颈椎病主要是指颈椎部发生的病变，包括颈椎肥厚增生、颈椎间盘退行性变和颈部损伤等，这些情况会导致颈椎骨质增生，或者韧带增厚、椎间盘脱出等，当刺激、压迫到颈部神经、颈脊髓、颈部血管时便引发一系列颈椎症状。一...
睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适？
“每个人枕的高度有不同，要找到适合自...
颈椎病是中、老年人的常见病、多发病，是一种退行性病变，主要是脊椎骨边缘骨质增生形成骨赘和韧带钙化，致颈椎正常弧度消失、椎间隙狭窄。由于骨赘压迫脊神经根，可引起臂丛神经剧烈的疼痛，牵涉到肩、臂，放射到手指，时间久...
生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大，常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象，有的因此而落榜。有些家长疼爱自己儿女，为了金榜题名，又是补脑，又是吸氧，买了大量的补品...
虽然已经立秋了，可闷热高温的“桑拿天”依旧，大家还得依靠空调、电风扇降温。记者上周从北京积水潭医院了解到，最近几天，来脊柱外科看颈椎病的患者有所增加。脊柱外科副主任医师刘波提醒说：“频繁地吹空调或电扇，如果温...
说到颈椎病，大家自然而然的联想到中老年朋友，以为那是中老年人的专利。可随着现代低头工作方式人群的不断增多，电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机遇不断增加，许多青年人甚至儿童也加入到颈椎病的侵袭对象...
我在1999年秋，突感头晕、颈麻、脚水肿、走路轻飘，头不能向后转，一转就要摔倒。去了县医院经过X线检查被确诊为颈椎病，经过中西医治疗，症状不见明显好转。当时有好心的朋友告诉我，颈椎病要运动，并告诉我运动的方法。起初...
从解剖学的角度来看，每两节颈椎的椎体之间都有一个椎间盘。这个由纤维软骨构成的盘状物，四周为环状纤维，中间是一个类似滚珠状的髓核。这个髓核可以随着颈椎的活动而改变位置。一般是头颈向前屈时（即低头），髓核从间隙内...
《战国策·魏策一》记载：“事秦，则楚韩必不敢动；无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”这大约是高枕无忧这个成语的最早出处。《三国演义》第五十八回：（孔明）回书给鲁肃，让他高枕无忧，把枕头垫得高高地睡觉。“若北兵来...
2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要...
近年来，我国颈椎病的发病率越来越高。有调查显示，全国大约有7%～10%的人患有颈椎病。而且，颈椎病的发病人群出现了低龄化趋势，其中中小学生的颈椎病发病率急速上升。由于该病属于人体机能的退行性病变，所以即使经过治疗...
不知道你有没有发现，目前患颈椎病的人越来越多，而且发病年龄也越来越年轻。过去，颈椎病多见于45岁以上的中老年人或重体力劳动者，那么，现代人在摆脱繁重体力劳动的同时为什么又与颈椎病结下不解之缘呢?
什么人易...
肩胛牵拉：
背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
洗脸：
双手轻抚面颊，两手中指贴近鼻梁旁...
颈椎疾病是困扰人类的顽疾之一，根据北京德尔康尼骨科医院骨科专家、中华医学会骨科分会脊柱外科学组组长党耕町教授估计，我国成人的颈椎发病率为3。8%~10%，按现有人口保守计算，至少有5000万~1亿人在受到颈椎病的折磨...
近年来，我国颈椎病的发病率越来越高。有调查显示，全国大约有7％～10％的人患有颈椎病。而且，颈椎病的发病人群出现了低龄化趋势，其中中小学生的颈椎病发病率急速上升。由于该病属于人体机能的退行性病变，所以即使经过治疗也...
1 临床资料
89例颈椎病患者，男37例，女52例，年龄在31岁～62岁之间，病程1～7年。全部病例均根据《康复医学诊疗规范》中颈椎病的诊断标准[1]而确诊。其中：神经根型颈椎病有29例，椎动脉型颈椎病有22例，交感型颈椎病有13...
案例：
刘小姐是广州天河某写字楼的一位白领，日常工作主要是创作文案。半年前她隐约感觉右手臂麻木伴随疼痛，开始以为是长期在办公室冷风下不小心患上了风湿病，遵医嘱服用了不少中西药调理，但均无明显疗效。后经...
越来越多的白领因长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨。记者却从市第十人民医院、长宁区光华中西医结合医院等多家医院获悉，多数白领患者对于颈椎病缺乏正确的认识，初诊患者中竟有半数误把颈椎病当成看不好的“绝症...
对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。
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准备姿势：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。
第一节：先将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，再缓慢向右侧屈，停留片刻，反复做5～ 10次。动作要舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
第二节：先将颈部缓慢转...
