现代人的生活方式大多都是在办公室一待就是一天，回家后又躺在沙发上懒的动，要不就是电脑桌前玩电脑，于是腰酸背痛成了家常便饭，其实，生活中一些小细节便能让你轻松摆脱背痛的困扰。 睡时护背 1.选对床垫。不要...
我们常说的腰痛，用医学术语来解释有多种说法，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生等等，其中最常见的当属腰肌劳损。 腰肌劳损的五个症状 腰肌劳损，顾名思义，就是腰部肌肉因过度劳累而损伤。在以往，导致腰肌...
学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，南京三位专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做三种运动——— 坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动 不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯...
电脑前端坐大半天目不转睛，是宅男宅女的写照；而长时间开车引起腰酸背痛，更成了年轻一族的“老毛病”。在钱报名医公开课上，浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任范顺武教授说，病人腰痛，医生头痛。意思是腰痛原因复杂，发...
随着电脑办公的普及，许多白领面对电脑的时间越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀，疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。医学上将这种情况称之为“腰肌劳损”。 慢...
年纪轻轻反复腰肌劳损 30岁的林先生老家在武汉，在杭州一直做快递员。上半年开始，林先生总是觉得腰酸、腰痛，尤其是走路的时候，疼痛感更加明显。他来到省中山医院，挂了骨伤科万全庆主任中医师的专家号，医生检查发现...
腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类。据专家介绍，几十年前，患腰肌劳损的大多是些体力劳动者，他们的工作多以腰部力量为主，如今，患者中很多是三十来岁的公司白领。由于工作、生活方式的改变，加上...
长期保持坐姿者、体力劳动者、长期站立者、反复从事弯腰活动的工作者均容易使腰部肌肉长时间过度紧张，在日积月累下，会产生肌肉性的劳损或坐姿不正确则会使腰部生理性地弯曲改变，使腰部肌肉形成损伤性的炎症，引起腰疼...
久坐弯腰会加重腰肌紧张 腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类。据胡主任介绍，“几十年前，患腰肌劳损的大多是些体力劳动者，他们的工作多以腰部力量为主，如今，患者中很多是三十来岁的公司白...
上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网——这成为了不少人日常生活的写照。更有一些年轻人沉迷于电脑游戏，一坐就是一整天甚至通宵达旦。而这样长时间坐着办公、学习和娱乐，很容易引起腰肌劳损。 ...
腰肌劳损怎么锻炼？ 腹肌劳损生活中很常见，很多患者因为对此病没有清晰的认识，没有足够重视和采取及时的治疗手段，导致腰痛、背痛症状越来越严重。其实只要明确腹肌劳损的症状和病因，采取合适的运动锻炼方法即可大...
一项针对北京市近4000名18岁以上人群的问卷调查和体格检查结果显示，腰椎疾病患病率为9.02%，其中男性腰椎病患病率为7.91%，而女性高达10.05%，即每十名成年女性中就有一人患有腰椎疾病。女性患病率如此之高，高跟鞋在其中...
一、不良姿态的形成：不正确的姿态和体位是引发腰肌劳损的主要原因之一，或经常腰部持续负重可引起腰部筋肉的慢性积存性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。 二、环境的影响：风...
专家表示，腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带或骨膜的慢性损伤性炎症。多由长时间强迫体位负重（弯腰、弓背），使腰肌持续紧张所致。腰肌劳损导致的腰背痛主要有以下特点： 1、起病隐匿，反复发作 腰肌劳损...
腰椎其实很脆弱 腰肌劳损是很常见的腰椎疾病，在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损，多发于35岁至60岁的人群。这是因为，中老年人的竖脊肌比较薄弱，腰部两侧的肌肉比较平，随着年龄的增长，腰部肌肉力量...
久卧软沙发小心你的腰 市民李德栓每天最重要的娱乐项目就是坐在沙发上看电视，76岁的他本来就不爱运动，尤其是到了冬季，更不愿意出门，除每天三顿饭和午睡外，其余时光他都爱在沙发上窝着。 “今年总觉得腰酸背痛...
腰肌劳损以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的骨科疾病症状。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，发作非...
说起腰肌劳损，你也许会认为这是老人、白领“久坐族”的专利。事实上，腰肌劳损这种疾病也在慢慢“吞噬”着青少年们。 腰椎其实很脆弱 腰肌劳损是很常见的腰椎疾病，在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是...
人的腰椎若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，椎间盘“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木。我们常常在久坐后出现的腰部疼痛或是觉得腰部肌肉有什么东西牵拉，就...
错误的坐姿导致腰部肌肉、韧带出现松弛或紧张，从而引起腰疼，如跷二郎腿、坐着身体前倾等。正确的坐姿是胸脯挺起，腰椎挺直，两肩下垂，腰肌臀肌收缩，两足平放，使腰与大腿形成90°角、大腿与小腿形成90°角。若使用电脑或电...
