指导专家：解放军第454医院骨科主任 李颖 年轻的大一学生小张，打球时不小心把踝关节扭伤了。周围同学告诉他马上用热水或热毛巾烫洗热敷患处，然后用酒精搓揉患部。这种做法其实是错误的。 正确的处治方法是：踝...
为何踝关节容易扭伤？ 俗称的“崴脚”或“脚脖子伤筋”在医学上被称为踝关节扭伤。踝关节是人体重要的负重关节，其稳定性由内侧韧带复合体、外侧韧带复合体、下胫腓韧带复合体共同维系。这些部位的韧带并不像其...
甘肃读者徐女士问：我今年46岁，平时喜欢慢跑，6月份出现左脚后跟疼，不红不肿。请问这是怎么回事？怎么治？ 哈尔滨医科大学附属第四医院骨科教授廉永云解答：您的情况医学上称为“足跟痛”，是中老年人常见病，主要原因有跟...
安徽读者陈先生问：我今年69岁，半年前右侧踝关节无任何诱因开始出现肿胀、疼痛，做过磁共振，提示“滑囊炎，关节积液”，全身其他关节没问题。有高血压、糖尿病10多年，右侧脚趾稍有麻木。医院给予活血、消炎的药物静脉点滴，没...
年事渐高的刘女士吃斋念佛，又常爬山访庙，十一出游后，她觉得腿迈不开步，检查发现患上了膝关节炎。无独有偶，67岁的郑女士听说走鹅卵石有益健康，就每天赤脚走鹅卵石道，没过两周她的两只脚肿得像馒头一样，脚踝处发紫。医生诊...
为接一个球，重心一偏，脚崴了；穿高跟鞋走太快，地面不平，脚又崴了。崴脚是很多人都有过的经历，很多人都认为只是小事一桩，忍忍就过去了。骨科专家提醒，崴脚、关节扭伤之类的运动损伤发病率逐年攀升。其实，崴脚不是小问题，如果...
踝关节韧带损伤，俗称“崴脚”，是日常生活中或运动中常见的损伤，占运动损伤的第一位。由于没有出现骨折，一般也没有给以正确的固定和功能锻炼，更没有引起人们的足够重视。甚至还有些人存在“我能活动，不可能有骨折”，“还...
提踵练习就是以双足或者单足支撑，足跟离开地面站立一定时间，保持身体平衡，重复训练，以达到锻炼踝关节周围肌肉力量和平衡能力的练习方法。 适用人群：踝关节扭伤后康复、踝关节术后康复、踝关节慢性不稳定（踝关节容...
上海读者丛女士问：我今年67岁，去年5月旅游时走路过久，导致右侧足跟痛，今年7月开始左侧脚跟也疼，劳累后加重，具体是足跟内侧部位，有压痛，医生诊断为"足底筋膜炎"。使用过膏药、止痛药、中药泡脚、针灸等方法均无效，现在站立...
北京读者王先生提供：我父亲年轻时，骑车下坡，不小心摔伤了，左腿扭伤，疼痛难忍，诊治后效果并不明显，每天都疼得睡不了觉。后来，奶奶找人问了一个偏方：将倒吊榕树根（气根），也就是树下垂下的长须，取一些洗净备用，葱根（底部的白根）洗净...
在我国，近一亿人有骨关节问题，但就医率仅为15%。因此，掌握相关健康知识，积极防治骨关节病是中老年人日常生活中的一件大事。本期专家将为大家详细讲解。 日常生活中，很多老年人会有关节疼痛、走几步就累、站不稳...
手腕扭伤主要是因为手部的韧带就是链接骨头的组织受到损，很多经常运动的人群比较容易发生此种伤害，特别是踝关节和膝关节是最容易受到伤害的关节。 手腕扭伤怎么办，应该采取什么措施？ 第一、休息...
踝关节扭伤，又称“崴脚”，它是我们关节急性损伤中最为常见的一种，女孩子穿高跟鞋、路面不平整、走路或跑步时没看清路面、下肢疲劳等都有可能不小心崴脚，很多人在崴脚后，都会选择热敷，其实这是错误的做法，专家表示，崴脚后...
原标题：很多脚病居然是因为鞋穿的不对？ 常穿高跟鞋易腰痛 24岁的小黄经常穿高跟鞋，近半年来总觉得腰部不舒服，特别是平躺在床上时，腰部总是“悬空”，这是典型的“高跟鞋后遗症”。高跟鞋的鞋头一般比较尖，站立时...
崴脚是我们生活常常会碰到的突发情况，如何正确处理伤情，以及进行合理的护理和锻炼，对于伤势的康复具有很重要的意义。 美小护是一名在医院骨科工作过3年的护士，她说每天科室里都会接收很多崴伤脚的病人，他们有的...
因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。医生提醒，办公室人群尤需注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。
“久坐族”如何预防关节炎
经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，...
膝关节骨关节炎是怎样发生的
膝关节骨关节炎是骨关节结构的广泛性退变，也就是说参与构成膝关节的结构都发生退变性损伤。表现为关节软骨的变性：软骨变薄、糜烂、碎裂、剥脱，掉下的软骨、骨软骨即形成游离体，如...
美国一项最新科学研究显示，越来越多的人因膝关节炎入院治疗，肥胖者患病几率最高。肥胖令关节处增加额外压力，肥胖者患膝关节炎几率达64.5％，体重正常者患病率仅为34.9%。如果把体重控制在正常范围内，年老时患膝关节炎的...
50多岁的张大妈有膝关节炎，听同伴讲，有关节炎，越疼越要活动。因此去年退休后，她便每天清晨练起了太极拳。眼下春暖花开，她又约好和同伴一起去爬山，可没想到的是，爬山回来的第二天，张大妈的膝关节彻底动不了了。这是为什么...
目前渐入深秋，早晚温差大，可不少年轻女性仍是裙装的夏季打扮。中医专家提醒人们，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的“裙装病”，当气温低于16℃，就要及时加衣，不要“秋冻”了。
女性多发类风湿关节炎
...
