由于急性腰扭伤或因腰椎间盘在退行性变化的基础上，引起纤维环部分撕裂或断裂，导致髓核膨出甚至突出，压迫神经根或马尾神经，引起一系列神经症状者，即为腰椎间盘突出症。 那么如何避免急性腰扭伤呢？ 生命在于运动...
海南读者夏女士问：我今年73岁，患有腰突、滑脱、椎管狭窄一年了，请问我这种情况能不能做爬行锻炼，有没有风险？ 绍兴市人民医院心胸外科主管护师陈爱霞解答：一般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息，不适合做锻炼；慢性...
腰椎间盘突出症的发病往往有很大的偶然性，有时拿一个花盆，甚至拉一下窗帘就能引起发病，有的打个喷嚏或剧烈咳嗽也可诱发。因此除夕来了，在日常生活中更要注意预防，尤其是慢性腰痛或有腰椎间盘突出症病史的人，应尽量避开...
腰椎间盘突出也算是一种职业病，是白领一族中易发的病情。因为在工作中，白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。导致腰椎间盘突出的发生。对于腰间盘突出的症状肯定就连患有导致腰椎间盘突出...
俗话说，身体再好也抗不住年老，腰痛也是如此。刚刚生下来的时候腰椎非常强壮，但随着年龄的增长。腰椎长期承受巨大的身体重量负荷，迟早出现问题。那么腰腿痛该做哪些动作帮助缓解呢？ (1)腰腿痛患者可以选择飞燕式...
什么是腰椎（lumbar vertebrae）？腰椎椎体较大；棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作腰椎穿刺用，关节突关节面呈矢状位。 人体有五个腰椎，每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围...
腰椎间盘退出可以发生在任何一个年龄阶段。随着我们国家社会经济的发展，中国已经面临着年龄化社会，因此腰部的疾病反映的也比较多。近年来，老年人因为腰疼、腿疼的比较多，他们往往是单纯的。既有腰椎间盘退出也有腰的...
近些年来，腰椎间盘突出的病人越来越多，特别是“坐班族”，专家表示，腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病，但现在此病已开始年轻化，30-40岁的人成了主要患病人群，甚至在门诊，还经常能看到20多岁的年轻患者。 ...
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰腿痛疾病，简称腰突，到底该如何减少腰腿痛的发病率，如何预防腰椎间盘突出的发病？ 三招预防腰突 第一、要尽可能避免外伤；第二、应积极进行体育锻炼，减缓腰椎间盘退变的速度；第三...
据统计，在我国腰椎间盘突出症的高发年龄段主要集中在40-45岁，而男性患者要多于女性，特别是处于40-45岁的中年大叔，为何中年大叔成“腰突”重灾区？专家表示，这与这个年龄段男性的生理机制与生活习惯有密切关系。40随后，其...
有调查显示，腰椎病都是“坐”出来的，而要缓解腰椎疼痛“睡”又最重要，专家表示，近几年，随着生活节奏的加快，越来越多的腰椎疾病患者出现，最为明显的就是腰痛，据统计，在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%最终会发展为腰椎间...
在医院接受正规治疗后的腰椎间盘突出患者，进行康复锻炼有利于尽快康复。练习的时候应该掌握先慢后快、先小幅度后大幅度、先局部后整体、先轻后重的顺序，要注意循序渐进，持之以恒。 腰椎间盘突出在家床上锻炼 ...
最近，微信朋友圈中出现了这样一张照片：一位女教师正跪着为学生讲课，神情专注。为何跪着上课？原来，这位女教师患有腰椎间盘突出，不能弯腰，为了使用多媒体帮助同学们理解，操作台又比较低，不得已跪着讲课。 四大措施预防...
腰部作为连接身体上下部分的“中流砥柱”。对我们的工作和生活有决定性的影响。但不良的生活方式和人们对腰部的忽视，导致我们腰部加速衰退。腰龄超越年龄，严重影响我们的健康。 腰龄有三个指标 “腰龄”指...
腰间盘突出是一种比较常见的腰部疾病，是由于腰椎间盘的退行性改变造成的。腰间盘突出最明显的症状是腰部疼痛，并且疼痛会一直持续几周甚至几个月，又或者腰部疼痛反复发作，都有可能是腰间盘突出。另外疼痛的程度也不...
患有腰椎间盘突出，一旦发起病来就会疼痛难忍。那患有腰椎间盘突出有哪些事项时应该注意的了？一起看看下面的介绍吧！
睡木板床
腰椎间盘突出患者禁忌不可过度劳累，避免病情加重。疼痛严重时一定要注意卧...
腰部是连接上半身和下半身的重要部位，如果腰部受伤会给我们的身体造成很大的影响并且直接的影响到我们的日常生活工作。
腰部如何保健，从日常生活细节做起
弯腰动作要小心！我们日常生活中经常要做到...
近几年来，椎间盘突出的发病率日渐增高，已经成为都市白领的一种“职业病”。这类患者中，不少人认为要加强锻炼，增强腰椎力量可缓解腰椎间盘突出，但是他们不知道的是，错误的动作会加重腰椎间盘突出病情，专家表示，腰椎间盘...
肩周炎又称肩关节周围炎，它是以肩部逐渐产生的疼痛，夜间最为频繁且加剧，肩关节活动功能受限而且日益加重。所以，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，最常见于体力劳动者。那么肩周炎是怎么引起的？
肩周...
腰椎间盘突出，是一种常见复杂的运动系统疾病，有很多因素可以诱发腰椎间盘突出。生活中，腰椎间盘突出给我们的生活造成了极大的不便！有腰椎间盘突出的时候，如果还在日常生活中不注意，就有可能引发疼痛，加重病情。所以应选...
