有些老年人感觉小腿发凉，误以为是受凉所致，不以重视，或仅采取一些保暖措施稍加处理，这样往往会忽略甚至延误病情。殊不知，小腿发凉可能与腰椎间盘病变有关。
脊柱附近有交感神经分布，当腰椎间盘退变椎间隙变窄或...
腰椎间盘突出症是临床上常见多发病,主要是因为腰部长期受损引起上下两个椎体间的“垫片”发生破裂，其内的髓核组织向后突出压迫神经，从而产生腰及下肢疼痛、麻木等症状，多发于下列人群：
1.20～40岁之间的青壮年。...
在长途旅行中，由于车船的颠簸摇晃以及长时间保持某一种姿势，人们往往感到疲劳和不适，尤其是腰椎间盘突出症病人，常会感到腰腿部不适或腰腿痛症状加重。如能在旅途中做腰部保健操，可消除疲劳和不适，避免腰椎间盘突出症病...
人的身体有四个生理弯曲，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。原本腰椎是向前凸，可是由于坐姿不正确，老是驼背，结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态...
在许多时候，人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适，同样也可以引起腰痛。
坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着。弯腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰...
小叶才28岁，从未想过自己会有“腰椎肩盘突出”，陪同妈妈看骨科，顺便自己也照了个骨影像，一照不要紧，反而照出了腰椎肩盘突出——“胸12，腰4/5间盘中偏右后方突出”，可她平时并未察觉有腰痛呀。
广州中医药大学附属...
腰椎间盘突(膨)出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较...
一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：
1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
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腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，如果治疗处理不当，可能会给患者带来一生的痛苦，难以正常工作、学习和生活。提出一些应注意事项，供患者参考。
(1)积极正规治疗。在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院...
一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向腰椎盘突出斜上方(约四十...
随着年龄的增长，腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。现介绍一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次...
许多腰椎间盘突出症患者卧床、牵引以及痊愈出院后，医生总是要求患者佩戴腰围。那么，佩戴腰围对防治腰椎间盘突出症有什么作用呢?
(1)佩戴腰围对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，也就是限制腰椎的前屈、...
在现代生活里，电视已相当普及，电视频道日益增多，电视节日也五彩缤纷，加之近几年影碟机、录像机已逐步进入家庭，因此，人们看电视所花费的时间也随之延长。观看电视节目及影碟片调剂生活固然是好事，但长时间的看电视势必造...
汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么...
问：什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜?
答： 人们在日常生活和工作中，坐姿五花八门、各式各样：有的人把臀部坐在椅凳的边缘上;有的人坐时习惯将腰向后突;有的人喜欢翘“二郎腿”的坐姿等等。这些坐姿从表...
新闻背景：第五届中华脊柱医学论坛于2009年5月在武汉召开，此次论坛以“对话包容和而不同”为主题，创建以保养为主体、以健康为本位的大脊柱、大医学模式。
“别看耳朵离脊椎那么远，经常按摩可以减少脊椎病的发生...
“每日常叩首，活到九十九”，磕头是一种养护脊椎气血方法，可以缓解疲劳。
练习时保持自然呼吸，将腰背伸直，跪坐端正，臀部放在两脚跟上，双手放在两膝上。接着两臂伸直上举，吸气，此后双手直落至两膝前方地面，顺势弓腰做...
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢?生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康...
背景：第五届中华脊柱医学论坛近日在湖北武汉举行，论坛由北京百川健康科学研究院主办，共有来自世界各地的500余位脊柱专家代表参加。
“东方人脊柱容易出问题，尤其是韩国人和日本人。”在第五届中华脊柱医学论...
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。小编给大家介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。
哪些坐姿对于腰突患者最好
一、坐立的时候：
白领MM的工作...
