人们通常认为，哪个关节不好，多活动活动就好了。但是，很流行的用头写“米”字的颈部保健法，对颈椎病患者来说有害无益。
南京军区福州总医院骨二科周忠副主任医师介绍说，颈椎就“橡皮筋”，人们玩电脑、写东西，低着...
1、保持正确站姿。抬头挺胸、收下巴、不驼背，侧面看，头部不向前超出肩膀。
2、运动前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6个方向的脖子伸展运动；坐翻滚列车时头部要紧贴椅背，避免甩伤颈部。
3、落枕或被东西击...
冬季是颈椎病多发的季节，因颈椎病而就诊的患者也显著上升。有很多朋友不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因。
颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以...
颈椎病是骨伤科的常见病和多发病，近年来，随着生活节奏的加快，工作方式的改变，本病的发病率也逐年上升，并呈低龄化的趋势。作为与社会文明相伴随的现代病、职业病，让患者了解和预防本病，在今天具有积极的意义。
一...
首先是戴头盔一定要规范，将头盔戴到脑袋上后，放下面罩，使头盔和整个头部稳固的结合，减少晃动，如果随便一动头盔就左右摇晃，那样最颈部的压力还是很大的，而且也起不到保护的作用。
然后就是在车辆行驶的过程中，头要...
人一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高度、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。
枕头不好容易破坏...
久坐办公室一族易得病，颈椎病就是一个常见的例子。由于长久坐在位子上不动，低头工作，颈椎慢慢地开始向人民抗议了。那么，该怎么防治颈椎病呢？专家指出，对于颈椎病的防治问题，不少朋友存在一些认识误区，需要引起重视。
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白领、有车族，长期伏案久坐，颈椎病自然来找茬，那要如何预防颈椎病？专家表示，职场重养生，推荐白领防颈椎病的保健操。
首先认识下什么是颈椎病？专家说，颈椎病又称颈椎综合征，它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经...
第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，可预防颈椎病。
第二、日常生活中应注意保持头...
每天下班后，一整天面对电脑的你是否觉得颈间疼。专家说，颈间疼其实是颈椎病的一个预兆。现在的人体力活动少，长期保持单一姿势，很容易造成肌肉劳累，产生酸胀疼。颈椎腰椎都是相连的，日积月累就容易导致颈椎病。
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太极拳是自古以来就深受人们的欢迎，其动作柔缓，姿势优美，深受大众的欢迎。更加值得一提的是，太极拳不但可以活动筋骨，更加是强身健体预防疾病的好办法，特别是对于颈椎病的朋友来说，大大太极的效果绝对比风险极高的按摩好...
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦利用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下您的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云高枕无忧。然而，卫生部...
在颈椎病的发作期，咽痛明显而食用某些辛辣之品，则会加重咽痛；
早期颈椎病病人，一般多属风寒入络，气滞血瘀，治法应是祛风通络，理气化疲，此时如果多服用补益之品，如鹿角、牛鞭等，必然致邪留经络，而使病情迁延难愈；
更...
高枕容易引起颈椎病
古人云高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧...
进入春季以来，康复科的门诊病人中，有七成以上是颈椎病患者，且出现低龄化趋势，虽然颈椎病有五种不同的类型，但目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿...
春天来了，天气渐渐转暖，很多人开始酝酿着外出旅游了。旅游很快乐，但是一路上的舟车劳顿也是免不了的。无论出游选择什么交通工具，往往在到达目的地的时候，很多人早已腰酸背痛、疲惫不堪了。如何在出游路上呵护好自己的...
春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。
颈椎病患者的自我锻炼
1....
最近半个月，雷阿姨的头时常感到疼痛，她以为是连着两个周末都去近郊赏花所累，也没太放在心上。前两天，雷阿姨参加了一次社区义诊，刚好有骨科医生帮她检查了颈椎，没想到她被告知患了颈椎病，而且可能是椎动脉型颈椎病。成都...
李女士今年50岁，有颈椎病史已经多年，这几天气温变化大，不料颈椎病又犯了，有头晕、恶心、疼痛等症状。医生仔细询问病史后，才知道原来是因为锻炼不当所造成的。
原来李女士一直有颈椎病，一到天气变化或是久坐后就...
“梳头发”的具体方法如下：
首先，取保健牛角梳和刮痧油（治疗颈部时涂用），坐或站立，全身放松。
持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3，左右各旁开0.5寸的条带）；顶后斜带（络却穴至百会穴连线两侧各...
