第一步：自测 常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。 心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦...
“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，这是一句老祖宗传下来的谚语。曾经，我们在书本上看着它的时候，觉得运用了极其夸张的修辞手法。梁羽生的《白发魔女》里，女主角练霓裳情关难破，一夜间青丝转眼变白发。可是，随着现代人精...
人们对于疾病的防范，几乎到了草木皆兵的地步，无论什么征兆异象，只要一出现一发现马上“赶尽杀绝”才是王道。毕竟，现代人生不起病，不能生病。可是，防病还不够彻底，更重要的是，我们要从一开始就拒绝进入亚健康状态。 随...
现代的生活方式注定了亚健康是我们不可避免的难题，但是针对这样的一种状况，我们也能及时作出调整。我们咨询了专业医生得到几个有效治疗亚健康的途径，希望和各位朋友一起分享一下，让我们的生活更美好。 一、何谓亚...
生活习惯不好，身体状况自然被一点一点败坏，这就是白领族面临着最大的问题。而在人群中，女性向来是更加容易被疾病纠缠的对象，所以白领女性的健康危机值得再三重视。我们今天就来看看，导致我们生活中出现健康危机的事情...
久在电脑前的你，是否过段时间之后就会觉得头昏脑胀眼睛酸涩?如果你的答案是“否”，那么恭喜你，你的眼睛还是很健康的，不过最好还是注意爱护一下;如果你的答案是“是”，那也恭喜你，因为你及时看到了我们以下要说的护眼知...
我们说亚健康的时候，经常说的是生理上的亚健康状态，诸如有何症状如何恢复等等，但是情感上的亚健康我们却甚少提及。因为我们的心理变化太快，通常连自己都把握不住，所以来不及察觉。今天我们就来分析一下，情感上的亚健康...
白领的生活看似光鲜亮丽，其实内里是危机四伏。除了我们外人看不到的明争暗斗之外，更多的是对身体健康的损耗，尤其是对他们的精神，长时间紧绷的神经和严重缺乏的休息，放他们的健康都频频亮红灯。 身处钢筋水泥的丛林...
亚健康的你，是不是经常对生活细节大而化之?一般情况下我们是不能及时发现自己处在亚健康状态，而会开心地以为自己很健康，知道问题积累到爆发了，才知道原来之前一直有坏东西潜伏在身边。我们就一起来看一看，这些可能导...
“自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。 据世界卫生组织一项全球性调...
“一些人认为‘鼾声如雷’是睡得香的表现，其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患，而且重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察...
每个人都有踏入社会的第一步，当这一步迈开的时候，你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式，你只是开始跟这个社会接轨，到底能不能合拍，还得看你们磨合的怎么样，而磨合最怕的就是浮躁。 对...
亚健康无所不在，连乳房也有亚健康的时候。也许很多人都感受过乳房的亚健康，但可能还没有引起他们的重视。下面，我们请教了有关妇科的专家，让专家为我们讲述女人“挺”起来的背后必做工作。 中医“把脉”乳腺增生：
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刮痧是我国传统的自然疗法，是中医养生的必要手段之一。在我国许多地方，都有刮痧的医疗习惯和手段。不过我们今天说刮痧，想要说的是刮痧不仅可以帮你治疗身体上的疾病，而且当疾病还没有发作出来的时候，就可以通过刮痧的...
过劳是现代人通有的一种毛病，超负荷的工作让我们时时面临着困境。很多人凭着自己年轻的身体就对休息不在乎，下了死力去工作者，但是，这种状况是非常危险的。近日又有益处民警过劳而亡的事例发生，它让我们在惋惜失去了一...
亚健康几乎是广泛而隐秘地藏在人群大众里，并未发作不是意味着健康，许多看似强健的人在一夜间猝然逝世才让更多的人惊醒，原来，我们的身体已经在不知不觉中被消耗掉了绝大部分的精力。上个月发生的一名主持人猝死事件，让...
你是否越来越觉得疲劳不堪?过劳，是现代人普遍有的毛病之一，一天二十四小时除了睡觉感觉都在工作和疲惫中度过。过劳的人是一只脚站在亚健康的肩膀上，如果这种情况得不到改善的话，迟早有一天会从疲倦走向“过劳死”。...
生活节奏快，到处都是一片竞争。而在职场中更是一个弱肉强食的世界，在如此竞争激烈的环境下，女性的压力自然也小不了。这里介绍些经验，让你成为职场的无压小美人，轻松走出亚健康! 1、看恐怖片。
英国有专家建议，...
忙得要命，作为某公司的市场总监，在她的办公桌隔断上，永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作，被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张，将能想到的后几天的计划补充上去。 哪怕加班到很晚，她也会在被窝...
长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素，踢毽儿时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。 ...
