侯XX，男，32岁，工人。腰痛3年。3年前在剧烈活动时腰部扭伤，经医师按摩疼痛缓解，此后又因抬举重物而复发腰痛。此次因劳累而感觉腰部疲乏、酸痛，不能仰卧，弯腰俯身时腰部有断裂感。诊见舌红、苔薄、脉弦，腰肌紧张、可触及痛...
长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。 腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不...
腰背部肌肉要拮抗地心引力的牵拉，而维持躯干的姿势与位置和脊柱正常的生理弯曲。随着年龄的增长，这种长期重负荷所造成的腰肌筋膜水肿、组织渗出与增生、黏连挛缩及纤维变性刺激或压迫神经而产生腰痛，这就是腰肌劳损...
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
腰部劳损的诊断要点
患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发...
由于工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰椎、颈椎问题的高危人群。如再背个百宝箱般的大手袋，就让职业女性的腰椎、肩、颈、背更是不堪重负。
让“腰”轻松起来
专家表示，人的脊柱如塔吊，左...
1、急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底。
2、腰肌的慢性积累性损伤 腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛，致使两侧腰肌不平衡，久之则发生劳损，这些已劳损的组...
腰痛 ,是一种常见病症，很多人有腰痛或有过腰痛的病。
有一种最为常见的腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查，照X光...
在某机关工作的刘先生刚刚30岁出头，前几天单位发了些福利，没想到就因为抬两桶油、几箱水果，自己的腰居然痛得不敢动了，到医院检查才知道自己得了腰肌劳损。
腰肌劳损这种疾病在现代生活中比较多见。原本以中老...
中老年朋友对“腰肌劳损”可能不陌生，因为很多人都经受过或正在经受着腰痛的烦扰。去医院吧，又查不出什么毛病，可下腰部常有酸胀、疼痛、无力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起床、寒冷潮湿的天气时，疼痛就加重，有时还向臀...
办公一族整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办公一族应采取简单易行...
夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是大脑方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来...
腰痛是一种常见病症，很多人有腰痛或有过腰痛的病。有一种最为常见的腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。到医院检查，照X光片、验血也...
腰肌劳损主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作...
长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：
第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时...
⒈加强锻炼，提高身体素质。特别是常年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤，因此要有目的地加强腰背肌肉的锻炼。
⒉注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅...
这两天刘女士经常觉得腰背酸疼，尤其是在洗完衣服或拖完地后，腰部直不起来，非得躺到床上休息一会儿才行，于是来市中医院按摩科就诊，经医生检查诊断为慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以...
中国人讲究“坐如钟”，意思是上半身要像扣着的钟一样，挺直端正。即使在国外，孩子往椅背上靠时，家长们也会大叫“背挺直，坐好了!”当这样的叮嘱陪伴我们长大后，有一个问题就需要考虑了：这究竟是为了保证背部健康，还是只出...
1、避免过劳矫正不良体位。
2、适当功能锻炼如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3、理疗按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药
5、封闭疗法：有固定压痛点者可用0...
腰肌劳损的腰痛是可以预防的怎样预防呢?
首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐...
我长期伏案劳作，渐渐患上腰疼病。药吃了不少，但总是感觉时重时轻，反复无常。后来，在一个医生朋友的建议下，我开始用“拳击”腰部的方法进行锻炼。经过几年坚持不懈的练习，现在我的腰疼病很少发作了。
“拳击”腰...
