茯苓冬瓜鲤鱼汤是具有健脾益气、利水消肿功效的药膳汤饮，除了暑热时用来利水下气消肿外，还能对慢性肾炎所引起的肢体水肿进行辅助调理。茯苓又叫云苓，性平味甘、淡，能利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，常用于水胀肿满、小便不利、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。中医认为鲤鱼亦性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、清热解毒之功，尤适宜于肾炎水肿的调理。
材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。
做法：茯苓稍浸泡；红枣去核；冬瓜去皮切块；鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升（约8碗），武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼继续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。这是3~4人的量。
广东省中医院药师 佘自强
【延伸阅读】
健脾益寿第一药——茯苓
常吃茯苓可安神治失眠
茯苓功效：健胃安神利小便
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