心脏病以其发病时的高风险性,成为人类健康的一大杀手。那么,有没有什么养生保健方法可以降低心脏病发作的风险呢?其实,只要每天坚持一些小改变,养成18个生活好习惯,一个月后就可以降低心脏病的风险。  1、喝绿茶   ...
  大家都知道,疾病与自身免疫力有很大的关系。免疫力差,对病毒的抵抗力减弱,容易引发各种疾病。另外,自身免疫力差也影响了自身的生活质量。比如,因身体原因不能外出旅游,或参加剧烈运动等。那么,如何才能提高自身免疫力呢...
  忙碌了一天,回家洗个热水澡,不经能让疲惫的身体得到恢复,而且一些洗澡小动作,还可以帮你治病呢。现在不妨来学习下这些洗澡小动作,舒缓筋骨又治病。  动作一、“常搓脸”缓解疲劳   多数人有这种感觉,在疲劳时搓一...
  生活中不小心有一些划伤或者是擦伤,很多人第一个想到的,就是赶紧使用创可贴。创可贴可不是一贴就了事,使用创可贴有很多的学问。  生活中,我们经常会用到创可贴,特别是小伤口,出了点血,往往都认为贴个创可贴就万事大吉...
  记忆力差怎么办?今天,小编就为你支招如何提高记忆力,以下的9种能够增强脑力方法,就可以有效的帮你提高记忆力。  1、喝点可可饮料   英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇,它能增加血管的血...
  日本的最新保健医学概念指出:“小心你的皮肤!每天都在吸收危害健康的化学物质,也就是经皮毒!”的确,皮肤是人体最大的器官,不但是身体内脏的“保护屏障”,更是很多化学物质进入身体的“通道”。  什么是经皮毒?   “...
  身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在“上火”!而这都是因为你的身体内在平衡被打破,长期下去还会加速肌肤衰老。那么我们该如何保持身心平衡,从内到外齐美丽...
  睡眠质量不高,睡醒全身不舒服?出现这种情况,意味着你需要睡前放松。睡前做好放松运动,不仅可以让你睡得香,而且一觉起来还会觉得全身舒适。  睡前做伸展操,有助缓和肌肉一整天使用下来的紧张感,帮助放松紧绷肌肉、促进...
  眼睛对我们每个人来说都是至关重要的一部分,你了解你的眼睛吗?知道眼泪与眼睛的关系吗?下面就跟着小编一起走进眼睛的世界,了解维护眼的健康的知识吧。  我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常得依靠泪腺供给水分,通过眨眼...
  为了锻炼身体,越来越多的人选择了买健身器材在家健身,面对林林总总的健身器材,很多人犹豫不决:买哪一种才最适合自己呢?专家建议:选购健身器材之前,您得先明确使用健身器材的目的,是为了减肥,还是想增强体质、保持体形,或者...
  平日中,只有感冒或过敏了,我们才会注意到鼻涕。其实鼻腔里随时都有鼻涕,它是鼻腔健康的一道防护墙。鼻涕能防止鼻腔黏膜干燥,湿润吸进的空气,粘住由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物,以免它们刺激呼吸道或引起感染。  ...
  1.餐后喝茶不养生  不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后...
  电脑对人类健康的隐患,从辐射类型来看,主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、声(噪音)、光(紫外线、红外线辐射以及可见光等)等多种辐射“污染”。  电脑辐射的危害   英国一项研究证...
  一提到疼痛,大家第一个想到的就是吃止痛药,可是药三分毒,除了药,还有什么方法可以止痛呢?  接吻:有止痛药功效   唾液中有一种物质有止痛作用。这种在人体中自然产生的物质,与吗啡等麻醉止痛药的作用方式类似,其止痛...
  月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”,精力越充沛则月牙越白,反之月牙越差越模糊。人的身体有疾病时,一般都能通过月牙显示出来,或颜色变化,或月牙减少,当人的身体通过调理恢复健康后,月牙则会慢慢地重新显露出...
  生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,10种生活中人们不以为然的小习惯,都不幸上了健康“黑榜”。  第一名:缺乏运动。   2/3的受...
  工作强度越大,锻炼时间越少,健康透支越严重。昨天,中国医师协会在京发布十大健康透支行业调查结果,被调查的30多个行业人群出现不同程度健康受损,制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位。  此次调查...
  我们都知道不良的情绪伤害身体健康,但就算是正面的情绪,也会伤害到健康!如果情绪变化过度,会造成五脏的损伤。  不良情绪致病,中医称之为“七情内伤”,西医称之为“心身疾病”。中医认为:频繁持续而过度的情绪变化,会影...
  饥饿是最常见的引发头痛的原因,不爱运动的人比喜爱运动的人容易头痛,严重肥胖患偏头痛的几率则达到80%,睡眠不足或周末严重补眠都会导致头痛……小编提醒大家,切勿不可以头痛就乱用药,应找到头痛原因,对症下药,以免加重...
  相信每个人都会失眠,失眠或多或少地困然着每一个人,晚上睡觉失眠了,是件十分痛苦的事情,很多失眠患者也找不到好的解决办法。那么帮助改善失眠的方法有哪些呢?今天小编来为大家介绍改善失眠的方法。  一、睡觉之前要...