靠在床头看书、低头玩手机、坐着时背后悬空……据台湾《康健》杂志报道，这些习以为常的姿势随时都可能毁了你的健康。 1.歪着头。如长时间歪着头打电话或在沙发上睡觉，肌肉会过度收缩，颈椎容易受伤、退化。台湾...
颈椎病是一类以退行性病理改变为基础的疾病。随着年龄的增加，发病率呈上升趋势。现代人长时间站立或伏案工作，上班看电脑、午休趴桌上睡觉，加之户外锻炼的机会越来越少，更是加速了颈椎的退化进程。针对这一普遍问题，本...
山东读者刘先生问：我今年52岁，做文案工作多年，一年多来总感觉脖子酸，转动时有响声，无明显疼痛，到医院拍片子说是“颈椎退行性病变”，吃了中成药，效果不好。请问这个病是怎么回事？该怎么治？ 北京大学人民医院骨科教授林...
假期出游、过年回乡，你通常会在长途车上做什么？很多人都会回答：睡觉。市第三人民医院的骨科专家黄敏提醒大家：坐车睡觉，颈椎容易受伤。 坐着打盹时，人的脖子向下耸拉，脖子周围的肌肉处于完全松弛状态，脖子前方的肌肉...
春节访亲问友少不了吃吃喝喝，这一吃多就容易出现消化系统问题，如消化不良，急性胃肠炎等胃部不适。不过，并非所有的胃部不适都是肠胃毛病引起的，也可能是颈椎病来袭的信号。 颈椎病怎么会引起胃部不适呢？如果你觉得...
日前，一名35岁的男子因躺床上玩手机用微信抢红包时感到双手麻木无力，几天不见缓解，于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机，这名男子的颈椎已退化到了70岁老头颈椎的程度！专家直言，自己也被...
颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。肌肉痉挛是因，错位是...
相信不少女性朋友都出现过落枕的情况，对于落枕的滋味也深有体会，僵硬的脖子一动，就会出现酸痛不已的感觉，而且这落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢复。如果想要避免落枕，那么睡觉时，就要避免以下这2种情况了！ 远离落枕...
近日，关于“颈椎病会不会列入职业病目录？”引起网友一片热议，有媒体认为，电脑眼、鼠标手、颈椎病等新型职业性疾病越来越多，今后会不会进行动态调整，将其列入职业病目录？ 看来颈椎病这些已经是比较普遍的问题了，如何...
腰椎病本是老年人的常见病和多发病，如今年轻化趋势却愈演愈烈。十几岁的孩子就患上腰肌劳损，许多办公室的白领频频中招。其实，一些日常习惯才是导致腰椎疾病的“元凶”。本期，我们请专家讲解那些坏习惯背后的隐患。 ...
如今，人们使用手机上网、聊天、玩游戏、看视频已经司空见惯，“低头族”人群日益剧增，而颈脖每天保持这种不自然姿势至少长达2~4小时。日前，一名35岁的男子因躺床上玩手机，导致双手麻木无力，被送医急诊。经诊断，因长期低...
美国华盛顿州立大学的研究者发现：经常低头看平板电脑有损于健康，颈部肌肉受到的压力是使用台式电脑时的3倍。 研究者选取了33名经常使用平板电脑的大学生和公司员工，要求他们采用不同的姿势使用平板电脑来阅读...
新闻：玩手机或伤颈椎 英国脊椎矫正医师协会一项调查发现受背痛或颈痛折磨的人口增加，这与人们越来越多使用手机、平板电脑等移动设备以及久坐不动相关。这项对2100多名年龄16岁以上人口的调查发现，30岁以下英国...
人体中央有条轴心，它支撑着身体，保护着内脏，却也十分娇贵。你伸手摸一摸，就能感知到它，没错，它就是脊椎。你可能不清楚人一共有多少块脊椎，但却对脊椎病熟悉得不能再熟悉：长时间看电脑颈椎酸痛、久坐不动腰背僵硬……类似...
颈椎病是现在白领办公一族最为常见的疾病。颈椎病就像慢性病一样，平时隐匿不发病，一旦发病疼痛难忍，对于颈椎病的治疗每个人都有自己的处理办法和常识，但这些方法真的正确吗？ 陷阱一：不要把颈椎骨刺当作颈椎病 ...
颈椎病已经成为白领一族的“头号公敌”。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，专家表示，一般白领需要长时间久坐，并且保持一种姿势，颈部肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。...
古人云高枕无忧。临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上...
相关调查显示，常用电脑的人中有83%感到眼睛疲劳，64%经常感到腰疼脖子疼，除了视疲劳、干眼症，电脑引发的另一大危害就是对腰椎和颈椎的影响。在用电脑时，颈椎大部分时间处于屈曲状态，长期同一个姿势易引发颈椎蜕变。除此...
现在的年轻人95%多多少少都患有颈椎方面的毛病，长期低头玩手机或者在电脑前办公，颈椎都会出现一点小毛病。如何护颈椎？ 扬脖颈 护颈椎 脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出；接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复...
年轻人颈椎病发病最常见的原因往往不是椎间盘退行性变、骨质增生、椎间盘突出，而是由于颈椎周围和肩背部软组织慢性劳损而造成颈椎不稳定，又在一定诱因作用下使颈椎关节移位而发病。引起颈椎生理弧度异常的原因有：工...
