几乎所有人都有过腰酸背痛的经历，部分人的疼痛甚至演变成慢性疾病，影响到日常工作。据英国媒体近日报道，经常练习扩胸能有效缓解腰疼。
在很多人看来，扩胸运动对肩部和背部的锻炼作用会更大一些，但美国达拉斯库...
经常抖腿的习惯不好，但对长期坐在办公室的上班族来说，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下经常抖抖腿，是有利健康的。
上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲劳的好方法。单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更...
虽然恶性肿瘤引起的腰痛很少见，但是它严重威胁着人们的生命，称为恶性腰腿痛。肿瘤有良性恶性之分，由肿瘤引起的腰腿痛也可以分为两大类。
临床上可以引起腰腿痛的疾病实在是太多了，人们往往注意到了腰椎间盘突...
精神因素引起的腰腿痛，此类病人本身没有引起腰腿痛的器质性病变，主要是患者神经活动抑制过程减弱，对疼痛的感受阀降低，其特点是腰痛的性质、部位和范围都不一定，且常有变化，无固定的痛点。
腰腿痛是临床上常见的...
腰腿痛是老年人常见的症状，很多人认为和年轻时的劳累有关。什么时候疼了，忍一忍就过去了。或者是到中医门诊抓点中药，抑或是弄点止痛膏一贴。理疗和按摩也是目前颇为流行的“万能”治疗手段，不少老年朋友也会选择这种...
1、腰腿痛的病因是怎样诊断的?
腰腿痛的诊断，是依靠病史、体检和影像学检查综合分析得出。
2、腰腿痛的影像学检查有哪几种方法?
腰腿痛的影像学检查包括X线摄片、CT、MRI和同位素检查，对疑难病例必...
临床上可引起腰腿痛的病因很多，大致可分以下七个大类：
(一) 先天性骨发育异常
(二) 损伤性疾病
(三) 脊柱肿瘤
(四) 代谢性疾病
(五) 炎症性疾病
(六) 退行性疾病
(七) 血管性和内脏...
腰腿痛是临床上最常见的症状之一。随着机体内分泌、免疫等方面功能的老化，脊柱的结构发生变化，失去正常的力学特征，从而导致腰腿痛的发病率升高。
老年性腰腿痛具有以下临床特点：
(1)起病缓慢，病程长，反复发...
腰围是骨伤科常用支具之一，许多腰腿痛患者都曾使用过，有的是在医生指导下使用，而有的则是自行购买佩戴，所以不是所有使用者都十分了解腰围的作用和佩戴方法。
一般认为，腰围的主要作用是制动和保护，它可部分限制...
(1)病重卧床不起，不能主动锻炼者：于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕高从一包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下，可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位，也可仍仰卧...
腰酸背痛是一个常见的症状，说到他的原因也有很多，但有些原因往往容易被我们忽视。
最有利女性健康的睡姿？
一、床垫太硬
对于大多数慢性腰痛的人来说，都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床，其实，床垫太...
能下床活动者，可行以下锻炼：
①后伸运动：站立位，等肩分开下肢，双手上举，掌心向前，使腰用力后伸并立即恢复直立位，做4拍。然后双足并拢，双手握拳置两侧腰际，仍做腰后伸活动，并立即恢复直立位。但在做腰后伸运动时双拳向...
腰腿痛多见于中年体力劳动者，但近年来腰腿痛患者中年轻人白领的比例却在逐年升高。
年轻白领为何易患腰腿痛?一是他们从事的工作多为脑力劳动，长时间专心致志伏案工作容易导致腰部肌肉和腰椎的退变，同时现代生...
年轻白领的文化素质均较高，对腰腿痛也有一定的知识，大多数还会自行选择简单的方法来对付这一“小毛病”，象外用的“伤湿止痛膏”、内服的跌打损伤药片家庭药箱里都有，有了腰腿痛往往就自己打发了。
自我治疗后...
作者简介：郁汉明，上海市东医院骨科主任医师。
擅长治疗：骨科创伤、颈脊腰腿痛和骨肿症等。
出诊时间：周二上午、周五下午。
不久前，我在门诊遇到一位老先生，他告诉我说，前一天晚上睡得好好的，谁知，早晨刷完...
预防腰腿痛特别提醒：尽量避免外部致病因素的发生，包括：
①规律的工作和生活。生活要有规律，环境和衣着要注意避免风寒湿侵入，工作要有张有弛，避免过度紧张，才能使内分泌免疫功能稳定，防止腰腿疼痛反复发作。
...
穿高跟鞋是很多女性日常生活中的重要组成部分，如果穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝，还有其他的畸形如槌状脚趾或者其他足趾的疼痛。尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独...
坐骨神经是由第4、5腰神经和第1、2、3骶神经前支组成。从椎间孔出椎管后，走行于盆腔后侧，在梨状肌下部出臀部，沿大腿后侧、小腿后外侧和足背外侧分布。坐骨神经痛通常是指由于某种原因的刺激和压迫导致沿坐骨神经走...
有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。 ...
神经痛
神经痛多发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可以转瞬及逝，也可以是慢性的症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不...
