律生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度……这些生活习惯的改变都可能诱使雄激素分泌紊乱、头皮血供不足，加重脱发或使其提早发生。 ”杨教授说，“以前就诊的病人多为30岁以上人士，而目前，就连刚刚脱离青春期的年轻人就开始出现脱发问题。 ”
上海市儿童医院皮肤科主任钱秋芳接受采访时表示，近年来，儿童因为压力而导致的脱发现象明显增加。和成人男性脱发不同的是，儿童患病的主要人群是小学乖乖女，和男孩相比，这些乖乖女从小听父母的话，她们往往学习刻苦努力，课外要练钢琴,参加英语、数学等各种辅导班、兴趣班，但她们却压抑自己的想法，经常把自己逼得喘不过气来。
冬季每天洗头，发落满地
大三女孩丁丁和同学们一样，喜欢头发清新飘逸的感觉，所以天天洗头的习惯从大二开始坚持到现在，即使是冬天，她仍然每天睡前洗澡时不忘洗头。可是丁丁很快发现，自己的头发近来掉落的速度有所增加，每次洗澡用好护发素，再梳头时，梳子上总会残留大把大把的头发。这让她心疼不已，也有点担心，照这样下去，生发的速度可跟不上脱发的速度啊。
皮肤科医生表示，冬季气候干燥，天天洗头，可能会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。女性在冬季夜晚洗头后，如果不及时用电吹风吹干，容易造成寒气入侵，对身体健康不利，时间长了，还可能埋下头痛、痛经等隐患。
实际上，很多人都有边洗头边梳头的习惯，其实，头发遇水后变得较为松弛，所以湿发比干发更易受损。不妨在洗发前可先用干燥的宽齿梳将头发梳通，并依次刷去发干、发根、头皮上的尘垢，这样就能明显减少水洗时的脱发量。
另外，洗发时水温不宜过高，一般可选择40℃左右的温水。洗完后不宜用力搓干头发，可以用干毛巾轻轻吸干水分，然后再使用吹风机将头发吹至八成干即可。
医生表示，冬季洗头最好间隔一天，倒是头部自我按摩，每天晚上睡前可以进行。一方面有利于头皮健康，另一方面也有助于睡眠。
误区解读
“救发心切”导致三大误区
因为“救发心切”，一些患者轻信广告和偏方，延误治疗良机。杨教授接受采访时表示，目前脱发患者存在三种误区。
误区一：轻信广告上所谓的“防脱发洗发水”等产品。专家认为，这类洗发护发产品一般只能洗去头皮表面油脂，起到控油效果。洗发水在两三分钟后就被冲洗掉，既不治标也不治本。
误区二：迷信偏方以及“特效药”。这类患者认为脱发都是由肾亏引起的，便通过盲目吃补肾的中药甚至偏方“特效药”来达到治疗脱发的效果。事实上，后天性脱发中90%是雄激素性秃发，单方面考虑养肾补肾并未对症下药。
误区三：期待速效 “救发”。很多患者期望治疗立竿见影，最好药一下肚，头发就能长出来。 “但事实上，治疗脱发是一场持久战。一般来说，雄激素性脱发患者症状轻者，口服非那雄胺 (保法止) 3-6月可能见效，严重患者需要持续治疗1-2年才有明显效果。”杨勤萍提醒，脱发患者需要有长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃治疗。
据悉，在卫生部医药卫生科技发展研究中心和默沙东中国的支持下，包括上海、北京、广州等全国十个城市的50家三级医院将陆续设立专门的雄激素性脱发 (AGA)诊疗中心，以期纠正患者的误区，倡导患者前往正规医院接受专业治疗。近日，上海首个AGA中心在华山医院正式挂牌。
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这些食物有助于预防脱发
1.富含蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，被头发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2.富含维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发自然亮泽的功效。
3.海产品：头发的光泽度是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
4.豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
5.胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
（实习）
保发止(Propecia非那雄胺生发剂)是目前治疗男性型脱发最有效的口服药。然而，据国外媒体10月20日报道，《皮肤病学档案》杂志刊登的阿根廷一项最新分析研究报告宣称，一些服用该生发剂的男性却出现了性功能障碍(ED)问题。
阿根廷研究人员对近期有关保发止的多项研究进行了综合分析。结果发现，在最常见形式的脱发男性中，服用保发止的人表示，服药之后，头发数量明显增加，自我感觉头发更密。但是其中大约1/80的人出现了ED问题。然而，研究发现，虽然生发剂出现ED副作用，但是脱发男性不大可能会因此而停止服用生发剂。新研究负责人布宜诺斯艾利斯市阿勒曼医院的何塞·曼纽尔·梅拉博士表示，研究发现，大多数服用保发止的男性似乎更愿意舍“性”取“发”。
超过50%的男性到50岁的时候会出现男性型脱发(临床称为“雄激素源性脱发”)。 保发止的药理是通过阻止睾酮向二氢睾酮转化的一种酶，来降低头皮毛囊血管中二氢睾酮的含量，从而治疗男性型脱发。
多项研究调查了保发止的有效性。但是这些研究一直没有解决保发止的潜在副作用问题。为了弄清这些问题，梅拉博士及其研究小组查阅相关医学文献，分析了12项保发止相关研究的结果，涉及3927多名男性脱发参试者。
分析结果发现，口服保发止两年后，男性脱发情况明显改善30%。这说明，长期保发止治疗有助于保发生发，坚持时间越长，治疗效果越好。然而，保发止的确导致1/80的脱发男士出现性功能障碍问题。研究人员建议，口服保发止的男性患者一旦发现此类副作用，就应该尽早与医生商量，作出“保发”或“保性”选择。
梅拉博士及其研究小组表示，对保发止各项研究的最新分析研究项目，不受保发止生产厂家的丝毫资助，分析研究得出的结论可以说很精确。
（实习）
杜小姐今年27岁，平时爱染烫头发，这半年来总是掉头发，洗头发时掉得更多，而且掉下来的头发根本没有发根，现在头顶已经露头皮了。我现在特别担心，能否请专家指点一下。
北京大学人民医院皮肤科副主任医师杨淑霞：短时间内大量脱发，可能是“急性弥漫性脱发”，又称为“斑秃”，或者是由于化疗和服用药物过敏所导致的慢性休止性脱发。
如果您没有上述因素，而且根据您所说的所掉头发都没有发根，可见掉发是从中间断掉，这可能与您经常染烫头发有关系。
过度烫染头发、过度减肥以及环境污染、工作压力等，都是脱发的诱因。如果短时间内脱发量明显增加，要检讨自己是否面临过大的工作压力或过度减肥导致营养失衡。此外，经常烫染头发及频繁使用造型产品，会损害头发的发根毛囊，使头发变得脆弱易断，经常容易从中间断裂。建议您多食用富含氨基酸、蛋白质的食品。此外，减少染烫头发的频率，并到正规医院就医治疗头皮，不要乱用偏方、乱服药物。
（实习）
脱发已经在某个时候成了一个社会问题，关于脱发首先要分清类型，从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。英国为31%，法国为39%， 意大利为28%，德国为21% 。但是现在这个社会女性脱发也是日渐增多。
古人将头发喻为“三千烦恼丝”，但实际上每个人头皮上平均约有10万个毛囊。每一根头发都有2—4年的生长期，在此期间头发一个月可长约1公分，之后进入静止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。正常人每天脱发量在100根以内。如果出现大量掉发，甚至有块状脱发现象，又或者发线变宽，就需要注意了。
女性脱发的发病机制相对来说比较复杂，一般来说有7大原因：
首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发，这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。
其次是遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解脱发状况。
第三是各种内、外在因素，包括分娩、化疗、手术和快速减肥等，都可能影响头发的生长周期，导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。
第四是自身免疫系统失调引起的脱发，医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。
第五是因甲状腺过度活跃或不够活跃而导致头发变薄，通常甲状腺补充剂可令头发生长恢复正常。
第六是各种药物，如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发，医生通常会建议病人换用另一种药。
第七可能由头皮健康问题，如头皮生癣等，引起脱发数量增加，一般使用药用洗发水治疗会有帮助。
英文有句谚语说：您的饮食决定了您的身体状况，这一点在呵护秀发上也同样适用。除对症下药外，还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等，多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类，保证饮食平衡。
（实习）
电脑族如何预防脱发？据研究表明，电脑族中脱发者比较多，这主要是是因为电脑族的用脑时间过长，加之注意力高度集中，使得大脑长期处于兴奋状态。久而久之，会使那些与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，造成皮脂腺的分泌过于旺盛，毛囊极易被栓塞，进而使头发出现营养供应障碍，引发头发脆性增加，最终导致头发脱落。下面给大家介绍一下电脑族如何预防脱发。
电脑族如何预防脱发
1、吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。即使啤酒、葡萄酒也应该适量，每周至少让肝脏“休息”两日。
2、精神状态不稳定，每天的焦虑不安会导致脱发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。
3、脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。最好不要长时间的一直使用某种洗发剂。
4、经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织，所以要避免经常性地吹风。烫发次数也不能过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气。
5、尽量不要使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样既能够去除头屑、增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环。
6、坚持多吃谷物，水果。若是蔬菜摄入量减少的话，容易引起便秘致使“弄脏血液”，影响头发的质量。
以上便是电脑族如何预防脱发的方法，做好以上几点，即便是电脑族，也不会受到脱发困扰。
（实习）
脱发的人群很大，学生脱发最值得关注了。由于现在的学生学习压力大，就业形势的困难他们不得为这些焦虑。时间长久可能就会导致学生脱发。还有其他原因导致学生脱发，例如：遗传因素，疤痕因素等等。学生脱发很可能造成自卑、自信心不足、分散学习得注意力照此恶性循环下去，将来势必会影响以后的前程、婚姻。所以学生脱发需重视。以下是学生如何防治学生脱发的方法：
一.学生脱发的食物疗法
脱发，究其原因，不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大，因此，我们要在平常的饮食中来避免和治疗，下面介绍几种简便有效的食疗方法。
1 粥类 (1)用黑芝麻20g，大米50g，当早饭吃。(2)用大米50g，枸杞子15g，煮粥吃。(3)将炒过的何首乌30g，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50g大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
2 汤饮类 (1)用桂圆肉5g，黑木耳3g，加入糖20g，熬成浓汤饮用。(2)用台党参15g，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
3 菜肴类 (1)选用海带、紫菜做菜吃。(2)常吃鲜鱼、鸡蛋、水果和蔬菜。(3)炒葵花子当零食。(4)与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。
二. 学生脱发的中医疗法
1 验方1 组成:生地20g，熟地20g，当归20g，侧柏叶15g，黑芝麻30g，制首乌25g，草莲草20g。用法:先将药物冷 水浸泡约1h后即行煎煮，煮沸后改文火，继煎30min，每剂药可煎服3次。功用:滋补肝肾，乌须生发。主治:脱发及须发早白。加减:肝肾亏虚甚者(多为斑秃)，加枸杞20g，菟丝子20g，女贞子20g，五味子10g;风盛血热者(多为脂溢性脱发)，去熟地、黑芝麻，加蝉蜕10g，白鲜皮20g，地肤子10g，苦参15g，丹皮10g，川芎10g，蜈蚣3条(研末服);兼气滞血瘀者，加红花10g，桃仁10g，芝芍15g，鸡血藤30g。
2 验方2 组成:制首乌、全当归、柏子仁、炒红花。用法:上药研粉和匀，加蜜调服，每次10g，每日2次。功用:补肾养血，活血通络。主治:普秃。
3 验方3 内服方:制首乌30g，旱莲草15g，女贞子10g，当归10g，生甘草6g，丹参15g，天麻10g。水煎服，1日1剂。服药同时加用外洗药:百部50g，蛇床子30g，地肤子30g。水煎后洗发，1日2次。洗发后用外搽方:首乌10g，女贞子10g，丹参10g，补骨脂10g，加入75%酒精500ml，浸泡2周后，外搽，1日3次。以上内服药7天为1个疗程，外洗外搽时间不限。主治:脂溢性脱发。
三.学生脱发的其他注意事项
注意日常的头发护理有助于保持头发的健康，头发护理建议:
(1)每个星期洗头最少2～3次，以去除油垢及死皮。洗净头发后应使用护发素以便于梳理;
(2)尽量让头发自然吹干;避免将洗发水直接涂在干发上;
(3)要避免经常电烫、染发、拉直，这样会损害头发的生长，一般受损头发会重新生长，但如果过度损伤毛囊，则可能导致脱发;
(4)不应频密地梳头发，过度梳头发。
总而言之，在脱发种类中学生脱发在相比之下很是容易防治的，不要因为学生脱发影响学习。同样其他类型脱发的人也要做到心情愉悦，乐观地面对脱发。坚持治疗头发一定会有改观的。
（实习）
