一觉醒来，刚要起床的时候，你是否经常感到后背紧绷疼痛？上班一天坐在办公桌前，你是否常常出现颈肩腰背各种酸痛的状况？其实，这些身体不适的现象，与上班族长期久坐，核心肌群（core muscles）退化，以致失去平衡有关。 什么...
“生命在于运动”，关节正是维系人体运动能力的功臣之一。人的关节从胎儿期就开始活动，一生中不知要经过多少磨擦、碰撞。虽然它坚固耐磨，可经年累月的工作，关节也难免一点点发生损坏、退变。 关节活动时并不是“...
4岁的淘淘一向很调皮，多动好玩。一个月前，他突然变得安静了，不再到处乱跑。一开始爸妈以为孩子懂事了，又过了几天，发现淘淘走路一瘸一拐，急忙带他到医院检查。 医生注意到，淘淘的大腿根处皮肤表面无红肿或外伤，但如...
贵州徐女士提供：我母亲有膝关节退行性病变，骨关节有积液，后来听邻居说可以用竹黄泡酒喝。具体方法是：将一两竹黄（如图）泡入一斤酒中，25~30天后，每晚睡前饮用一小杯。坚持一段时间后，病情果然好转。 中国康复医学会创...
骨关节炎，是关节软骨磨损导致的退化性疾病，通常衰老是其最主要的致病因素。然而，衰老却不是唯一因素。其他因素例如生理性因素、心理性因素以及某些生活方式也会直接导致中老年人疼痛病发。但是往往这些因素都无法得...
饮食篇：吃对东西很重要 1吃对东西很重要 日前出版的美国《细胞》杂志刊登了韩国的一项新研究发现，海鲜和红肉等富含锌的食物易诱发关节疼痛。补锌过量则易导致关节炎。 这项新研究表明，降低体内锌水平可...
美国路易斯维尔大学的研究人员在新一期在线期刊《科学公共图书馆病原卷》上介绍说，诱发牙周疾病的一种主要细菌“牙龈卟啉单胞菌”，会产生一种特定的酶。在这种酶的催化下，某些特定蛋白质的“残基”（蛋白质上的特定单...
早前的研究表明，有牙周病的人患类风湿性关节炎的概率会增加，而类风湿性关节炎患者很多也会患牙周病——比普通人的概率至少多一倍。口腔内的致病菌会造成免疫系统失调，这也许是关节疾患的肇始。 类风湿性关节炎...
人体的七成肌肉都位于身体的下半身。如果一个人在青少年时期没有养成“训练肌肉，保护关节”的良好运动习惯，那么在40岁后，一旦从腰部开始的下半身肌肉衰退了，关节就会失去保护，变得不稳定，慢性骨关节病也会乘虚而入。特...
同床睡→斜颈 坏习惯：小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时孩子会自然地长时间...
退行性腰椎管狭窄症是指由于椎间盘、关节突等脊柱结构退变老化而导致的椎管狭窄，它在中老年人中发病率较高，是中老年人群腰腿痛最常见的原因。 腰椎椎管狭窄是椎管狭窄在腰椎部位的表现，主要有长期反复腰痛，有时...
过度按压遥控器 老人染上肌腱炎 一名70岁老婆婆常常宅在家看电视，却因过度按压遥控器，罹患严重的板机指——肌腱炎。由于长期过度按压遥控器，致使老婆婆右手大拇指肌腱发炎而无法弯曲，长期经传统复健、按摩、针...
64岁的李阿姨足底痛了一个星期，到医院看病，才知道足底筋膜炎复发了。原来，李阿姨前些天看天气好，就到户外的鹅卵石健康路上赤足走了一圈，可踩完第三天，就觉得足底到足跟都很痛。医生对她用药物外洗、冲击波理疗等方法治...
遵义市妇幼保健院小儿外科的医生胡良武表示，儿童急性髋关节滑膜炎又称为急性髋关节一过性（暂时性）滑膜炎，是儿童时期常见的急性髋关节疾病，也是儿童髋部疼痛最常见的原因之一。儿童患此病一方面可能与儿童股骨头发育尚...
关节炎，人们常误以为就是关节痛或风湿病，其实这种认识是不确切的。关节炎是泛指一组累及关节的炎症性疾病，关节有红、肿、热、痛，功能障碍的炎症表现，或病理上构成成关节的各组织有变质、渗出、增生性改变才称得上关节...
指导专家：吴继昆 昆明市中医医院骨伤科主任，主任医师、云南中医学院兼职教授、硕士生导师，昆明市名中医，云南老年学会骨质疏松专业委员会常委，云南省医学会骨科学分会常委、云南省骨科学分会创伤学组委员、昆明市医疗...
膝关节骨性关节炎又名退行性关节病、增生性骨关节炎，俗称骨质增生、骨刺，是一种慢性关节疾病，老年人常见。其主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生，症状多出现在40岁以后，随年龄增长而发病者增多。据统计...
人随着年龄的增长，骨质也日益流失。尤其是女性，到更年期由于卵巢功能的衰退，雌性激素下降，骨骼健康受到明显的影响。在生活中，更应该注意一些看似无关紧要的不良习惯，当心这些习惯损害骨骼健康。 1、盲目减肥 ...
爬楼梯是强身健体的有效运动方式之一。研究发现，每天两次，每次爬200级台阶，每周锻炼5天，坚持8周，肺活量可增加17%。美国健身专家乔丹·希艾特表示，爬楼梯可以锻炼全身（尤其是腿部），但并非每个人都掌握爬楼梯的技...
在现代社会中，人类的寿命在很大程度上得到延长，拓展生命宽度，提高生活质量尤为现代医学工作侧重的目标。对于获得优质生命质量来说，学会预防保健日趋重要。 风湿类疾病作为一种以骨骼、肌肉和关节受累为主，而同时...
