第二军医大学附属长海医院营养科主任 蔡东联 慢跑、游泳等有氧运动，对身体有两个直接的益处。一是提高心肺功能；二是能分解体内脂肪。维生素E在这两方面都能帮上忙。
一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后...
有山东读者崔女士问：我父亲今年63岁，舌头上舌苔挺厚，我看到有人用“舌刮子”刮，不知道老人的舌苔能不能刮呢？ 武汉大学口腔医院口腔黏膜科主任周刚教授答：舌苔是舌乳头代谢过程中脱落的角化上皮，混杂着一些食物残渣、...
洗澡缓解早泄的优势 洗澡其实是一个很不错的缓解早泄的方法，既不会浪费很多时间，又可以享受洗澡带来的轻松。由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股...
北京读者刘女士问：我儿子今年35岁，手一接触洗涤剂就会脱皮，所以生活中常得戴手套。另外，他的指甲表面高低不平，还很脆，容易劈。这是怎么回事？能治吗？要不要做什么检查？
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师曲...
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部...
作为全球第二大致盲眼疾，青光眼发病率随着年龄增长越来越高，65岁后可达4%～7%。眼科专家特别提醒，中老年人更应该注意控制情绪，因为青光眼最爱找上那些易急躁、爱生闷气、易发怒、情绪波动大的A型血人。
青光眼是...
合理饮食+适量运动 如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能下降。 ...
身体的新陈代谢会在肌肤表层形成代谢物，如油脂，虽然说油脂能够起到滋润保护肌肤的作用，但是过多的油脂积聚也容易堵塞肌肤毛孔，影响正常的肌肤生理运作。每天的沐浴工作能够起到很好的清洁作用，但是沐浴的第一个步骤应...
音乐的比铃声的好。电话自带的铃声大多单调、刺耳，不仅会让人心烦意乱，还会使人变得易被激惹和发怒，而听到优美的旋律时，人们就会感到十分愉快。因此最好把电话铃声调整为音乐模式，如鸟鸣、虫鸣等大自然的声音，世界名曲...
据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大...
梁山上的黑旋风李逵、三国里的猛张飞、混世魔王程咬金，三人都是黑汉子。长相差不多的人一般有着相似的体质状态，他们的体质大致为淤血体质。 淤血体质的特点是：体态壮实，肤色偏暗，呈酱色或猪肝色；皮肤上多见静脉曲张...
石家庄900，济南534，北京490，天津458……这是2月28日，让我国多地人民胆战心惊的空气污染指数。 2月28日晨，北京再现雾霾，多地空气质量达到严重污染级别。上午11时前后，预报中的八级西北大风终于来临，但它未如想象般吹散...
早春三月，春寒料峭，很多人容易白天犯困，晚上却睡不着。英国《每日邮报》一项涉及上万人的调查显示，人们在3月份的平均入睡时间（从钻进被窝到睡着）需要48分钟，这多与天气有关。为此，日本美容健康网“Ranger”介绍了一些方...
使用耳机使得耳近距离接触声音刺激，接触噪音源较近，加之其频率特性较高，声音强度越大，对听力的损伤也更明显。对于不经常使用耳机的市民来说，偶尔使用时也应控制音量，不宜过大，另外，也要尽量确保连续使用耳机时间最好不要...
1．大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。 2．啃玉...
家住北京朝阳区的李大爷，最近因假牙的事儿闹得心情很不好。过年吃团圆饭时，李大爷边吃边说笑，殊不知，假牙也跟着掉了下来，从这以后，每次吃饭、说话时，假牙就“不听话”地老往外钻，弄得他做什么事都很拘谨，不知如何是好。 ...
（记者/曹斯 实习生/高龙 通讯员/李绍斌）我国每年猝死人口估计50万，其中70%为心源性猝死，简单的胸部按压，即可将救治率提高3倍。日前，笔者在首届中山国际急诊与灾难医学论坛上获悉，心脏骤停猝死后，采用每分钟110—120次的...
1.多按摩。美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示，按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋...
可以通过刺激人的感官而解除春困 视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草； 嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助； 听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱...
在密密麻麻的物品中要找一株植物，考验的除了眼力还是眼力。你找到了吗？这就是最近风靡全球的手机游戏“找你妹”。最近媒体报道一名沉迷“找你妹”的男子在盯着手机一整夜后，左眼竟然看不见东西，出现暂时性失明。后经...
