“爬楼会伤膝”的观念已经被越来越多的人接受，但是在生活中我们总免不了要上下楼梯。对于患有关节疾病的人而言，上下楼梯带来的膝盖疼痛更是让人苦不堪言。那么，为什么爬楼膝盖会痛，膝盖痛又该如何治疗缓解呢？我们来看...
常听老人抱怨：膝关节就像气象台，天气一变冷，就会明显觉膝盖痠软，走路无力，最近天气越来越冷，骨科门诊也发现有越来越多膝盖、关节疼痛的患者来求诊，尤其是年龄逾50岁以上的中老年人，因为天气变冷时，筋膜、肌肉会比较紧绷，使...
南方医科大学第三附属医院心内科主任周滔表示，春天昼夜温差大，心肺功能不佳的人早起运动容易发病，应在太阳升起后再运动。春天适合快走等温和运动，而不当的瑜伽练习会造成过度拉伸，可能使韧带变松，反而会失去对关节的保...
60岁出头的市民王女士最近因为半月板撕裂住进了医院，医生追其原因发现，原来，王女士有天天蹲地上擦地板的习惯。医生表示，中老年人关节开始退变，半月板变脆，蹲着擦地等看似并非高负荷的劳动或运动也会让他们很受伤。 ...
时下气候转暖，正是舒筋活骨的最佳时节。蛰伏了一冬的身体终于可以大显身手，很多人健身、爬山、郊游、旅行……忙得不亦乐乎。 伸胳膊练腿的同时，很多人并没有注意，春天也是运动损伤的高发季。由于人体肌肉“潜伏...
上下楼梯、下蹲站起来时，膝关节就疼得厉害。50岁的刘女士为此痛苦不已。近日在武汉市中心医院骨科经详细检查，才找出病因，原来是她的膝盖骨跑偏了，出现了髌股关节炎所致。经调整髌骨轨迹的手术治疗，目前她已经可以自如...
据美国每日科学网站4月27日报道，科学家在实验室的芯片上培育出首例活性人体软骨。科研人员最终的目标是，利用创新性的3D打印手段，为骨关节炎患者和在战场上受伤的军人制造出替换性软骨。 “骨关节炎严重影响到...
很早以前穿九分裤，就感觉是穿了别人的裤子，现在很多年轻男女穿裤子故意卷起裤腿，露出脚踝却成为了一种时尚。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新指出，这样穿看似时尚，可经常露出脚踝不注意保暖的话，容易诱发踝关...
膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。举例...
据了解，在骨科门诊中，因运动过量导致关节受损、肿胀的病例不在少数，除了小朋友和老人外，许多爱打篮球的年轻人也常因运动过量，而出现关节不适症状。医生提醒，爬山、打篮球、快跑等运动都应适量，否则关节可能患骨性关节炎...
香港理工大学康复治疗科学系临床导师苏俊龙指出，人们包中的物品越来越多，加上错误的背包、拎包姿势也暗藏着健康隐患。轻则容易引发疲劳、肩酸背痛，重则会损伤肩部肌肉，甚至形成高低肩。 单肩背 坏处： 1.高...
春暖花开，不少人开始了新一轮的锻炼计划。28岁的羽毛球爱好者小王下定决心，每天打球1小时，减掉肥肉10公斤。没想到打了一个星期羽毛球，他的肩膀却开始隐隐作痛，他以为是刚开始练没有适应，并没有在意。又打了几天，疼痛越...
在日前播出的《中国好舞蹈》中，面对舞台上动作炫酷的小男生组合X-boy，海清、金星两位导师担心过高的训练强度会影响孩子的健康成长。跳舞会不会影响孩子的生长发育？几岁让孩子学舞蹈比较合适？ 1.伤害 劈叉下...
上班族常常处于长时间的坐姿，导致运动缺乏，软组织短缩及有限的关节运动。然而，有限的关节运动可能会扭曲正常的人体生物力学，并有助于肌肉骨骼疾病的发生。另外，长时间的坐姿已明确成为肌肉骨骼疾病的危险因素之一。为...
腰酸背疼等问题，大多由缺乏运动引起，那么，运动也是最好的“解铃人”。日前，美国《健康》杂志推荐了6种运动，帮助缓解背痛。 瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜...
步伐轻盈，总会给人年轻的感觉，哪怕你已经六七十岁；关节僵硬，却难免给人未老先衰的感觉，哪怕你才二三十岁。 常言道，“筋长一寸，寿延十年”。从出生时候，可以轻松啃到自己的脚趾头，到年纪大了弯腰拉住脚都非常困难，“筋...
人的身体如同机器，到了一定的年龄，关节年久之后都会有不同程度的磨损，要想我们的关节能用的更长久就得进行保养。膝关节炎患者不正确的运动会导致骨质增生，软骨下骨硬化，使软骨退行性病变日益加重，出现骨关节疼痛、肿胀...
水果不仅美味，还能帮助人们远离疾病的侵袭。不同的水果蕴含不同的营养元素，有些水果中所特有的元素还能起到独特的抵御和治疗疾病的作用。对于关节炎患者而言，吃些合适的水果可能大有裨益。 多吃葡萄缓解关节炎...
平时没事的时候你喜欢学功夫高手折手指扮酷吗？近日，在微博上疯转的一条消息却让大家不寒而栗：一位日本网友，4年内有空就会折手指，然而这个看似很酷的动作却让他的指关节严重变形。此帖一出，立刻引发各地网友们的热议。...
软骨覆盖在关节内骨骼表面，像弹性衬垫缓冲压力，保护关节骨骼。随着年龄增长，软骨软化，磨损，骨与骨摩擦越来越厉害，关节就会出现疼痛、僵硬、发炎、肿胀等情况。 关节软骨退化是骨关节炎的重要病因 骨关节炎的病...
