营养家常小菜 子姜焖鸭

  材料:

  番鸭(半只),子姜一大块(三两),青红椒丝少许,蒜头去皮拍扁

  腌料:

  姜丝,五香粉,白胡椒粉,料酒,盐,生抽各小许

  准备:

  鸭洗净切块串水放入腌料腌15分钟备用.子姜切粗丝。

  做法:

  1、首先把油烧热,放入蒜和鸭块大火炒约5分钟至鸭出油,放入子姜继续翻炒一会;

  2、加少许白糖和盐,还可以加一点点陈醋,加入水至末过鸭肉,盖上盖中火焖至汁基本收干;

  3、装盘前,最后一次放入料酒少许,放入青红椒丝略翻即装碟,即成一道美味的广东口味的子姜焖鸭!

  子姜

  子姜,附有姜芽,可以作菜肴的配菜或酱腌,味道鲜美。用途广泛,既是很好的佐料、调味品,也是很好的医疗保健品;既可生食,也可做馅。故古人称之为“蔬中拂土”。

(实习)

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