吸烟对身体有害众所周知，但诱惑人继续吸烟的一个想法就是：与不吸烟的人相比，我的身体并没有差到哪里去。也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌，但荷兰国立公共健康保健和环境卫生研究所最近指出，吸烟人的生活质量与不吸...
在很多人眼中，辐射几乎与“癌魔”划等号。日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏(1986年)等核悲剧，早已使人“谈辐色变”。更不要说辐射能保健。 人们对辐射产生的影响中恐慌最大的当属“致癌”的说法。...
最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅，还真是暖意融融。但同时很多人也有一个顾虑，怕吃了火锅会上火。不必担心，本期我们请来营养专家，从选材...
1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的保健做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得...
日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了保健锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的...
一直以来，人们对咖啡的说法不一，很多人对它有偏见。这篇文章将使你对咖啡有一个新的认识。最新研究证实，咖啡保健健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是与咖啡有关的10个事...
静电我们的生活中经常出现，早上梳头、情侣间的牵手、衣服贴者身体等等都是静电的现象。对我们生活会产生一点点影响，而静电对于皮肤会有一定的影响。如何做到预防静电保健身心？ 专家指出，长时间的看电视、电脑和微...
睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，当然。有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了保健专家建议，适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是...
眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物比较保健? 大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样...
1854年，金属铝问世，在当时金属铝是非常珍贵的，据说拿破仑三世在举行盛大宴会时，只有他使用一套铝质餐具，而其他人只能用金、银制成的餐具。伴随铝冶炼工艺的提高，铝开始更多地进入人们的生产和生活领域。铝可制成各种合...
1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外保健锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。 2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏...
你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要吃什么呢？”这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？事实应该是这样的：如果我们不...
前不久金边的恶性踩踏事件造成300多人死亡，令人惋惜不已。而日前新疆阿克苏一所小学也发生校园踩踏，导致41名学生受伤，接连发生的意外事件给我们敲响了生命保健的警钟。 事实上，近年来类似的拥挤踩踏事件在国内外...
你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为降火，而下面，教你用牙线、打太极等6件小事，压制体内火苗的继续滋长，消灭慢性发炎等疾病。 1、盯紧腰围
肥胖是身体发炎的关键...
细节一：窗户留个小缝 寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3倍以上，不利于保健。
专家建议，晚...
高温会让人食欲不振，情绪不佳也会让人胃口变差。但一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。假若你发现自己胃口不太好，最好检查一下自己脚上的鞋子是不是合适。日前，日本医学界一份报告指出，孩子的健康和穿鞋...
如今，纹身，穿耳孔，鼻环，钻牙，这些在现代人眼里的小手术，可是会让您一不小心，就患上肺结核，艾滋病，肝炎，破伤风。纹眉，纹眼线，甚至修脚趾甲，都有感染疾病的危险。这篇文章将着重介绍酷炫纹身背后的保健隐患。 纹身的过程仅需...
近年来，国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说。概括起来，主要有五个方面。 一、健脑益智。
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵...
2010年即将过去，诞旦双节就要来了。为了庆祝节日，很多人选择送鲜花。但是，这个送花可是大有讲究滴，不仅要看花语、花数，更重要的是要看你送的花是不是健康。 一、诞旦双节适合送什么花：
在这个非常浪漫的日子里，...
1、 饮食要合理。
吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少...
