当你在想方设法保持身体苗条和皮肤白嫩的同时，您是否察觉牙齿变色、松动、牙根暴露等口腔外观已经无情地“谎报”了你的实际年龄，使你看上去比真实年龄苍老许多?上海某口腔专家指出，相比外表的衰老，口腔功能的“衰老...
导读：流感高发季节，在日常生活中，除了要勤洗手外，注意食物之清洁也是重要的一环;正所谓“病从口入”，以下七款你经常吃的食物，原来也是细菌的温床，看完下文后，你必定大吃一惊!不妨参照编编给出的健康饮食法，来将种种病菌隔...
不是所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养，要谨记以下10种食物，因为它们未必有你想象中的健康! 1.鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也...
秋季天高气爽，也是气候干燥的季节。秋燥是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病。临床上以口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥为主要表现。另外，秋季因干燥的缘故，会直接影响到人的情绪、心境、行为等，如情绪烦躁、思维凌乱...
内分泌失调虽然只是体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，但内分泌失调对女性的影响可不能小看，女性内分泌失调不仅会使肌肤恶化、早衰，更重要的是会导致不孕，因此调节内分泌是非常重要的。 小编在这里介绍6个改善...
生命在于运动，人无论现在的身体状况如何，只要可以的话都应该积极运动，锻炼自己的身体，为自己的健康打下坚实的基础。糖尿病患者也一样，他们的健康不仅与饮食和医学上的治疗有关，与运动也有莫大的关系。科学安全的运动不...
如今生活节奏快，忙已经成为时下年轻人的代名词。每天那个抽出1个小时去锻炼是一种奢求。难道我们就因此而放弃健身，放弃健康吗?其实，我们可以把健康场所改在家里，利用一些零碎空闲的时间，利用家里的椅子、柜子就可以省...
勤洗澡不仅仅是一种健康生活方式，它还是白领保健的一个好方法。研究发现，洗澡能够快速消除身体的疲倦感，促进血液循环，帮助睡眠等，忙忙碌碌的白领一族在下班之后不妨采用洗澡这个方法来养生保健。 洗澡除了能使机体...
传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。 止血防发炎的菠菜
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许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。 1、空气清新剂 空气清新剂大...
“护肤功课做足，为何肌肤仍然暗黄无光?”近来，不少MM向记者反映，由于长时间对着电脑工作，所有的护肤成效都被电脑辐射“秒杀”。面对网络上各式各样的防辐射信息，又不知如何筛选。今天，我们特地请教了养生专家为OL们支...
英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。 有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。
专家...
不可靠水果补充维生素 大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄...
1. 鸡肉 污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。
超市避免方式：选择那些自由...
良好的生活习惯，可以培养出一个身心健康的你。 1、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神...
茶叶蛋是很受欢迎的食品之一。然而最近在网络上，关于吃多了茶叶蛋容易导致缺铁的说法让有些市民在面对茶叶蛋时犹豫了起来。对此专家指出，这一说法没有科学依据。 有观点认为，茶叶中含有鞣酸成分，在煮茶叶蛋的过程...
含有水果营养 这种说法常见于饮料和零食的包装上。说这话意味着里面多少加了点水果或果汁。但是加了多少呢?这可就搞不清楚啦。除非你瞪大眼睛仔细看看包装侧面的那些小字说明。最后，没准发现“原果汁含量≥2.5...
日子好过了，大家也越来越重视养生保健。可是放眼看，现如今统称为“养生类”的医学科普书籍，琳琅满目，却又是鱼龙混杂，良莠不齐。 这几年，从有人写书捧胡万林为“当代华佗”，以后台湾“林光常博士”的《无毒一身轻》，到...
我叫脾，我的弟弟称胃，我们两兄弟就是中医学中所讲的脾胃。其实老百姓对我们并不陌生，也对我们了解的不少。我们的工作主要是负责食物的消化、吸收、传送输出，把糟粕排出体外，将气血精微物质输送到五脏六腑、四肢百骸、...
秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。我们在秋天期间应该如何养生，以下秋季养生方法千万不要错过。 ...
