专家介绍,上海某医院最近做过统计，以上海为代表的周边地区人口当中，颈椎病患者约占到总数的17%以上，其中患者年龄在35岁以下的比例明显上升，尤其城市中的白领一族，而最让人心跳加快的是——相当数量的高中生已进入了颈...
1.良好的姿势。坐位时，腰部挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。
2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。
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“目前有许多小诊所，没掌握颈椎病的治疗方法，乱治的结果对患者造成了终身伤害。有一个患者，觉得脖子不舒服，到小诊所治疗，结果脖子被那里的‘医生’掰来掰去，瘫痪了。实际上颈椎病患者最忌讳左右摇摆脖子，更别说掰了。”...
头颈部在日常生活中很容易受伤，颈椎外伤可加速颈椎的退变，诱发颈椎病的发生，故日常生活中要注意保护头颈部，防止外伤。一旦发生外伤，需早期治疗，局部制动，防止后期继发颈椎不稳。
病例一：一位9岁的学生颈部疼痛剧烈...
北京积水潭康复医学科主任郭险峰1 1 1 1经常有人说转动脖子不当可能伤害颈椎。我认为最安全的方法就是保持脖子不动而锻炼你的肌肉。
具体动作：让脖子不动，然后把手放在头的前方，拿头去顶你的手。这个时候练的...
近日，有度网在北京、上海及成都地区的几处软件园做了一项调查。调查结果显示，在接受调查的近五百名高新技术企业员工中，有高达40%的人需要花费两小时或更多的时间上下班，30%左右的人用时在一到一个半小时以内。只有极...
(一)枕头与睡眠姿势
枕头要合适，可用圆形枕头或前面弧形后面稍低的枕头。枕头高度按颈长短决定，一般用12～15cm;枕芯不要太硬，也不能太软，以舒适为准。荞麦皮枕心较好，便于调节高度。枕头不要枕在头后，而应置于颈后...
颈椎病是一种老年病、职业病，在人们生活工作节奏日益加快的今天，颈椎病年轻患者越来越多，特别是机关文秘人员，由于常年伏案工作，故发病率更高。从医学角度来解释，由于工作体位及工作时间的不恰当，容易造成颈部软组织的疲...
上周，我在学校看到一位退休的老教授散步时，做着奇怪的健身操。
她的动作很简单，就是缩头耸肩。首先，头往上方伸，往复了一两分钟，又开始向下方伸。随后，头再往前方伸，坚持了一两分钟，再向后伸。最后，是向左、向右伸。...
脊柱的健康关乎全身，它是人体的中柱，它担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用。而对于集体和躯体所有的外周神经，都是从脊髓发出来...
我是一名白领，今年29岁，我以前颈椎经常痛。有的医生说，从片子上看，我的颈椎已经接近40岁了。每天一到下午，头就昏昏地，工作效率大打折扣。
半年前，一位大夫告诉我一个给颈椎放假的处方。我坚持了半年,颈椎一点也不...
第四军医大学西京医院骨科王全平教授觉得4月13日总第621期6版《走路“踩棉花”查查颈椎》这篇文章提醒得很及时，同时，如果出现走路踩棉花时，千万不要找人按摩颈椎。
颈椎病从它所受伤的部位和受压迫刺激的程度...
日前，上海长征医院对来自全国的近300份颈椎病例进行调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高于女性3个百分点。而财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等职业的得病率分别占...
据研究，春夏两季因颈椎病就诊的年轻人、都市白领居多，多是由于季节对其生活习惯的影响。
那么，夏季哪些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢?
洗澡冷水诱发颈椎病
1、温度高，睡眠中翻身次数...
同吃一锅饭，同睡一张床，夫妻患同一种病的可能性比旁人高得多。但传统理解的“夫妻病”多是夫妻间相互传染的疾病，如胃病、乙肝、皮肤病等。记者近日采访发现，夫妻患同种病的现象，与以往有些不同，不是相互传染的疾病，而是...
经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要想到是否患了颈椎病。
肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出...
李女士：春节后开始上班，我感觉特别累，坐时间稍微长了，就觉得后背很难受，到医院检查说没事，但要预防颈腰椎病。医生说要适当运动，究竟什么运动合适呢?酸痛厉害的时候，可以去按摩吗?
北京朝阳医院骨科主任医师海涌：加...
坐在办公桌前的上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上，颈椎是人体非常脆弱的部位，而颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。
通常，人们锻炼脖子爱...
过去，颈椎病一向是青睐中老年人，主要是中老年人颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的头、颈、四肢及上胸背的症候群，临床上分为神经根型、椎动脉、脊髓型、交感神经...
网友：
近段时间由于经常看电脑。引起颈椎病。症状是脖子有沉重感，头晕，心智不清(糊涂)，走路有踩云的感觉。记忆力差(严重时有一过性失忆现象)。我每天坚持做米字操，但是没有用处。
答：
时下许多人喜做“...
