人走路都是向前行，“倒行”俗称“退着走”，与“倒立”、“爬行”、“赤脚”、“饥饿”、“长啸”、“冷水浴”等一样，都属反常态行为。这些行为不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器官或部位还...
长期以来，人们一直认为腰椎间盘突出是引起腰腿痛的主要原因，其实，由它引起的腰腿痛仅占全部腰腿痛病例的10%左右。
据现有统计，能引起腰腿痛的疾病有数十种之多，大致为三大类：
一是骨、关节及软组织病变，特别...
琐碎的家务在造就了一位又一位贤妻良母的同时，也埋下了许多健康隐患。
（一）颈、肩、腰、背疼痛
产生原因：长时间低头、弯腰造成的颈、肩、腰、背疼痛。对于主妇来说，洗菜、切菜、炒菜、拖地、洗碗几乎是每日...
妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，关节韧带松弛，于宫增大向前突出，腰椎前突，腰背肌持续紧张劳损，都会引起腰背酸痛，同时双下肢常常轻度浮肿，活动和劳累后加重，可引起双下肢胀痛。此外，妇女在妊娠期间若患有某些疾病，如盆腔炎...
电视、广播等各种传媒上有关钙制剂的介绍铺天盖地。有的“现身说法”，有的“专家施教”，把几乎所有骨关节病都罗列到钙能治疗的范围内。对此，自治区药监局有关负责人说，这样的夸大宣传，误导了许多病人滥服钙制剂。
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都说女人是水做的骨肉，柔弱易碎。然而，从年轻时代的痛经直到老年慢性退行性改变，疼痛问题几乎伴随了女性的整个人生，其中，腰腿疼痛成了绝大多数人的困扰。
遗憾的是，不少女性对疼痛的认识还停留在“疼痛只是一种...
对于40岁以上的人群，特别是年过半百的中老年，有时候腰痛常与脊柱的关节炎有关。除了四肢那些我们可以在体表触及的大小关节，如髋关节、膝关节、肩关节等，脊柱也有许多我们无法在体表看到的关节，临床医生习惯称之为“小...
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜...
中老年人腰酸背痛是常见症状，很多患者都盲目地寄望于按摩或热敷这些保健手段；由于见惯不惊，患者对保健效果大多也不会深究。这种做法存在极大的风险！
首先，仅仅以骨科的视角来观察，腰痛的病机也十分复杂，不同的病...
锻炼身体重要，产后锻炼身体更重要。现在不少生完孩子不久的年轻母亲腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松导致。
一位正在哺乳期的年轻女士求诊说，自己刚生完孩子3个月，最近发现经常腰痛得直不起来...
孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。
专家指出，人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，...
妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。
“总的来说，有三种运动对预防妇科病有较好的效果。”北京体育大学运动医学系教授陆一帆告...
有很多孕妇产后有腰痛症状，那么孕妇产后腰痛怎么办呢？
孕妇产后腰痛首先要从孕期开始预防。孕妇孕期要注意以下5点：
1、注意均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
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目前针对腰腿痛的治疗方法较多，常见的非手术疗法有以下几种。
1、药物治疗
早期以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药（NSAIDs）、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等...
在以往的文章和平时的临床诊疗工作中，对腰腿痛患者强调的更多的是加强腰背肌的锻炼，事实上大多数腰腿痛患者通过加强腰背肌的锻炼也确实取得了显著的效果，腰腿痛的症状得到了快速得到了改善甚至消失，但仍有少部分患者...
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰...
梁先生来电问：我在一家公司做事，每天至少在电脑前工作几个小时。最近一段时间，我经常会出现腰痛及右腿痛，尤其不能久坐，有时候在电脑前坐上十几分钟就开始腰腿痛。去医院一检查，医生诊断为腰椎间盘突出症，建议进行推拿及...
引发腰腿痛的病因你知道有哪些吗?相信很多人对于这个问题的回答是腰椎间盘突出，的确，腰椎间盘突出是引发腰腿痛的病因，但是这只是其中的一个原因，专家说由腰椎间盘突出引起的腰腿痛仅占全部腰腿痛病例的10%左右。据现...
误区之一：腰腿痛不是病。
据粗略统计，约有95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历。正因为它的普遍性，所以有些人就认为腰腿痛不是什么病。事实上，由腰椎间盘突出症引发的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为...
对于40岁以上的人群，特别是年过半百的中老年，有时候腰痛常与脊柱的关节炎有关。除了四肢那些我们可以在体表触及的大小关节，如髋关节、膝关节、肩关节等，脊柱也有许多我们无法在体表看到的关节，临床医生习惯称之为“小...
