腰胀常见的病因可概括为四大类：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。由...
中医按摩具体手法
1、取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用扌衮法操作10分钟。
2、取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热...
长时间保持坐姿，腰椎病不请自来
直立行走是人类进化史上具有里程碑意义的事件，而“现代文明生活”却让人们站立和步行的时间越来越少。如果说人一天中有1/3的时间是在床上度过的，那其余2/3时间中的绝大部分，就...
专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。美国移动基金会的调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰背痛等身体损伤呢？美国专家表示，坐姿很重要。
为减少不良坐姿...
长期面对电脑的办公室一族，你是否注意到，办公室的一些小细节可能对你的健康造成大影响。
●椅子不适合＋坐姿不端正＝腰酸背痛
广州医学院第三附属医院康复医学科黎志翔医生指出，办公室大多都使用统一的电脑桌...
腰痛是腰部受到积累性劳损损伤的早期信号，长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出症。因此在日常生活与工作中如何保护我们的腰椎显得尤为重要。专家指出生活中的预防要注意下面的几个方面，从这些方面去...
诊断肩周炎时摄X线片的目的之一，是作为肩部骨折、脱位、肿瘤、结核以及骨性关节炎，风湿性、类风湿性关节炎等疾病的鉴别诊断手段。但临床发现大约有1/3的病人在肩周炎不同病程期的X线片上，显示不同的特征性改变。
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对职场白领来说，一天24小时除了吃饭睡觉，其他时间都要面对电脑。不知不觉中，我们已经成了电脑的俘虏。身体在它的“欺负”下，频频出现了“报警信号”，现在就请你自测一下自己是否也中招了吧—
◎ 在电脑前一个姿...
对于白领来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在你可能还没什么不适的感觉，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。
北京军区总理疗科主任李自立指出，突出的椎间盘压迫...
都市白领腰疼大都因为腰肌劳损。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可...
长时间看书缺少运动是主因
瘦高个不爱运动的高二男生多日腰疼，一查竟是腰椎间盘突出；高三女生脖子疼、眼睛胀原来患上颈椎病。过去属于老年性退行性疾病的颈椎、腰椎病如今在中学生中越来越多。小易(化名)在...
“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位、增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等...
姿势 平时要注意保持良好的姿势：抬头平视，收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人，要注意纠正不良姿势，经常变换体位，避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。 起居 避免过度劳累。防止腰部受...
“三坐”人群成为腰肌劳损高发人群 专家介绍说，20年前，患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，他们的工作多以腰部力量为主，所以易发生劳损；而如今，腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专...
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟...
涉及各行各业的人群几乎都发生过腰部不适，甚至腰肌劳损或腰椎间盘突出等症。据统计，腰椎间盘突出症近年来出现低龄化趋势，目前腰椎间盘突出症的发病率已近15%，导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损，...
腰痛是一种常见病，据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。在欧美国家由于腰痛而导致的费用占所有疾病的第二位，仅次于感冒，由此请病假而造成的社会劳动力损失占所有疾病的第一位。在我国，腰痛病人占骨科门...
有一首歌里唱道：“在周末晚上，关上了手机，舒服卧在沙发里”，其实，常卧软沙发也是要出问题的。乌市友谊医院骨科主任李瑞提醒大家，尤其是老年人，不宜久坐或躺在柔软的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰肌劳损等多种疾...
不少朋友觉得啤酒这种酒类应该在应酬场合才会出现，怎么会在运动场合出现呢?虽然啤酒带有酒精，但它的其他成分对于运动后的人们是十分有益处的。 啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究显示，造成肌肉酸痛的原因在于...
慢性腰肌劳损危害有哪些，对于慢性腰肌劳损很多患者真的被折磨的不行了，这是许多患者来到骨科门诊首先说的一句话，可见腰肌劳损严重危害着多少患者。专家解释到，其实腰肌劳损也不可怕，这是一种在休息时疼痛减轻，劳累时加...
