长期一个坐姿，坐成腰肌劳损，焦女士觉都睡不好，经1个疗程的走罐治疗，症状减轻。
42岁的焦女士就职于银行，常年坐在柜台前办理业务，半年前总觉腰背疼。前不久，她感觉无法弯腰，每晚睡觉都睡不好，遂到医院就诊，确诊为腰...
一侧腰痛取同侧腕踝针下6区（外踝上3横指，跟腱的外前缘），双侧病变取双侧。选定进针点后，常规皮肤消毒，取1.5寸毫针与皮肤呈15°～30°斜向上刺进皮下脂肪层，进针约1.5寸（针下要求有酸、麻、胀、重等感应），以无不适感为标准，如进...
腰疼在各个年龄段都很常见，其原因很多，除了腰部患病，运动少也是一个主要原因。尤其在现代生活方式下，人们习惯久坐，腰部肌肉缺乏锻炼，时间长了更容易发生疼痛。这里向大家介绍一个简单动作，随时可以锻炼。
动作要...
慢性腰肌劳损是一种动静力性损伤，主要由于腰肌疲劳过度。大多发生于姿势不良或长期从事弯腰和负重劳动者，引起腰背部肌肉和筋膜劳损。也可因先天畸形和肾虚而致。推拿治疗本病有较好疗效，但关键是要消除致病因素，即改...
在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。
在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较...
新加坡背痛护理协会去年作的一项调查显示，本地每5名成人当中就有1人背痛或颈项痛，而这些患者当中有33%是家庭主妇。
为了找出家庭主妇患上背痛的原因，4名中央医院的职能治疗师刚于这个月初到访5名家庭主妇的家...
常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法：
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—...
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚...
秦小姐在一次搬重物的过程中不慎扭伤了腰，当时没有引起注意，但腰肌处一直有酸痛的感觉。她认为忍一段时间就会不治自愈。可是，三年过去了，腰肌酸痛时常发作，在下雨天和劳累时还会加重。
秦小姐的情况属于典型的...
1、摩腰肌。用双手食、中、无名指指腹附着于腰椎两侧肌肤上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩。用劲自然，动作缓和协调，每分钟120次左右，做两分钟。
2、理腰筋。双手叉腰，拇指在后，指腹紧压在腰部骶棘肌肌腹...
腰肌劳损是中老年人较常见的一种病症，药物治疗往往收效甚微，运动锻炼能放松腰部和下背部肌肉，增强脊柱的活动性，有效地改善和恢复腰肌的功能。现介绍几种锻炼方法：
1、仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和...
办公室一族、教师、营业员、农民……涉及各行各业的人群几乎都发生过腰部不适，甚至腰肌劳损或腰椎间盘突出等症。据统计，腰椎间盘突出症近年来出现低龄化趋势，目前腰椎间盘突出症的发病率已近15%，导致腰椎间盘退行性...
朝阳区刘女士：我妈妈一直有腰肌劳损，最近因为提重物，腰痛又犯了，觉得腰酸背痛，甚至连腰都弯不下了。请问这种情况应该怎么办？
中医主任医师尹志超：腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西...
中老年朋友对“腰肌劳损”可能不陌生，因为很多人都经受过或正在经受着腰痛的烦扰。去医院吧，又查不出什么毛病，可下腰部常有酸胀、疼痛、无力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起床、寒冷潮湿的天气时，疼痛就加重，有时还向臀...
“前几天腰真的很疼，睡不着觉，吃不下东西，我还以为是什么大病呢。”前段时间孔小姐接连三天腰疼得厉害，做了推拿也没什么效果，只好来到福州市中医院骨科就诊。
接诊的陈医生检查发现：孔小姐的腰肌左侧紧张、压痛...
学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，南京三位专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做三种运动———
坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动
不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容...
腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，迁延成为慢性腰痛；由于长期弯腰工作或姿势不...
有一种最为常见的腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。到医院检查，照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工...
腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
其主要的症...
不少消费者为居室购买沙发时，往往更注重沙发的款式、色彩等，而忽视了沙发的实用性。中国建筑学会室内设计分会设计师薛文广教授说，除了款式外，沙发的舒适性也相当重要。
如果长期坐在设计不科学的沙发上，轻则会...
