现在大家的“坐功”一天比一天强，弯腰、低头这类弯腰前驱的动作也很多见，为避免腰酸背痛，你要做的是坐有坐相，弯腰有弯腰相。
“腰酸腿痛”是很多人投诉的问题，当然疾病和劳动都可造成这个问题。但最近研究发现：...
长期不良姿势会引起椎间盘或小关节结构紊乱，从而导致腰腿痛的发生。那么，在日常生活中有哪些常见的不良姿势？归纳起来包括：
⑴长时间同一个姿势使用电脑、打麻将或开车；
⑵长时间斜靠或倦屈在沙发看电视或看...
我常常给腰痛患者开健康处方，是做广播操。
有些患者觉得不可思议，明明是腰椎问题，扩胸，伸展上臂，外展上臂对腰椎能有什么好处吗？
我常常讲，我们一起床就要走动，所以下肢能保证一定的运动量，而上肢大多数时间是垂...
在康复科门诊，常常遇到看腰酸腿痛的中老年人，许多患者往往在腰腿痛的治疗、运动方面存在种种误区。据偏瘫专家介绍，腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木，或这几个部位同时疼痛，其发病率仅次于感冒。因该病病...
如今，随着办公室里颈肩腰腿疼疾病的流行，很多人开始琢磨着换种方式工作，而随着一种小型多功能电脑桌的热卖，很多人开始在办公室里站着办公，希望借此来缓解身体的不适，但有关专家却对此提出了质疑。
那么，正确的做...
孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。
专家指出，人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，...
近年预防腰腿痛的方法有很多，经过临床实验表明饮食疗法也是可以预防腰腿痛的，专家说预防腰腿痛的饮食疗法，可称3加1戒饮食法，即保持体重避免过胖、多食两素、控制总热量、戒烟等，由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病...
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜...
腰腿痛这种症状，谁都有可能经常体验，然而其病因之多样，却是其他疾病无法相比的，大多数腰痛是由姿势不正确，过度肥胖、运动不足、精神压力、慢性疲劳等引起的这就是所谓的“腰痛症”。引起腰腿痛的各种致病因素有很多，如...
腰腿痛是生活中常见的疾病之一，涉及面广，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、梨状肌综合征、腰椎骨质增生或肥大、小关节紊乱、椎管狭窄、臀上皮神经炎等病的主要症状，临床主要表现有：腰痛甚至下肢疼痛，活动受限等，给患者...
锻炼身体重要，产后锻炼身体更重要。现在不少生完孩子不久的年轻母亲腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松导致。
一位正在哺乳期的年轻女士求诊说，自己刚生完孩子3个月，最近发现经常腰痛得直不起来...
孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。
专家指出，人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，...
腰腿痛是一种常见病症，一般是由腰椎间突出症、坐骨神经炎、腰肌劳损、风湿性肌炎、腰椎结核等所致，但也有些腰腿痛是由下胸椎、腰椎、骨盆及臀部软组织原发或转移性肿瘤所致，并可以是恶生肿瘤的首要症状。临床上为了...
很多患腰腿痛的患者来医院做检查，都说检查了不是关节炎引起的，为什么还会腰腿痛呢？目前腰腿痛是临床比较常见的症状，原因比较多，其中关节炎引起的腰腿痛是最常见的。但是除了关节炎之外，还有其它的疾病也能引起腰腿痛，所...
虽然恶性肿瘤引起的腰痛很少见，但是它严重威胁着人们的生命，称为恶性腰腿痛。肿瘤有良性恶性之分，由肿瘤引起的腰腿痛也可以分为两大类。
临床上可以引起腰腿痛的疾病实在是太多了，人们往往注意到了腰椎间盘突...
近日，国家体育总局、教育部发布了2000年国民体质监测公报，监测结果显示，青少年身体素质呈现降低趋势。专家证实，一些年轻人经常出现腰酸、背痛、腿抽筋与身体素质下降有直接关系。
一年一度的体质监测涵盖身体...
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰...
引起慢性腰腿痛的主要原因是腰椎的退行性改变，要了解腰椎退行性改变引起腰腿痛的机制，有必要了解一下腰椎的解剖知识。腰椎由5个椎骨组成，为了更好地理解腰椎如何互相影响，我们介绍一个腰椎节段。
一个腰椎节段...
1、在日常工作过程中，经常使用电脑的人群应特别注意正确的坐姿。正确的坐姿是腰部挺直，腰部与双大腿保持90度角，双大腿与双小腿保持90度角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90度角，即保持3个90度的标准坐姿。另外，在日常生...
在门诊有很多慢性腰腿痛的患者，有些人非常担心自己的病会越来越重，甚至最终会瘫痪。到底腰腿痛是怎么回事？会让人瘫痪吗？该怎么样治疗呢？
腰腿痛与腰椎病关系
1、哪些原因可以引起慢性腰腿痛？
慢性腰腿...
