在我国,大规模人群调查显示,近10%的人有6个月之久的便秘,尤其是都市白领族,便秘的发生率更高。专家称,只有1%的便秘是疾病所致,99%的便秘与饮食不当、起居不定、精神紧张等生活方式密切相关。可以说,便秘已成为城市人的...
1、保持肛门清洁
肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。清洁肛门的时候,用温水要比用手纸好。特别是内痔患者,用坐浴盆或局部清洁器轻柔冲洗会更好。注意一定不要用肥皂。水洗后保持干燥。
2、排便最好在10分钟内结...
银杏叶的功效:
银杏叶为银杏科植物银杏的叶。银杏叶性味甘苦涩平,有益心敛肺、化湿止泻等功效。《中药志》记载它能“敛肺气,平喘咳,止带浊”。据现代药理研究,银杏叶对人体和动物体的作用较为广泛,如改善心血管及...
如今,天气越来越干燥,人们的皮肤也随之干燥。有些人感觉皮肤干燥外,还感觉皮肤异常瘙痒。中医认为,冬天防治皮肤瘙痒,可通过穴位按摩。按摩百虫窝穴,对防治皮肤瘙痒有较好的疗效。
什么是百虫窝穴?该穴位又名血郄,属...
每天掉发70根内正常
专家表示,脱发和季节无关,所谓季节性脱发是很少见的。专家表示,人每天都会掉头发,每天掉头发在70根内是正常的。人们还可根据掉发数量的变化或有无脱发斑来判断是否脱发,如果呈现一块一块的脱...
1.容易引发事故
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起...
食不言
人们在进食时,消化系统在大脑统一指挥下,有条不紊地工作,唾液腺、胃肠的腺体不断地分泌消化液,胃肠蠕动加快而促使消化与吸收。“食不言”的原因有两点:
1.使营养充分吸收。
如果吃饭时说话,可能会...
●最“具实验精神”:尿钟法
由于安睡的时间和饮水量是负相关,喝水越多,醒得越快,那么睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒了。比如经过实验,两杯水只能让你的膀胱支撑4小时,你想安睡八小时就只能喝一杯。
...
20岁的小杰是个住校大学生。不久前,他感觉喉咙痒、咳嗽,又懒得去看医生,就买了瓶止咳药水,效果还不错。之后,他只要喉咙不舒服或咳嗽,就习惯性地喝上几口。几个星期后,他开始出现眩晕、心跳加快等不适。小杰吓坏了,以为是...
有关手机辐射的健康话题,再次引发人们的关注。
据新华社报道,美国一项最新医学研究表明,每天使用手机超过4小时的男性,不仅精子数量较手机使用率低的男性少40%,而且质量也较差,生育能力会下降。另据报道,我国的手机...
增强脑力运动古人主张“博学强记”。博学可以增强记忆,强记又可促进博学,两者相辅相成。要想达到这一目的,关键是要培养学习兴趣。实践证明,有效地进行脑力运动可以防病延年,预防老年性痴呆症,尤其是年轻时的脑力活动影...
在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
而根据加拿大一项最新研究也发现,在这些化学环境...
众所周知,长时间晒太阳会灼伤皮肤。其实它更伤眼睛。美国《哈芬顿邮报》近日指出,短时间接触紫外线会灼伤眼球,而长期接触紫外线则会导致眼睑癌、白内障和斑点退化症。美国眼科专家卡尔梅伊博士提醒,即使在冬天也应该...
白头发是末梢先白还是根部先白?
我们常看到未全白的头发,有的白发部分是在根部,有的则是在末梢。要弄清长白头发是末梢先白还是根部先白,要先来认识一下头发的结构。
毛发是由角化的上皮细胞构成。位于皮肤以...
每天早上起床做这三件事,就可以确定眼睛有没有问题,今天是不是还可以继续佩戴隐形眼镜。
1.眼睛有无刺痛、干涩感,或是水肿现象?分泌物有无异常增多?如果有,则建议暂时别戴隐形眼镜,严密观察情况变化,可考虑先用框架...
近日,“澳大利亚ABC新闻网”总结了可以增强免疫力的一些方法,提醒大家注意。
1.多交些朋友。
研究发现,在家庭、工作或社会中与人沟通少的人,与那些社交活动频繁的人相比,更容易生病、焦虑,同时寿命更短。因此,...
通过大便颜色来判定胃溃疡出血仍是现今的重要手段,特别是对已经明确诊断为胃溃疡的病人。如果大便由正常转为黑色时,就应警惕出血的可能,此时应找医生,做必要的检查,以明确是否胃溃疡出血。
黑便的出现,提示出血量...
所谓“七窍”,主要是指面部的七个孔窍,即眼二、耳二、鼻、口、舌。五脏的精气分别通达于七窍,所以五脏有病,往往能从七窍的变化中反映出来。
心开窍于舌
“心气通于舌,心和,则舌能知五味矣”。实际上,心气足,不仅...
1.下颚:女生每个月在月经来潮前后下颚会长出一颗颗痘痘,其实这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系,可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
2.太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成...
强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气,造成胸腹部不同压力,分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦,结合意念和动作屈伸开合,导引体内气血循经运行,达到通经导滞,解毒散结,调整人...