腰部与经络联系也很密切。经络是人体运行气血的通道。由正经、奇经、经别及络脉、经筋、皮部构成一个独特体系，是联系人体内外、上下、左右、前后的通路。经络系统以十二正经为主要内容。正经十二对，内属于脏腑，外络...
人的腰椎有五个，腰椎与骶骨之间有较多的肌肉与韧带附着，人们在站立行走时，腰椎与附着的肌肉韧带都时刻承担很大的力量，其中以第四、五腰椎担负的重力最大。随着年龄的增长；腰椎之间的纤维软骨盘及肌肉韧带都会发生老年...
半个月前，我的一个女作者来访，我们俩坐了不到1小时，她就站起来舒展一下，说自己经常犯腰痛，做了核磁也没有查出问题。还去风湿免疫科查过，没有问题。她只好在腰痛时贴贴膏药。
她不到30岁，腰痛究竟会由什么引起的呢...
健身感悟：压腿，是舞蹈演员常练的一项基本功。然而，不知从何时起，人们却习惯于把它拿来作为锻炼项目，效果也很不错。这么多年来我一直练压腿，也形成了自己的一套方法。我的经验是：运动形式无论是简单还是繁琐，健身方法无论...
整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！
在这里，我得提醒这...
腰腿痛的治疗主要分为两个类别：保守治疗，包括功能锻炼、药物治疗、理疗和其他非手术治疗（如封闭等）；手术治疗，包括椎板切除术、椎间盘摘除术和腰椎融合术。其目的是解除症状和防止症状复发。
一般来讲，大多数（慢性）...
春季：春季为多风的季节，中医认为，"风为百病之长，且善行而数变"，意为风邪是外感致痛因素，且致病有游走窜行的特点，疼痛不仅仅局限于腰腿部，还同时伴有全身的关节疼痛、活动受限的症状。
夏季：夏季暑热时，气候潮湿，气压...
市场上销售的枕头种类繁多，形状各异，枕头内质软硬不同。但对于老年腰腿痛患者来说，应该选用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等较硬一些的东西作为枕头的填充物。可使枕头硬度适宜，高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等...
进入春天以后，很多孩子膝部、踝部、胫骨、股骨等部位经常疼痛。有关专家表示，春季儿童腿痛多是生长疼。
进入春天以来，门诊每天都会接诊几位看腿疼的孩子，这些来看“病”的孩子很多都是由于生长而引起的疼痛，症...
电视、广播等各种传媒上有关钙制剂的介绍铺天盖地。有的“现身说法”，有的“专家施教”，把几乎所有骨关节病都罗列到钙能治疗的范围内。对此，自治区药监局有关负责人说，这样的夸大宣传，误导了许多病人滥服钙制剂。
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腰腿痛是老年患者中最为常见的症状之一。老年人随着身体内分泌、免疫等方面功能可老化，脊柱的正常组成结构发生变化，失去了正常的力学特征从而导致腰腿痛的发病率升高。约有60%以上的老年人有过腰腿痛的经历。其中4...
腰腿痛是老年患者中最为常见的症状之一。老年人随着身体内分泌、免疫等方面功能可老化，脊柱的正常组成结构发生变化，失去了正常的力学特征从而导致腰腿痛的发病率升高。
自我治疗的手法分以下5个步骤：
1、...
专家介绍：朱德君 京坛微创外科主任，从事临床外科诊治工作30余年，积累了丰富的临床经验，先后在天津医大附属医院和日本国大津市市民医院研修三年，现已成功治愈颈腰椎间盘突出、大隐静脉曲张患者近万例。
“一直没...
中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体...
腰肌劳损主要原因还是姿势性腰痛，因此腰能轻松起来的“理由”之一便是纠正姿势。有否观察过英国贵族们的举手投足，不妨模仿他们的姿态，这是优雅气质与健康齐头并进的好事，何乐而不为？
坐：坐在有靠背的普通木椅上，...
专家认为，颈腰腿痛的病因除天气突变外，最主要原因还是人体骨质的退行性变。据介绍，人体的骨质到了一定的年龄就会出现退行性变，如关节，一般从二三十岁，关节的软骨面就开始退变，但是不会马上反应出症状。但从结构角度来说...
长期以来，人们一直认为腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因，其实，由它引起的腰腿痛仅占全部腰腿痛病例的20%左右。据现有资料统计，能引起腰腿痛的疾病很多，大致为两大类：一是骨、关节及软组织病变，特别是脊柱及脊旁组...
冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。
做好保暖 缓冲“冷气”侵袭
首先，冬季要作好保暖，可缓冲外界寒冷气候对人体...
许多女人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。
南京市妇幼保健院产后康复中心妇科主任吴江平表示，其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒...
腰背肌持续收缩时间过久，局部产生和积存的乳酸增多，抑制肌肉正常代谢，导致腰痛部疲劳或酸疼。如腰肌继续收缩，其中乳酸浓度增高至0.3%时则肌肉收缩完全停止（如充分休息时肌肉乳酸浓度为0.015%），维持体位之张力是由韧带负...
