办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎，作为...
有些老年人一侧肩痛，手臂不能上举，可能是患了肩周炎，医学上称“肩关节周围炎”。患病初期，可出现轻微肩 痛，如不及时治疗，疼痛会越来越重，肩膀稍微触碰一下，会疼痛难忍，甚至连夜里睡觉也会疼痛。时间一长，炎性物质会把肩周...
1、甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30～90度），速度由慢到快（每分钟30～60次），每次1～5分钟。
2、划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或...
万物复苏的春天，正是人间四月天。长期蜗居在城市里的人们纷纷出门旅游踏青，呼吸新鲜空气，为心灵减压。喜欢徒步旅游的小梁却有这样的烦恼：每次旅游回来之后都是一身酸痛，特别是颈肩部，感觉元气大伤，都要几天休息才能恢复...
肩周炎是中老年人常见病，开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主，整个关节僵硬，活动困难，肩不能向外展开，也不能上举，影响生活起居。
肩周炎急性期或早期最好对病...
中老年人常常出现不同程度的慢性肩周疼痛，其疼痛病源绝大部分是肩周炎，俗称冻肩。究其发病过程是：肩关节意外损伤，甚至无意识的轻微损伤，导致肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊炎性渗出，伤后当时或之后一段时间出现肩周疼痛...
肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的退行性、慢性炎症性病变，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人群中也不少见。中医...
夏天刚到，不少爱美的女性已经迫不及待地换上了短袖或者无袖上衣，可接连几天天气阴晴不定，不少人的肩周炎就发作了。
45岁的唐女士因为身体比较胖怕热，所以前几天气温刚刚回升，就迫不及待地穿上了无袖上衣。由于...
少穿着
天气刚刚转暖，陈小姐就迫不及待拿出了喜欢穿的吊带衣衫。不过，这两天她的左肩开始疼痛，并向颈部肘部扩散，活动后情况加重，夜间睡觉时常痛醒。吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。
分析：肩周炎主要与...
肩周炎是慢性病，必须打“持久战”，其治疗原则就是：活动、活动再活动!除此之外，并无其他特别有效的办法，因为只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点一点的撕裂开来。
专家特别准备了一些自我锻炼的方法...
对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
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肩周炎的发生有其年老体衰，气血不足，肩关节及其周围组织发生退行性变的内因，也有感受风寒湿邪，邪气痹阻经脉，导致不通而痛的外因。所以，如果能够内外因相结合地预防该病，就一定能减少该病的发生，收到令人满意的效果。
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(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
(2)手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下...
30岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。
给30岁女人的健...
因为年关压力过大频繁加班，“学生族”应考久坐不动，“冬裙族”坚持美丽“冻”人，结果今年的冷冬冰点和年关压力，导致近期各种颈腰椎、肩周炎、关节炎患者猛增。昨天，记者从龙华、华东、曙光等医院骨伤科了解到，进入三九...
肩周炎与外伤关系密切，许多肩周炎病人的发病都与外伤有关。外伤可以是高强度的暴力所引起的，高强度的暴力超过了肩关节软组织所能承受的外力，关节周围的肌腱，肌肉组织的肌纤维，韧带和关节囊发生完全或部分撕裂，出现创伤...
有人提出静、老、伤、寒是肩周炎发病的四要素，大量的调查统计资料也表明，肩周炎的发病确实与静、老、伤、寒四要素有关。①静：是指静而少动，平素缺乏肩臂肌肉的锻炼，又缺少体力劳动。②老：是指骨骼和软组织出现退行性改...
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。
常踮脚尖可防...
肩周炎俗称“五十肩”，祖国医学称为漏肩风，是中老年人的夏季常见症。盛夏易发病的直接原因是由于肩部受风寒侵袭。
摩擦挤压关节易患肩周炎
肩关节是人体活动最多的关节，其周围的软组织常受到来自各方面的...
(1)制动
肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。制动一般发生在外伤或手术以后。不仅肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，而且有时甚至因为前臂，...
