“静”是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了老年，更是如此。 进入老年期后，由于骨质疏松、肌肉松弛无力，体力活动及肩部运动量一般都会减少，这...
“趴墙法”顾名思义就是将身体趴在墙上，其治疗肩周炎的基本原理是，在墙壁与身体相互靠近的条件下，迫使患侧上肢上举而达到使肩关节被动运动，解除粘连的目的。运用该方法治疗肩周炎应注意循序渐进，逐渐使身体贴近墙壁，...
肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办...
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是50岁左右，随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了...
清明小长假过了之后，我们很快会迎来五一小长假，但在假期之前还要连上七天班。有些上班族因为工作的需要要长期坐在电脑前办公，不正确的坐姿、着凉等会诱发上班族患上肩周炎。肩周炎是一种常发的关节病症。那么，上班族...
人的肩关节活动范围广，但稳定性较差，需肩周组织的协调保护。肩膀短时间内负荷过重的后果是，轻者感觉肩部酸痛不适，重者可能会引发肩周炎，导致关节内外粘连，肩关节活动困难。如果购物后肩部疼痛超过24小时没有缓解，建议最...
年轻人患肩周炎多为慢性劳损 40岁的张亮（化名）是电子书迷，一天到晚"本本"不离手，坐也看，站也看，躺也看，废寝忘食，肩酸背痛，依旧乐在其中。可他没想到，有一天会看书看成肩周炎，手臂抬不起来，连夹菜也得别人代劳。肩周...
受凉是老年人患有肩周炎的诱发因素，所以中老年人应注意保暖，不要使肩部受凉。并且营养不良导致的体质虚弱可诱发肩周炎，因此还应注意补充营养。除此之外，老年肩周炎患者应适当进行体育锻炼，不能由于害怕疼痛而不进行锻...
长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空...
上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘之类，可是健康也随着时间的流逝而慢慢减少，再不运动绝对出现更多的毛病。上班族高发肩周炎 每天5分钟肩周...
别以为新手泳手才会“不慎”得到一双游泳肩（即肩周炎），反而一些自恃泳术好，耐力强人士，才是最容易患肩周炎的人。游泳教练Franky，就是肩周炎患者其中一员。夏季游泳小心肩周炎 如何防治肩周炎 二十九岁的Franky...
第一招：拒绝浅呼吸 用“腹式呼吸” 成为“硬肩族”的一个很重要的因素是“呼吸”。当压力无从释放，情绪烦躁不安时，人会自然进入“浅呼吸”状态。由于浅呼吸很短促，因此肩膀频繁地上下运动，肌肉总是绷着劲儿，久而...
患上肩周炎，首推运动疗法。锻炼初期，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病症就会逐步痊愈。这样肩周炎可以像弹簧，你越硬我越压，越压越扁，越压越软，久之弹簧的弹性就会越来越好...
肩部疼痛常常被简单地归结为肩周炎，不但许多医生会作出这样的诊断，连很多普通老百姓自己都会下这样的结论。 实际上，肩周炎并不常见，是引起肩痛病因中较为少见的一种疾病。它常常出现在50岁上下的人群，因此又称为...
肩周炎又称“漏肩风”，多因风寒湿邪或长期过度劳伤。以前，肩周炎被称作“五十肩”，但现在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装，再加上吹空调受寒，二三十岁时可能没什么不适感，但到了四十岁，肩膀就开始疼了，这算是“四十肩”...
1年前小张迷上了网游，经常玩得废寝忘食，常感到肩部酸胀疼痛，他认为是肩周炎作祟。近来他的右肩疼痛加剧，就诊后，医生说不是肩周炎，而是肩峰下滑囊炎，属于肩峰下撞击症。举手肩膀痛是肩周炎？电脑肩来袭别错怪肩周炎 ...
打麻将，自古以来就是人们业余时间十分喜爱的一种娱乐消遣方式。即使在科技发达的现代，再多的游戏依然没能替代麻将的娱乐地位。 虽然麻将是个极为有趣的机智游戏，但一旦把打麻将作为一种嗜好，打麻将到入迷程度，一...
肩周炎患者良友太极柔力球运动是一项由中国人发明的，具有深厚文化内涵和哲理，融传统（太极）运动方式与现代竞技双重特征于一体，强调身心内外双修，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一，具有鲜明民族特色的新兴体育运动...
根据肩周炎临床观察及肩周炎病理分析认为，外力损伤也是引发肩周炎的一个主要原因。所谓外力损伤，包括超强度外力损伤、突发性外力损伤和慢性累积性疲劳损伤等。为何肩关节损伤会惹上肩周炎？肩周炎病因 为何...
在肩周炎患者中流传着这样一种说法：肩周炎不用治疗，自己会痊愈的。这是误导。所谓“痊愈”的肩周炎，其肩关节功能存在不同程度的限制，肌肉有一定程度的萎缩，某特定功能位仍有肩痛。一旦患了肩周炎，无论轻重，不能等它“自...
