住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。
爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多;楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂...
青年和中年时发生过骨折的妇女，绝经后的骨折危险增加。新西兰的研究人员在年初出版的Arch Intern Med (2002, 162:33)上发表了他们的研究结果。
这是一项现况调查研究，共纳入1284名至少绝经10年的妇女。研究...
《临床内分泌与代谢杂志》1月刊报道，水果和蔬菜可增加人体的碱性度，对骨骼的强健有益处。食用大量高蛋白和谷类会导致身体产生过量的酸性物质，从而增加钙质的流失，减弱骨骼的强度。
美国的研究人员通过对近两百...
性生活会影响骨折愈合吗?
此种说法不科学。性交动作，与平时体育锻炼等各种活动相比，并无本质不同。阴道的液体及男性的精液，是由性器官腺体分泌的，这种过程，与汗液、唾液等产生的原理相似。它们与骨折愈合无明显...
一个人的高矮决定于他的下胶骨和脊按的长短。我们常听人家说：今这个孩子又长高了。”其实，他们是在说这个孩子的骨头增长了。人的骨头不但会长，它的质也会发生变化。
婴孩刚生下来，骨头都是柔软随。随着孩子的...
补钙补出肾结石 朱小姐前段时间遭遇车祸， 小腿骨折在中山二院躺了一个多月。爱女心切的妈妈除了天天熬骨头汤外，还买回一大堆补钙保健品，督促着女儿按时服用。一个多月后，朱小姐拆石膏下地走动了，此时却发现自己腰酸...
体育锻炼中的运动过度，尤其是长时间高强度的超过锻炼者生理承受能力情况下，极易发生疲劳性骨折，这种情况除出现在集训的运动员，也可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。
疲劳性骨折原因是锻炼者肌肉疲劳，肌肉...
饮汽水是不少青少年的“心头好”，不过，美国哈佛大学公共卫生学院生化统计系一项研究发现，少女喝汽水发生骨折机会，较同龄不喝汽水少女高三倍，研究也发现“可乐类”汽水引致骨折率更高达五倍。
汽水中可乐类含磷...
据科学家指出，若欲有效地预防骨折，那么最好从事较激烈的运动。真的吗?怎么会这样?
英国剑桥大学的研究人员表示，如慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击...
骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，远离骨折。就像肌肉一样，用得越多，就变越大、越强壮。经常锻炼骨骼，骨骼就会变得越强壮、密度越大。当骨骼不运动时，骨骼就不会接受到它们需要变得强壮的信息。因而，缺乏...
盛夏将至，口感良好且品种丰富的碳酸饮料深受欢迎。专家提醒，碳酸饮料虽有清凉解暑、补充水分的功能，但常喝碳酸饮料可能导致骨质疏松，对青少年生长发育不利。
第三军医大学新桥医院的徐梓辉博士后介绍，碳酸饮料...
吃肉多而吃蔬菜少的老年妇女，和那些吃蔬菜多而吃肉少的妇女相比，髋骨骨折的可能性更大。
美国临床营养学杂志发表的这份报告说，65岁以上妇女吃肉过多，股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出，饮食中各种蛋白质...
男性骨盆与生殖器有密切关系。在骨盆的下缘由坚韧的筋膜组织组成盆底，称为尿生殖膈。尿道从盆底穿过，在盆底以上的骨盆腔内有后尿道、膀胱、前列腺和精囊腺等。前尿道在尿生殖膈以下，阴茎即是前尿道，又是男性的性交器...
作者简介：康南，北京朝阳医院骨科副主任医师。
擅长：脊柱外科常见病、多发病的诊断与治疗，及脑外伤、运动障碍性疾病、功能神经疾病的外科治疗骨关节疾病、关节镜技术、人工关节置换等。
出诊时间：周二全天...
据在宾夕法尼亚州费城举行的美国风湿病学会大会上的一份研究结果报告：儿童期发育缓慢可能会明显增加成年后髋部骨折的危险性。
英国南安普顿大学Cyrus Cooper教授说，这一研究首次提供了关于儿童期发育不良是...
据4月9日发行的内科医学文献杂志上的一篇报道，吸烟的绝经后妇女与当前不吸烟的绝经后妇女相比发生髋骨骨折的可能性要高许多。
新罕布什尔州Lebanon的Dartmouth-Hitchcock医学中心的John A Baron医生及其同...
医学研究发现，女性从50岁开始如果体重显著减轻的话，她们发生骨折(尤其是髋关节骨折)的可能性将大大增加。
原因如下：
1。体瘦女性骨组织相对较少，维护骨组织的雌激素水平也较低，易罹患骨质疏松症。加上跌跤...
人们常常以为骨质疏松专门跟老年女性过不去，但其实男性也要预防骨质疏松。据美国《芝加哥论坛报》报道，美国国立卫生研究院的研究显示，50岁以上的男性，四人中就有一个会因骨质疏松而骨折。
在一位89岁的老人与...
一项大型、以人群为主的病例对照研究表明，β受体阻滞剂，单用或与噻嗪类利尿剂联用，显著降低了骨折风险。
“许多老年高血压病人发展为骨质疏松的危险增大，他们可能因这种含β受体阻滞剂和噻嗪类利尿剂的联合治...
股骨颈骨折是髋部最常见的损伤，在全身骨折中其发病仅次于挠骨远端骨折。这种骨折多因走路不小心跌倒，臀部着地而引起，伤后髋部疼痛，不能站立和行走。
临床常见的情况是：股骨颈骨折手术后复位、内固定、愈合都很...
