专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。
在办公室里，要特...
世界卫生组织对健康下的定义是：“不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。”全国卫生组织调查表明：处于“亚健康状态”的人，以中老年人居多，占45%以上，在一些从事企业管理、商业活动的人中，这个比...
曾小姐是一家大公司的高级主管，平时精力充足，一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去，整个公司在她的管理下，效益一年比一年好。深受老板赏识的她也已经身家几十万，在别人看来的确是一个成功者。可近来却...
40岁的张女士周末去逛商场，正好赶上换季打折，各种促销折扣商品让张女士眼花缭乱，心花怒放。商场逛了一家又一家，衣服买了一件又一件，可还没等她带着胜利的喜悦满载而归，就在人声嘈杂之中渐渐地觉得有些头晕，慢慢地竟...
那么，怎样才能早期发现抑郁症呢?轻型抑郁症常有哪些表现呢?临床经验提示，以下表现很可能与轻度抑郁症有关，如果这些表现长期存在，就更应该警惕，患者应到正规医院的精神医学专科进行检查，以免病情进一步发展，甚至发生意...
所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的体质与心理失衡状态。一般来说，亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原...
据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防?
心脾两虚型
诱因:神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出...
两人发病前均有胸闷心悸等征兆 据先后接诊了这两位患者的值班医生吴金辉介绍，其中一名患者39岁，是四川籍在广州打工人员。“我们抢救时了解得知，患者发病的前一晚曾与朋友玩麻将到深夜，然后回家补觉，谁知早上醒来...
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人...
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能...
据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防?
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出...
1.多吃抗氧化食物 抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫功能的化学物质。
人体不断产生一种叫自由基的物质，它会损害体内的细胞，破坏免疫系统，使人的健康出问题。而我们体内当然也能生成抗氧化物质，抗氧化物...
过个长假终于可以休息了，是时候好好检视自己的健康，看看自己是不是一脚已经踏出了健康的范围。
造成身体出现“第三状态”状态的原因，主要有以下几个方面：
1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激...
现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注重，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。
工作时间长
此为白领工作的最大特点。对白领而...
身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你注意到这些信号了吗?
腰疼
除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜...
睡眠占据着人们生命的三分之一，是生命必需的过程。如果一个人睡眠时间为零，只能存活四天。现代研究证实，有80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是其中重要的一项，某些对人体健康影响重大的物质，如...
夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末抑郁症”。
周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病...
造成身体出现“第三状态”的原因，主要有以下九个方面：
1、心理失衡古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内...
每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种：
斑疹
电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部...
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。
各种资料和现象表明，如今我们身边...
