骨质疏松发病多缓慢,个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。骨质疏松患者除了积极的治疗外,还需要注意的是饮食卫生,骨质疏松患者需要注意哪些饮食卫生呢?专家说,因为饮食直接关系到患者的康复情况,所...
  从自然中汲取养分来保养我们的身体,不仅安全环保的,而且效果也不错。今天小编来教大家用色彩、阳光、氧气来疗养身心,达到养生保健的效果  自然疗法的前世今生   希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的...
  习惯决定你的寿命长短,也决定你是否容易衰老。养成健康生活方式,是延年益寿抗衰老的好方法。今天小编推荐一些长寿抗老的好习惯给大家。  放下筷子吃得慢。   “想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海...
  眼睛是带领人们探索生活的重要器官,但人们似乎把它的功能视为理所当然。其实平时养成善待及保养眼睛的好习惯,可让它舒适运作,减少干涩、模糊的症状,发挥更大的效能。  1.开车时,请将冷气通风口对下方脚底吹,不要对准...
  小时候喜欢扒在妈妈的脚上,让她给我掏耳屎,长大了再也没有那样的机会了,回想起来很是温馨。现在才知道原来耳屎还是不掏的好。经常掏耳朵会使我们的耳朵掏出很多毛病来。其实耳朵也需要保健。  耳屎是保护耳朵的...
  眉毛与颈椎息息相关   眉毛与颈椎关系密切,主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点,如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的,因此,如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断...
  英国《每日邮报》日前刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章,告诫烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥,甚至造成不可逆损伤。此外,头发变化还直接反映出人体内部健康状况。  1、贫血:缺铁会导致贫血,红细胞...
  端午临近,各种口味的美味粽子又出现在了我们的生活中。粽子好吃,容易不小心吃多。因为粽子主要是糯米制成的,因此粽子吃多,容易消化不良。怎样才能改善肠胃不适,促进消化呢?今天就跟小编来学一些小方法吧。  愈接近端...
  中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生...
  中医脚底养生,可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。那...
  一忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。  二忌饱食。晚饭...
  郁闷一天后如果放松?  在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧!   缘由:《精神病学研究》的一项实验表明,研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后,她们体内的压力激素皮质醇有所降低   想感冒好的更快一点?   在你的浴缸中...
  忙了一天,洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,如果顺便再做3个“小动作”,还能改善一些身体的小毛病,对健康大有裨益。  1、搓搓脸。长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸,热...
  美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授对长寿者进行了数十年的跟踪调查,推出下面这套长寿测试题,目前已成为大学教材,感兴趣的话,你不妨也来做一下。  找到自己的基础寿命   年龄在20~29岁之间:   男性为73岁,女性...
  口腔溃疡怎么办?今天小编收集了很多的口腔溃疡的治疗方法,帮助大家有效摆脱口腔溃疡,拥有健康的口腔环境。  生活调理   切断诱因   实际上,复发性口腔溃疡是口腔黏膜疾病中最常见的一种,人群中发病率约为20%,分...
  夏季气温高,机体消耗较大,易有疲劳感。尤其是午饭后,常常会产生昏昏欲睡的感觉。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法,是最佳的“健康充电”方式。  刚吃过午饭,胃里装满了食物,消化系统正处于紧张的工作状态。如...
  去健身房健身的人常听到这样的话:“补充蛋白质就要多吃蛋清,一天10个,别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且,吃饭时还要吃蛋白粉,其实这并不科学。  营养学家表示,蛋白质的补充,要看两方面。一是年龄,青年人一天1~2个...
  倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法,因效果良好简便易行而备受推崇,但对于倒走的科学原理,人们的了解并不太多。  与其它运动相比,倒走的本质特征,是人体重心向后移动,而重心是人体姿势的决定性因...
  觉得精神不振?面色不好?疲惫乏力?可能身体告诉你需要排毒了。我们人体每天都会积聚大量的毒素,如果不及时排出,会造成身体的不适症状,进入亚健康状态,久而久之还会造成疾病。所以我们可以通过简单的三大物理排毒法排除毒...
  微小的改变就能带来巨大的影响,一定不要小觑你做的每一个改变。从开始健康的饮食习惯,到健康的肌肤养护方法……相信我,你的健康真的可以有个全新的飞跃!  1.停止节食,开始正常饮食   发现体重增加之后,正常情况下,...