腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂,髓核组织向椎管内突出,腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。   腰椎间盘突出症在手术前...
  张女士,在五年前开始觉得自己的左腿有些不舒服。胀痛,当时没有在意。今年8月份,觉得疼痛加剧,尤其是在走路的时候。去医院就诊,做MRI检查发现有要椎间盘突出的表现。口服了一些镇痛药,未作进一步的治疗。11月份,右腿出现...
  多数人都会习惯性地认为“柔软”就能“舒适”,所以年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才又舒适又保暖。但卫生部北京医院骨科副主任医师张耀南却提醒大家,老年人睡觉,床垫还是硬点好。   进...
  构成腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘的退行性变,诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类:   1.外伤:急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。   ...
  有许多腰椎间盘突出症患者诉说他的腰痛是清晨起床后,在洗脸或刷牙时突然引起,这是什么原因呢?   因为人体经过一夜睡眠之后,肌肉、韧带、关节囊等软组织会变得僵硬而无法灵活运动。此时,如果马上成为半起半坐那样...
  由腰椎间盘突出的病因可以看出,久坐或坐姿不正确是导致椎间盘突出的原因之一,那么究竟采取什么样的坐姿才能将这种风险减少到最低呢?   正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫...
  许多腰椎间盘突出症患者是在体育运动中发生腰部损伤引起腰椎间盘突出的,这是因为椎间盘具有缓冲暴力,减轻震荡的作用,由于经常受到体重、肌肉和韧带张力的影响和挤压。当进行诸如跑跳或负重等体育运动时,易使纤维环发...
  生命在于运动。防治颈、腰椎病的最好方式是坚持进行一些交替性的运动,而游泳锻炼是交替运动最好的一种形式。   首先,游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态,不需用多大的力就可以运动自如。此外,游泳...
  由于伏案劳累,或不慎造成腰部扭伤,或腰肌劳损及老年退行性腰椎病,均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践,深感确有成效。   其一,腰部屈伸。直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左右屈伸运动,尽量放松腰背部肌肉,活动...
  腰椎间盘突出症是一种临床常见病,目前我国有15%-20%的体力劳动者患有此病。腰椎间盘突出被认为是引起人们腰腿痛的主要原因之一,是发生在骨、关节及软组织病变,特别是脊柱及脊旁组织的病变。   正确的劳动姿势可...
  最近又有不少患者咨询腰椎间盘突出患者坐姿的问题,所以在此在给大家探讨一下吧。其实很大一部分腰椎间盘突出患者都是由于平时的坐姿不正确而导致椎间盘压力过大,而引起的腰椎间盘突出。对于腰椎间盘突出的坐姿哪种...
  妇女一个很特殊的群体,由于生理原因,很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体,所以在出现腰痛的几率很高,那日常生活需要注意哪些事项呢?简单的说就以下几点:   1、在日常生活...
  坐着的时候,腰最费力,因为上身所有的力量都在腰上。所以,经常开车的人,学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。北京朝阳医院骨科主任海涌教授在日前召开的强生媒体开放日活动上说,汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜10...
  腰椎间盘突出症的椎间盘摘除手术,是一种开展时间较长,疗效较为肯定的手术。但即使如此,手术过程中及术后,还是可能出现一些并发症,影响手术效果,增加病人痛苦,有时甚至导致患者因手术并发症死亡。医生和需要进行手术治疗...
  美国骨科医师学会对腰椎间盘病变的命名作了如下定义:   一、椎间盘正常 椎间盘无退变,所有椎间盘组织均在椎间盘内。   二、椎间盘膨出 (bulging)椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围,椎间盘组织没有呈局限性...
  本病患者主要是下腰痛和坐骨神经痛。发病前常有腰部扭伤史,腰部劳累史或腰部受寒史。   此腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重,卧床休息后可暂时缓解。一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛沿臀部到大腿后面...
  如果你平时疏于活动,缺乏锻炼,未能使自己的肌肉和韧带保持良好的功能状态,脊柱就可能逐渐松弛。所以, 保健专家明确提出:人过中年“动脊柱”,有助你“青春常驻”。   有医学专家认为,身体的柔韧性减弱是人体衰老的重...
  久坐不活动,最容易疯长的部位是小腹,做仰卧起坐能减肚子,而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐,就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。可恰恰是久坐不动,运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。   中...
  近日,英国脊柱矫正疗法协会专家称,走路时使用手机、 PSP和MP4,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力。   调查显示,英国共有800万人习惯在走路途中或浏览网页和电子书,或打游戏,或发送信息。   对此,专家指出,走路时...
  如今,有车族越来越多,许多人上班下班开着车,假日出门也开车,方便倒是方便,毛病也跟着来了---   上周末,刚过30岁的刘先生拉上放暑假的儿子开车去了趟长岛,从长岛一回来,刘先生却直奔医院去了。原来这次旅途并不愉快,...