1.复原式侧卧
利：防止胃食管反流。
弊：增加皱纹。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会...
据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑，影响视力。
电磁场的辐射，的确能够通过一定的...
“白发三千丈，缘愁似个长。”古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭关，一夜愁白了头的故事也被人们相传至今。就连刚刚当选美国新一届总统的奥巴马，据说原本一头乌黑浓密的头发，在竞选期间也变成了灰白色。那么，人到...
“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯，贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。
下面的14个策略可以改善你的睡眠质量：
1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定
我们经常听说充...
口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
专家指出...
只要说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。可毕竟，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影...
Test1：你的平衡性够好吗？
双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平...
就目前国内医疗情况来看，有很多骨折和关节脱位病人常常是这样的一个治疗过程：患者做了手术或复位打上石膏后，就再也没有接受什么医疗和指导，直至固定给拆除。
对于骨折或关节脱位者来说，固定是必须的，但固定也有它...
市民：有些道理但难操作交警部门：有一定科学性
10月12日，一则“公交车安全座位报告”的微博在网络上疯传，微博将公交内座位分为最不安全座位、次安全座位和安全座位三类，前排睡椅和最后排为最不安全座位。该条微博...
近年来，无偿献血的观念逐渐深入人心。而受传统健康观念的影响，有些人对献血颇感恐惧，担心献血易造成身体虚弱，大伤元气。负责人介绍说，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升，每个人每次按规定献血200～400毫升，仅占血液总量...
如今，以纸杯为代表的一次性餐具已走进百姓生活，其安全问题也备受关注。国家规定，一次性纸杯不能用再生废纸为原料，不能添加荧光漂白剂。但许多纸杯使用的都是违反规定的回收纸，加入大量荧光漂白剂使其颜色变白，再加入一...
秋季易脱发用药酒生发
秋季皮肤较干燥，头发易干枯脱落。故此时洗头次数应减少，少用去头屑洗发水多用护发素。洗完后将新鲜芦荟汁涂抹在头发、头皮上，再用电吹风吹干，长期坚持发质会改善。如果掉发严重导致头皮显...
跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡...
解密秘密地带
我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。
健康的头皮颜色是略呈肉粉色...
梳子的作用有多大？能大到治疗疾病吗？如果你善于利用梳子，它会像一把养生的利器，能够帮你抗疲劳、治疗疾病。健康的身体是养出来的，现在就用这把小小的梳子，为自己养出一个健康的体魄来。
梳头——提神、防失眠
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“激素”打扰了女性经期睡眠
女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。那么，女性经期失眠了该怎么办呢？
经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素...
专家表示，相较于一般眼镜，由于隐形眼镜接触眼球表面，因此风险较大，尤其变色片因为有掉色风险，所以更需注意，专家建议可用人工泪液或卸妆油测试，若有掉色问题应停止使用，以免造成眼睛过敏，若持续配戴最后可能导致角膜溃烂。...
有专家认为，除饮食和生活习惯导致前列腺癌发生外，视觉和心理的性刺激过多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一个诱因。
前列腺发病每年新增10%
据专家介绍，泌尿系统恶性肿瘤中，有的地区的黑人群体里，前列腺癌每...
日本Record Japan网站10月13日报道说，据一项调查结果显示：每天只需要锻炼15分钟，就可保持身体健康，并且还能延长3年寿命。
有英国媒体报道称，在运动开始后的前15分钟，人的死亡率会降低14%。之后，运动时间每延长15分...
麦粒肿又叫睑腺炎，俗称“针眼”，是一种普通的眼病。麦粒肿是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症，分为外麦粒肿和内麦粒肿。此病非常顽固，而且容易复发，严重时可遗留眼睑疤痕。切记不可自行挤脓，以免引起眼眶蜂...
