冬天来了，坚持吃3种食物，祛皱护肤，排毒清肠，有效对抗疲劳

2022-02-08 10:28:26

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能祛皱护肤，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离，排毒清肠，营养又瘦身。

葡萄是大家非常喜爱的一种水果，葡萄里面含有丰富的营养物质，果糖、苹果酸、多种氨基酸以及维生素，所以说对我们的皮肤有很不错的抗氧化作用，伏天常吃一点葡萄，能帮助我们皮肤变好，从而起到排毒抗衰，呵护肌肤的作用。葡萄还有帮助人体补充能量，抗疲劳的作用，因为葡萄中含十分多的糖类物质，可以迅速为我们的身体提供能量、补充我们的体力，起到抗疲劳的效果。

芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到祛皱淡斑，延缓衰老的作用，还能帮助润肠通便，有益健康。