广大市民应注意，除非对草药非常熟悉，切勿擅自采集或购买草药煲凉茶。此外，生草药毒性不明，未经炮制其毒性更大，市民应该到货源有检测保证且由专业执业药师指导配药的正规医院药房和药店买药。
医生提醒市民，凉茶取材虽然讲究“药食同源”，但即使是可以当作食品来用的药材也同样具有中药的四气五味。
比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶等药材，性味大多是辛甘寒凉，如果大量喝，在清解暑热、滋阴补阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。
医生提醒，如果喝凉茶后觉得“口淡淡”，就表明是过量了。
喝凉茶六大提醒
提醒一：苦凉茶不能消除食滞肥腻
提醒二：小儿不宜喝苦茶
长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃，出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等。
提醒三：凉茶不宜全家一起喝
老年人体质弱，消化功能衰退，而年轻人则对凉茶的要求各方面都比老人低。
提醒四：凉茶不一定能治暗疮
并非所有暗疮都源于“热气”，如果属内分泌不调且又体虚就不宜乱饮凉茶。
提醒五：准妈妈不宜喝凉茶
孕妇喝比较浓的凉茶会加重心肾负担，凉茶寒凉会造成许多后遗病痛。
提醒六：入睡前不宜喝凉茶
凉茶有利尿的作用，睡前喝凉茶过多，导致夜间起床次数多，影响睡眠质量。
（实习）
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