去看医生
出现异常问题需要由医生检查，如果你有鞍区麻木感、腿严重无力或二便失禁，应该马上给医生打电话。
躺床上休息
尽快的躺到床上休息是很有帮助的，尽可能不要起来，持续两到三天。一些情况下，由于...
腰腿痛是临床上常见的一组症状，可以引起腰腿痛的病因很多，如腰椎间盘突出症、腰部慢性劳损、腰椎结核、还有一些内脏疾病也可诱发腰腿痛，精神因素引起的腰腿痛不常见，也不被人们所重视。以下来了解一下精神因素引起的...
腰腿痛是临床上常见的一组症状，可以引起腰腿痛的病因很多，以下简单介绍以下腰骶部软组织性疼痛的发病原因。
（1）外伤，如扭伤、挫伤所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。
（2）深部组织疾病，如韧带、肌肉、...
老年人高发腰腿痛、肩周炎和网球肘等，除了退行性病变和运动不当等原因以外，睡觉受风也是原因之一。我的办法是穿上打补丁的睡衣，在睡裤上再做些文章。具体措施是：
防落枕穿高领衫。即使夏天，不穿高领衫的时候，也...
科学锻炼臀部，可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。
下面介绍三种健臀妙招：
1、仰卧抬臀：仰卧，屈膝，双脚平放，与臀部齐宽，脚趾尽量向上跷，收紧腹部肌肉，感觉腹部是否有紧绷感，脚跟用力蹬，臀部向上...
腰腿痛与年龄有关。据统计，年轻患者容易患急性腰扭伤和强直性脊柱炎；老年人容易患骨关节炎；腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损以中老年人为多见。
腰腿痛是常见的疾病，此病病因复杂，有先天性的，如脊柱侧弯畸形、儿童...
作者简介：郭险峰，北京积水潭医院康复科主任。
擅长治疗：脊柱疾病，有1000余例脊柱疾病手术治疗的经验，目前专门开展脊柱疾病的非手术治疗（物理治疗）。
门诊时间：周一至周五上午。
我在挪威进行学术交流时，看...
健身感悟：我打小就饱受“腰疼”之苦，在漫长的康复训练中，“俯卧”加“倒走”的黄金健身法让我受益匪浅。它不仅让我的腰再也不疼痛，就连女孩子常见的腹部赘肉也看不到了。
谁也想象不出，我在十几岁时是如何的痛...
各种各样原因引起的腰痛发病率很高，虽然治疗方法较多，但目前尚缺乏“灵丹妙药”。推拿科经过几代人的共同努力，在推拿治疗各科病症方面积累了较丰富的经验，对腰腿痛、颈椎病等患者采用推拿为主配合针灸、拔罐、牵引、...
腰腿痛是十分常见的症状，引起的原因多与急性或慢性损伤有关，如骨折、扭伤、腰肌劳损、腰背筋膜纤维织炎、腰椎间盘脱出症或腰椎感染性炎症及退行性变的骨关节病等。仅在少数情况下要考虑肿瘤的可能性。因此，发生腰腿...
随着年龄的增长和工作负担生活压力的增大，人们患腰腿痛的概率呢是越来越大。腰腿痛是日常多见之疾患，为此世上有了各种治疗的秘方、绝活。其中在世界各地较为多见的是整体按摩手法，常常告诉患者疼痛原因为腰椎错位，可...
在中老年人群中，腰痛的就诊率是最高的，是几十种疾病共有的临床表现之一。人体的头、颈、双上肢及躯干的重量全部由腰部承担，日常生活、工作中人的姿态、负重、运动均以腰部为中心。腰部又是连接胸腔、腹腔、盆腔的中...
在许多人看来，颈肩腰腿痛性疾病主要发生在老年人、农民或其他体力劳动者中，对于天天坐办公室、风吹不着、雨淋不到、夏天有空调、冬天有暖气，出门坐轿车、衣食无忧的白领阶层来说似乎不易发生此类疾病。然而，通过疼痛...
80％的人一生的某个阶段都体验过腰痛的滋味。其中很多人，更是被腰痛折磨了一辈子。以前说，病人腰痛，医生头痛。现在随着科学技术的进步，尤其是这十几年脊柱专科的发展，腰痛已经逐渐不再是令人头痛的事情了，有很多办法，其中...
臀上皮神经痛位于活动度颇大的腰部，容易受到损伤，发生无菌性炎症，组织变性增生，引起瘢痕粘连或挛缩，造成神经通道变形狭小；局部也可能生长良性的脂肪瘤等，卡压神经或引起移位，诱发症状。
腰痛是临床最常见的一个症...
人走路都是向前行，“倒行”俗称“退着走”，与“倒立”、“爬行”、“赤脚”、“饥饿”、“长啸”、“冷水浴”等一样，都属反常态行为。这些行为不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器官或部位还...
腰腿痛是一种常见病症，一般是由腰椎间突出症、坐骨神经炎、腰肌劳损、风湿性肌炎、腰椎结核等所致，但也有些腰腿痛是由下胸椎、腰椎、骨盆及臀部软组织原发或转移性肿瘤所致，并可以是恶生肿瘤的首要症状。临床上为了...
腰痛是一种常见病，发病率仅次于健康感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。而女性又较男性更易患腰痛病，因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。正如“牙痛不是病，疼起来却要命”，腰痛...
咳嗽引起腰痛可能是神经根受刺激而引起的，机制稍复杂。脊柱椎管上端与颅腔相连，内部还有一个比较坚韧的内套管——硬膜囊，里面充满了清澈透明的脑脊液。脊髓及由它发出的神经就浸泡于其中，并由它保护，防止在身体剧烈活...
慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的。
人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致...
