你知道你的大脑心脏肺头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
1。护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助女孩子头发闪亮健康，更加柔顺。
2。护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
3。护眼：红薯 红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
4。护肺：番茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
5。护心：豆腐 整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。
6。护胃：大蒜 国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。
7。护腿：香蕉 富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
8。护肤：南瓜 南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。
9。护甲：牡蛎 牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。
10。护脚趾：腰果 腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。
（实习）
相关阅读：
女性为什么容易长子宫肌瘤呢？提醒：尽量远离这4个行为，别大意
这种癌症“重女轻男”！千万别忽视子宫内膜癌早期4个信号
女人小便后，到底要不要用纸擦拭？别纠结，看看你的方法对不对
女性不要太节俭，2种食物常常吃，对肌肤好
脸上长斑，是老了？还是健康出问题了？告诉你原因及缓解办法
