北京中医药大学东方医院耳鼻咽喉科王嘉玺主任指出，合理的温、湿度是咽喉健康的关键。而过度用嗓等情况，很容易破坏我们咽喉的温、湿环境，所以想保持咽喉健康，我们需重视以下三件事： 第一件事：尽量避免过度用嗓 教...
入秋后天气变得更加干燥，不少人手指上起了“倒刺”。这是一种浅表的皮肤损伤，医学上称为“逆剥”。出现倒刺主要的原因为皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲。如果贸然拔撕倒刺，会造成皮肤深层的进一步损伤，并易引起出...
服用一般药物的饮水量要根据所服用药物的性质和剂型特点来调整饮水量。服药时饮水量应以足够将药物咽下为宜。一般片剂150~200ml水即可，胶囊则喝水量大一些，因为其易附着在食道上。有一些药物服用时，要少喝水甚至不...
1、 运动前补水：运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。 2、 运动中补水：运动中大量出汗时，应该采取系统补水的方...
睡眠差异 女人患上失眠症的危险比男人高近20%。美国国家睡眠基金会的科学家研究了2000多位志愿者的睡眠习惯，结果发现近70%的女性志愿者经常遇到睡眠问题，她们说每周都会有1～3次睡眠障碍；而只有52%的男性志愿者说，...
刘先生今年29岁，是个戴了十几年眼镜的近视眼。现在把眼镜拿下来，刘先生感觉眼睛有点变形，好像突出来一些似的。刘先生怀疑是眼镜戴久了导致眼睛变形的。 35岁的姜先生是一名出租车司机，平均每天工作12个小时以上。...
心——笑 如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很爽朗。适度的笑可以疏通心气，增进健康;笑得过多、过度则会耗伤心气。《说岳全传》中就讲过，牛皋抓住老对手金兀术后，“大笑而亡”，这可能就是笑让他的心气一下散...
湿巾确实具有一定的补水功效，但要起到杀菌、消毒等作用，里面必然含有酒精。湿纸巾虽然便捷，但其中含有丙二醇等化学物质，长期接触可能造成皮肤过敏，特别是婴幼儿的皮肤娇嫩，不宜使用湿巾。 有皮肤病或者皮肤破损的人...
一、电脑不宜摆放零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成...
钙是骨骼的主要组成部分，钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后流失就会逐渐增加。钙的流失会导致骨质疏松，美国药品食品管理局认为，钙和维生素D对于骨骼健康以及减轻骨质疏松有着积极作用。现代女性...
1.口腔溃疡是个什么病 从西医角度看，口腔黏膜溃疡(简称“口腔溃疡”)就是口腔黏膜“破了个洞”。这个洞可深可浅，小如麦粒，大如黄豆，或圆或扁，形态各异。它以复发性口腔溃疡最多见。中青年人最容易中招，且男女比例约...
初秋是落枕频发时节，由于夏末秋初气温更迭频繁，早晚温差较大的天气让很多人一下无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛，不能转动，到医院一检查，确诊为寒性落枕。 落枕轻者可自行痊愈，重者能迁延数周。风寒阻络证型的落...
腹泻时，人体丢失大量水分和无机盐，而大量脱水及低血容量性休克是腹泻最常见的严重并发症之一。不适当地禁食会导致人体能量不足，于是人体会分解肝糖原、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度。当血糖低于3毫摩尔/升时，患者会出...
打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。当人们感冒打喷嚏时，可以帮助清洁鼻部。对花粉过敏打喷嚏，可以从鼻道中排出过敏物质，还可以起到预防和治疗感冒的作用。 然而生活中有很多人，尤其是女性在打...
避免交叉感染建议用小管的 生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。而且，每个人应按照不同的口腔状况，选用不同的牙膏。 北京大学口腔医院副主任医师张晔分析说，共用同一支牙...
口腔溃疡不能依赖功能牙膏 “虽然年年犯，不过一般七八天就好了，所以一直也不觉得是什么大事。可能是我体内火气比较大吧。”小周自嘲地说道。当被问到发病时会不会用药时，小周立刻摇了摇头：“没必要吧。不过平时也...
1.别让电器扎堆。 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。 2.勿在电脑身后逗留。 电脑的摆放位置很重要。尽量...
1.用笔记本电脑代替台式机。研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源。 2.每天清洁电脑屏幕。每天使用电脑前，都先用专...
■ 北京中医药大学教授 常章富 柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。
天气...
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别...
