如今，不少专家认为，睡高枕头会得颈椎病。于是，有些人买了较低的枕头，甚至花几百块钱买来了健康枕。可是他们发现，颈痛不仅没减轻，半夜还经常出现手麻痹的现象。难道这是低枕头惹的祸？究竟睡觉应该用高枕头还是低枕头？ ...
燃气热水器因使用方便、热效率高、出水迅速而成为现代家庭洗浴器具的首选。但因使用燃气热水器而造成人身伤亡的事故却屡屡发生，尤其在寒冷季节发生率更高。 正确选择、合理安装使用燃气热水器是避免事故发生的...
近日，国家质检总局对酱油、食醋、酱、儿童及婴幼儿服装等4类产品质量进行了抽查，其中对儿童及婴幼儿服装的抽查发现有14种产品不符合标准，包括“巴布豆”、E-COLETTE等知名品牌，涉及甲醛、PH值等项目未过关。京产两个...
睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。 睡前三宜事项：
一、睡前散步
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的...
影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改观。 1、色彩合适
用不同的颜色装饰房...
我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃，特别想吃饭，有什么办法可以缓解这种情况吗? 美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博...
1 晨起锻炼先饮水 睡了一夜，体内的水分丢失较多。人在睡觉时，皮肤、唿吸道每小时要散发约20～35克的水分，再加上尿液的排出，身体会处于相对缺水的状态。若 清晨没有饮水习惯，就会使血液比较粘稠，流动速度缓慢，易形成血...
新的研究清楚地表明，吃对的脂肪能提高你的思考能力，以及降低你得抑郁症的风险。 橄榄油是一种健康的食物，它是不饱和脂肪酸，科学家已经证明它有助于改善脑功能。另外，橄榄油对情绪的影响也是有利的，随着年龄增长，它能...
维生素C是知名度最高的营养素，国内外针对它的研究也非常多。在生活中，以下人群需要格外注意补充维C： 吸烟者。研究发现，由于具有抗氧化等作用，维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%，同时因为吸烟者对...
曾经，“将军肚”是富态的象征。腰围初见粗壮时，常被恭喜“发福”了，心宽体胖生活好。可惜，“福”兮，往往祸之所伏。现代医学已经证实，逐渐放宽的裤腰是慢性疾病的形体“警号灯”。 生活和工作中，不少人到中年、事业有...
1.头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个"大家庭"，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是...
春天是生产好茶的季节，也是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康。 绿茶，现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主...
又到“夏痔”高发时。医生告诫市民，9成痔疮都是不注意入厕小节“养成”的，从今天开始，将入厕时间控制在3分钟以内，至少能减少7成痔疮的发生。 第一招：“擦”改“揉”
“揩屁股的方式不对，是痔疮高发的重要原因。...
人间最美四月天。春末夏初，万物都紧紧抓住这一黄金时光生长。被称为“万物之灵”的人类，也应抓住时机，狠狠给自己的健康充电，以备有更充沛的电力和续航能力。 给免疫力充电——上午十点的太阳最进补
阳光中的...
口臭既是健康的警报信号，也会为你的形象减分。美国《真简单》杂志最新载文推荐了“医生认可的5种口臭疗法”，值得一试。 1．水疗法。美国洛杉矶牙科专家哈罗德·卡兹博士指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物（特别是甜...
随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”；中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下...
春天讲究“春捂秋冻”，而春夏之交，高血压患者穿戴不能过紧，否则会产生阻力，引起血液循环不畅，造成血压升高，诱发血栓形成。别小看穿衣服，穿衣服的松紧，也能影响到血压，病患者多发于中老年人，因此要在这个年龄组的人中强调“...
春末夏初，万物都紧紧抓住这一黄金时光生长。被称为“万物之灵”的人类，也应抓住时机，狠狠给自己的健康充电，以备有更充沛的电力和续航能力。
给免疫力充电——上午十点的太阳最进补
专家称，阳光中的紫外线是一...
专家总结临床经验发现：半数以上的患者都是因为没穿对鞋，换双鞋可能问题就解决了。科主任说：穿了不合格或不合适的鞋，不仅让脚很受伤，身体其他部位一样也会受牵连，选鞋穿鞋无“小事”，一定要慎之又慎。 门诊半数患者“...
再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗？对此，谭木匠专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。 现代研究表明，头...
