现在人生活在压力中，作息不规律与工作的繁忙使许多人无暇顾好自己的健康，身体的小毛病也就越来越多。寻医问药实属下下策，不如多留意生活的小细节，学习一些简单的日常养生法，便能使身体慢慢恢复健康，而且完全没有副作用...
1、头发脱落或须发早白
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现...
睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。
静坐法：北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”，...
在锻炼自己成为一个接吻高手之前，你有必要知道关于接吻的这10件事。
1.接吻让你变得更美
不少女性热衷于各种美容美体活动，觉得通过各种的美容美体中心能让自己变得更加美丽。其实，要想变得更美丽，无需如此费...
内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每...
众所周知，口角炎、口腔溃疡等所谓“上火”表现，其实常是维生素缺乏所致，特别是维生素B2缺乏。
维生素B2（核黄素）是构成体内重要含磷化合物———黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）的成分，FAD是细胞内一种参与重要代谢反应的氧...
根据美国《纽约时报》的报道表明，原因不明的偏头痛可能是食物过敏所造成的。虽然相关研究依然在进行当中，但食物过敏与偏头痛存在一定关联性的说法已被提出。该报道引用了一位读者的事例，该读者为了缓解偏头痛的痛苦...
用热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到，基本上我们听到用到最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可消去眼睛疲劳浮肿的问题。但原来热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外，一些妇科疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗的。
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颈椎腰椎病是困扰很多中青年的疾病。我国最新一项针对企业员工的健康调查表明，颈椎腰椎病位列威胁员工健康的三大疾病（颈椎腰椎病、肠胃病、脂肪肝）之首。大家都知道患颈椎腰椎病主要是因为久坐不动，往往忽略了另外一...
你是感冒还是过敏？
它们很难区分，你可能要到最后才能搞明白：感冒会持续大约一周，而过敏则长达一个月。不过除了这些以外，引起鼻塞的原因可以很多，比如：
引起鼻塞的原因主要有：
（1）鼻粘膜因炎症刺激肿胀，增生，肥厚...
降低血压
研究发现，人缺钙是引起高血压的重要因素，而在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。因为钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。尤其对于高血压患者，服药的同时适当补钙，能提高治疗功...
东南大学附属中大医院药剂科副主任邵华介绍，一些感冒药、抗过敏药物、镇静类药物中含有扑尔敏或苯海拉明等成分，药物生效后，服用者会出现困倦、嗜睡等现象。比如，大多数感冒药含有抗组织胺类药物，服用后产生较多的副作...
早晨慢养生：慢起床、慢排尿
都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，早晨养生的诀窍就在于慢。
慢起床要做...
据MSNJAPAN报道，对于繁忙的现代人来说，没有手机和笔记本电脑的生活几乎无法想象，走到哪里都能够看到使用无线网络的人，可以说，在这个信息化社会中，我们再也无法离开电磁波了。
但我们平时在使用手机、笔记本和其他...
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。
美国物理治...
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。
具体方法：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前...
虽然家里有洗衣机，可是一些贵重的衣服还是喜欢拿到干洗店去洗，因为干洗出来的衣服既整齐又干净，效果肯定比用洗衣机洗强。可是最近看电视说，干洗的衣服最好不要马上穿，真的是这样吗？
干洗的衣服之所以比家用洗衣机...
小讨论：晨起喝温开水是刷牙之前还是之后？
喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带...
洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳后、肚脐、背部、脚趾缝……这些被“埋没”的地方，真的清洁溜溜吗？教你正确洗法，今天就开始正视它吧！
绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确？是不是忽...
身体浮肿有两大原因
据MSN JAPAN报道，身体会浮肿主要有两大原因，一种是由于肝脏和肾脏机能出现问题，此时身体的浮肿很难消除，另一种则是身体内部的水分调整不平衡，这种情况会导致身体的部分浮肿。如果是内脏的问题...
