一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过10秒,即被认为睡眠呼吸暂停,此时血液中的氧气减少,机体处于缺氧状态,如果这种呼吸暂停频繁发生,每小时出现5次以上或7小时的睡眠过程中超过30次,长年累月不进行有效的治疗,就会引...
“家里没人抽烟,和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论,最近有种新说法,一天不排便就相当于吸三包烟。 “道理没错,因为肠道代谢物堆积,不及时排出,毒素积累一定数量,会像尼古丁那样,对身体造成伤害。”北京...
洗澡对人们来说并不陌生,但不同水温的洗浴,具有不同的保健作用,诸君应根据自己的情况而选用之。 冷水浴是指用10~20℃之间的冷水洗澡,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人,皮肤嫩滑、红润...
导语:生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康,通常你都是在不经意间踏入了一些误区,比如:临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。
1...
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 凶手1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活...
洗澡也能养生?日前,针对都市生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内,导致身体不适和亚健康状态,专家们带来了淋浴养生的新观念。 每日定时淋浴有益养生
西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上...
“口气”,也就是口腔异味,是公共场合的“尴尬”名片——常常让你在浑然不觉中成了他人“避之不及”的人。弄清楚引起口气的原因,方可有针对性地解决问题。而想让自己吐气如兰,决不仅嚼口香糖这一个方法。 1.告别口...
你知道什么样的高度对人体健康有益吗? 你知道什么样的高度对人体健康有益吗? 日常生活中有许多事情要涉及到高度,而掌握适宜的高度,不仅有益于人体健康,还会对人们的生活带来很大的帮助。
一是枕头的高度。一...
碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。碳酸饮料深受大家喜爱,尤其是“年轻一族”和孩子们。但健康专家提醒,喝碳酸饮料要讲究“度”,要了解碳酸饮料是否适合你,认清它...
不少人在睡觉中,突然感到仿佛有千斤重物压身,朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,好像有个东西压在身上,也有人迷信的叫它“鬼压身”。 专家指出,其实,这在医学上叫“梦魇...
人人要注重白血病预防 专家告诫我们,鉴于白血病日益增多的趋势,人们应从化学与放射两个环节入手,采取相应的措施,防范白血病。
化学因素
一些化学物质有致白血病作用,其中苯的致白血病作用比较肯定。汽油以...
火锅,是中国人对于世界饮食的一项重大贡献。尤其在寒冷的冬天,三五好友或者家人,围着火红的炉子,吃着美味的火锅,聊着快乐的家常,实为一大乐事!然而,火锅虽然好吃,其中的安全隐患你了解吗? 羊肉:山寨羊肉,挂羊肉卖猪肉
...
睡好“午觉”,保证每天最少4小时睡眠时间 相关数据表明:每晚睡眠不足4小时的成人,其死亡率要比每晚睡七八个小时的人高180%;衰老速度是正常人的2.5-3倍,危害大大超过吸烟。因此,熬夜看球,也要讲技巧。不然,球是看爽了...
对付电脑狂人的“干眼症”保健方法长期使用电脑的人普遍患有干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润...
吸烟能引起呼吸系统病变、肺癌已是众所周知的事实了,但你是否知道,吸烟还会引起许多眼病。 烟草中主要的有害物质是醛类、氮化物、烯烃类;尼古丁类;胺类、氰化物和重金属;酚类化合物和甲醛等。这些有害物质会损...
人们每天都离不开电视与电脑,而电视电脑都需要眼睛高度集中,时间一长,不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状,尤其是整天与电脑打交道的白领人群中,90%以上都有不同程度的眼疲劳症状。 因为使用电脑的最大缺点是视线...
繁忙的工作、饥饿的午夜、奔波的旅途中,一碗热气腾腾、香气四溢的方便面是种难以抗拒的诱惑;但它也多次“荣登”各种“垃圾食物排行榜”。1971年,自第一碗方便面在日本诞生,就饱受争议。它究竟是“天使”还是“魔鬼...
茶叶,本质上就是一种农产品。所有农产品都有保质期,过期变质是不能食用或饮用的,茶叶当然也不例外。茶叶也有保质期,许多消费者不知道,茶商也不愿意承认,所以,许多茶叶的包装上,不注明保质期。 目前我国的各茶厂大多是...
汗,几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动,一日最多出汗量可达6—10升。所以,汗对人体至关重要,绝非“废物”。 汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去,体温就会上升,而大汗一出,你的高烧立退。汗还是“水盐调节...
洗澡对我们来说再熟悉不过了,我们很多人每天都会洗澡。但是,往往越是熟悉的事情,越是容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情,究竟隐藏着多少知识呢,我们一起来看看。 洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油...