鼠标放在桌面上有害健康，医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差...
面对白领常见的“冻结肩”“鼠标手”“网球肘”等疼痛，是该用口服止痛药还是外用止痛药？中国非处方药物协会等最新发布的疼痛防治网络白皮书指出，外用止痛药是常见疼痛自我药疗的首选。 慢性疼痛已经引起全世界...
“鼠标手”是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。
动作1： 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指...
由于长时间用电脑写材料，近日白领刘先生的右胳膊有持续的麻木疼痛感，有时无力得连端饭碗都费劲。到福州市中医院就诊后才知道刘先生得的是“腕管综合征”，也就是“鼠标手”。
最近一段时间，刘先生都忙着为公司...
“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
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终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年和每天面对电脑工作的白领们，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。
是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致...
如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于鼠标手的一部分。今天教大家手部保健按摩，用手指运动赶走鼠标手。
无论你是用台式电脑来工作...
上班族们尤其是爱玩游戏者，终于享受到了过年休息的自由，于是不分早晚尽情玩电脑，没有工作压力的网友们玩电脑时，也要小心成为“鼠标手”一族，“鼠标手”有何症状呢，又如何预防，的）(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。...
近日，从事办公室文秘工作的张小姐感到自己的手腕不灵活，伴着酸胀无力，觉得不适。于是她请教医生，医生告知她，完全是使用电脑过多，鼠标位置搁放不当“惹的祸”。
现象：“上网族”易得“鼠标手”病
“哎呀，手都...
在现代社会里，越来越多的人每天长时间接触、使用电脑，然而操作现在的电脑鼠标，我们的手腕需要背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，最后导致腕部肌肉或关节麻...
在办公室，我们的手似乎已经跟鼠标嫁接在一起了。长时间操作鼠标让办公族的手腕上已经爆发了另类“鼠疫”，疼痛、不适、酸麻找上门来纠缠不走。如何预防鼠标手，如何减轻鼠标手带来的疼痛，下面这些看似不起眼的生活小细...
随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边――鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“...
经常用电脑、玩网游、玩CS的人一定会有这样的感受，几个小时下来由于老使用一些固定的动作，而导致手腕和手指会疼痛、麻木，症状较重的人甚至会感到手指无力，如果你有上述症状那么很可能已经患上“鼠标手”。什么叫“鼠...
用惯右手的人不妨尝试一下用用左手。
○开发左右大脑在成年前进行较为有效
○平衡地运用身体两侧可以减少机体磨损，保护身体功能，甚至有助于维护外貌美观
广州天河一家广告公司的老板别出心裁地规定...
临床表明，青少年长期、长时间使用电脑，导致不少“电脑脖、鼠标手”。
颈椎病是一种常见病，据统计，全球60多亿人口中，患颈椎病的人高达9亿，我国就有2亿。近年统计出，青少年颈椎病患者比例由1996年的8.7%上升到去年...
现代人长期与电脑为伴，所引起手腕因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指用来控制鼠标。虽然没什么可信性，但是确实是现代人的一种写照，如果不想成为“...
当你长时间保持一个姿势使用电脑后，除了感到头昏脑涨，手腕也开始“抱怨”：麻木、酸痛，甚至会出现手腕关节扭曲，这就是腕管综合征的表现。
对症治疗：
腕管综合征属于累积性创伤失调症，如果只是轻度，医生会建议...
现代人常被腰酸背痛等困扰，其实只要适当做点小运动，就能轻松化解这些疼痛。
坐骨神经痛
坐骨神经痛常与久坐、坐姿不正等有关。
运动处方：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。仰卧...
牢记手腕健康的密码
掌握手部密码才能远离鼠标手
5-10厘米：理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。
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‘鼠标手’是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。
动作1吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指...
