一年一度的国庆黄金周即将来到，《正运动》邀请武汉体育学院健康科学院张立教授及营养学王广兰教授为您开出“健身处方”，让您在度过愉快的七天假期同时，塑造健康的身体。 许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非...
管不住嘴的后果有多严重?不说不知道，一说吓一跳。众所周知，爱吃肉容易得大肠癌，可在专家看来，这还只是冰山一角。日前，中山大学附属第一医院教育处处长、中医科教授、博士生导师秦鉴在他的《饮食与肿瘤》讲座中谈到，总...
下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃...
近日，国家质检总局发布的抽查显示，全国各地588种卫生纸产品中有50种不符合标准。这10%左右的不合格纸品，大部分是细菌超标、荧光漂白剂过量或是柔软度不够。报告称，荧光漂白剂过量使用会致癌，细菌超标会导致感染等。 ...
腹泻 外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分，可能引起虚脱乏力，不可掉以轻心。为此，一定要注意饮食，不吃不干净食物，少吃海鲜类食品。 失眠 ...
秋季气候干燥，老人的皮肤尤其需要保湿。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科张苍副主任医师介绍，人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，否则会引起皮肤干燥瘙痒。老人在...
女性都希望自己外表看起来比同龄人的年轻，但奈何人的衰老速度是我们不能控制的。其实，衰老得快大多是由于日常不健康的生活方式造成的。下面，我们一起来看看哪些人会衰老得更快。 健康长寿是千百年来人们的梦想，人...
秋季早餐吃什么好，到了秋天之后，天气凉爽，人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而到了秋季，早餐更是不容忽视的问题。天凉之后，人们懒的起床，让吃早餐成了一个更困难的事情。 秋风袭来，人们脾胃功能都会不...
拥有整齐洁白的牙齿会令人感到自信，而拥有健康牙齿的方法有很多。有些食物也具有保护牙齿的功效，我们就一起来看看。 1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平...
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因...
失忆 失忆是电影和肥皂剧里经常会出现的桥段，主人公突然独自出现在一个陌生的地方，他丧失了记忆，不知道自己是谁，不知道来自何方。有些时候这种情况是由头部受到重创造成的(电影里往往会给主角再设置一次头部撞击，...
想有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 1.刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性...
您家里的碗、筷、勺、盘、锅都“健康”吗?或许您还不知道漂亮餐具很容易成为危害健康的隐形“杀手”吧，那就让我们来揭开这些漂亮餐具背后隐藏的危险。 陶瓷：拒绝内壁彩绘多新买餐具醋里泡
健康威胁：陶瓷餐具...
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。而适当吃粗粮可以预防疾病。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸...
女人问题女人办，自我的生理卫生保健要了解、长期懂得正确的清洁护理、保持自然的生理防御能力。 难言之隐：痒
最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“...
韩联网近日披露了经济合作与发展组织(OECD)对韩国人口体重的调查结果，显示出虽然韩国成人肥胖率在OECD的成员国中处于最低水平，但超重人口比例可能会继续增加。OECD还指出，不同教育程度的韩国女性，存在明显的体重失衡...
网上到处都是各种各样的减肥方法，但是这么多的信息怎么去筛选呢?健康可是革命的本钱。当然，这革命也包括我们伟大的减肥事业。所以，为了我们的事业能万古长青，我们小编今天要告诉大家哪些我们经常听到的，其实并不是那...
不管是容易疲劳、脸上长痘、头疼脑热、失眠多梦，还是高血压、糖尿病、甚至是癌症，有一种理论认为这都和人的体液偏酸，也就是所谓的酸性体质有关系，酸性体质被认为是万病之源，只有身体呈弱碱性才是健康的。在网上搜索一...
“月夜梧桐叶上见寒露”，8日将迎来农历二十四节气中的“寒露”，这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，也是热与冷交替的季节。 寒露以后，我国北方呈深秋景象，冷空气已有一定势力，有些地区会出现霜冻，加之这期间雨...
解救食物中毒的中药随处可觅，关键看你会不会用。下面介绍一些方便易得的解药： (1)一般食物中毒：
①生甘草100克，绿豆100克，水煎，每日1剂，分两次服，至愈。
②甜瓜蒂5克研成细末，用开水冲服后灌饮，每隔15分钟用鸡...
