一、8岁决定女性生育能力。
此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够...
1、劳动后不宜立刻洗澡。
不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体...
中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
还可以在饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，...
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。夏天，关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽...
韩国保健福祉部疾病管理本部8月31日说，加湿器杀菌剂或洗涤剂可能是今年4月至5月韩国多名孕妇和产妇罹患不明肺炎的“罪魁祸首”，但杀菌剂和肺损伤之间的因果关系尚未完全了解，需要再做约3个月时间的病理学和危害性调...
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式进行预防：
多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都...
第一，无法入睡。
费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另...
早间养生重在“练”
早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入...
下面，小编告诉大家人体六大器官该如何排毒，掌握了正确的方法才能换来好气色哦！
一、肺排毒
肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。
肺排毒给身体氧气
毒发状况：
1、面色无光。肺管理...
看肚脐观察健康护心脏、勤换鞋对脚好、少弯腰不伤背、使用软毛牙刷保健牙齿、养只宠物增强抵抗力……生活中有很多细节你只要多加注意，就能随时随地检测健康，保养身体。小编向你推荐8类美国医学专家的保健秘招。
...
不如现在就和小编一起来看看专家都做了哪些研究，证明吸烟对人体有11大伤害。
你是否仔细观察过，身边吸烟的人和不吸烟的人，究竟有什么区别？一个“老烟枪”除了有着被熏黄的手指、一口黄牙、满身积累的烟臭味，香烟...
一、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
二、十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十...
现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上明明醒了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物钟和内分泌，也容易影响胃肠道的功能。
不过，适当的“赖床”其...
第一节
活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做一次。
第二节
刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此反复10次。
第三节
扩胸伸展：双手在背后相...
1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素。
头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。
...
颈椎病：
由于颈椎病的一系列病理变化，脊神经根可能受压、牵拉和刺激，致使手指麻木、发胀。表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。神经根型颈椎病会有颈肩、颈项、肩背及头部、上肢和手...
高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。
一、穿衣宜选透气性佳质地
闷湿天气如何保健？雷雨时节4招养生攻略
女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿...
形容健康的面色叫作“白绢裹朱砂”，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红；而不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
面色苍白：
中医学认为大多为虚证、寒证或失血。呼吸...
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，...
NO1：易长痘痘的面三角
危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，...
