乳腺增生是因为处于生育期时，乳腺导管扩张，导管上皮细胞数量比一般时期更多，细胞排列有单层变为双层，导管内会聚集分泌液，而其周围的组织会有水肿的现象，这时女性会感到乳房胀痛，其实这种现象是正常的周期性的乳腺增生，当月经来时就会消失，所以不用太担心，但是我们今天所讲的是不正常的、需要治疗的乳腺增生症，它是指乳腺组织水肿长时间不消失，乳房没有自己复原，这种乳腺增生很有可能是因为内分泌失调造成的。治疗乳腺增生有以下一些对策。
1.心情很重要，自身的心态会影响身体激素分泌，即使发现自己乳腺增生并且较长时间没有恢复，也不要烦躁不安，否则会使症状加重，要保持心情愉快，多多休息，切记不能熬夜，不能过于劳累。
2.在饮食反面也要多加注意，不能吃辛辣冰冷等刺激性食物，比较油腻的食物如油炸食物也不要吃，而且要多吃一点诸如豆腐之类的豆制品，也要多吃新鲜果蔬。
3.自身所穿的内衣也要注意，购买时要适合自己尺码的内衣，而且要选择固定承托比较好的类型，不能只求外观，更重要的是舒适度，合适舒服的内衣可以减少对乳房压迫，防止乳房下垂，有利于缓解乳腺增生。
4.乳腺增生会有胸部疼痛不适的症状，如果真的感觉非常疼痛可以用热敷来缓解痛感，症状还是没有改善，还可以去医院，在医生的指导下服用药服来缓解症状，但是要注意不要自己随便服用止疼药，也不要想长期依赖药物。
乳腺增生是一种慢性疾病，治疗它更多的是要保持良好的生活习惯和注意一些细节，不过女性不能随便就忽视自身出现的一些症状，如果较长时间没有改善或者状况加重，一定要及时就医，避免病情恶化。
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