桌子——高度以坐位时与肘的高度相平为好
椅子——最好是硬木椅，椅背应近似倒S形
凳子——能作为真正的座位
除了枕头和床垫，桌子﹑椅子和凳子可谓是与人如影随形的“三宝”了。令人惊叹的是，我们几乎从...
现在的白领们生活紧张，室外活动越来越少，特别是在办公室里面长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到30岁左右的青壮年时期。现代医学一般采用药物镇痛和手术治疗，虽有一定疗效，但手术风险穴，病人往往难以接受。如何将困扰...
多年来穿鞋分尺码，人们已经司空见惯，而枕头分尺码则是人们前所未闻的事。中国有句俗话叫做“高枕无忧”，但在现实生活中，高枕睡眠后则出现颈项僵直、头晕、头昏、乏力、越睡越累的现象。
现代研究表明，高枕并非...
信息时代，工作繁忙，学业繁重，白领和学生族简直成了过度使用电脑的“强迫症患者”，其典型动作就是紧握鼠标，头微微抬起与显示屏成一定仰角，两眼定定直视电脑，做目不转睛凝神思虑状。这样的姿势往往一摆就是几个小时以上，不...
居住在大城市，每天开车上下班的你，想必也有这样的经历：排在一眼望不到头车河末尾，漫长的等待让人越来越心烦。因为经常开车，你的神经高度紧张，颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断…...
颈椎病是老年人的常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为...
引致颈椎疾病的原因就在生活细节中，医师提醒市民，无论使用中医或西医的治疗方案，平时都要养成良好的习惯，保持颈椎健康，否则治疗后仍有机会复发。
29岁的李先生是本地一IT公司部门经理，一年前，他就明显感觉脖子偶...
受访专家：高利，北京宣武医院神经内科中西医结合主任医师、中国中西医结合学会神经科专业委员会委员、北京市中西医结合学会神经病专业委员会主任委员。
由于年龄的关系，很多老年人都会受到颈椎病的困扰。为了...
1. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质身陈代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防...
高科技材质复合型高密度聚醚型聚氨酯独特的开放式黏弹性温度感应特性，会根据人的体温和体重做出反应，精密贴和身体曲线，提供完美无压力的支撑。慢回弹的感觉，是指当它受压时空气在孔与孔之间不断的自由流动，直到完全贴...
经常坐办公室，预防颈椎病成了我的当务之急。颈椎操之类的动作很简单，就是前后左右、上上下下地扭扭脖子、摇摇头，刚开始练习的时候，效果非常好。但是时间一长，新鲜感没有了，每种新的方法都是“三天打鱼，两天晒网”。
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许多人认为，高血压、心脏病等广泛受人关注的疾病是人类健康的公敌，其实，在我们的生活中，往往有很多潜在的危害性疾病扼杀和吞噬着人类的健康，这些隐藏性极高的疾病本来是可以治愈的，但正因为人们忽视了它的存在，才会导致...
高质量的睡眠能减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
医生讲，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线...
引致颈椎疾病的原因就在生活细节中，广州中医药大学附属骨伤科医院黄宏兴副主任医师提醒市民，无论使用中医或西医的治疗方案，平时都要养成良好的习惯，保持颈椎健康，否则治疗后仍有机会复发。
29岁的李先生是本地...
据《生命科学》杂志报道，长期以来，健康专家对于需要久坐的办公室工作人员的忠告总是，“坐姿一定要板直”，称这样才不会损伤腰部和背部肌肉。但加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现，上述忠告竟然...
日前某医疗机构对一千多家中关村高科技企业的57294名员工的健康状况做了调查，调查显示颈肌型颈椎病成为IT职员发病率最高的疾病。不仅如此，财务，文字工作者和教师的颈椎病发病率也不可小觑。
颈椎病保健“三大误...
颈椎病是一种慢性退行性疾病。虽然发生在老年人身上居多，但是近年来颈椎病发病率有越来越年轻化的趋势!因此，预防颈椎病要从中小学生抓起!
对于孩子，外伤、姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引...
颈椎病是一种慢性退行性疾病。虽然发生在老年人身上居多，但是近年来颈椎病发病率有越来越年轻化的趋势!因此，预防颈椎病要从中小学生抓起!
对于孩子，外伤、姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引...
1. 放风筝：放风筝时挺胸抬头、左顾右盼可以保持颈椎、脊柱的肌张力和韧带的弹性、脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质新陈代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防...
颈椎病恐怕是最多见的病种之一了。多年养成的健康教育习惯，我会问患者有无进行颈椎锻炼。许多患者告诉我，每天早上都到公园晨练，都有活动头颈的动作。我让患者当场表演一下平常颈椎锻炼的具体动作，除了头颈的前后左右...
